Η σωματική άσκηση κάνει καλό στα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα

Νέα Υόρκη: Τα άτομα με καρδιαγγειακή νόσο που συμμετέχουν σε έντονη ψυχαγωγική σωματική άσκηση μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο εξέλιξης της νόσου ή αγγειακών επεισοδίων, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Heart Journal.

Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημιακού Ιατρικού Κέντρου της Ουτρέχτης με επικεφαλής την Δρ Μπεατ Μπρουγουερ διαπίστωσε ότι οι σωματικά δραστήριοι ασθενείς με καρδιαγγειακή νόσο ήταν λιγότερο πιθανό να εκδηλώσουν μεταβολικό σύνδρομο συγκριτικά με τους αδρανείς ασθενείς, ακόμα και όταν είχαν όμοιο σωματικό βάρος.

Οι επιστήμονες κατέγραψαν τον χρόνο ψυχαγωγικής σωματικής δραστηριότητας για πάνω από 10 χρόνια σε δείγμα 1.097 κυρίως άνδρες ασθενείς που ήταν κατά μέσο όρο 58 ετών στην αρχή της έρευνας. Όλοι είχαν προϋπάρχουσα στεφανιαία νόσο ή αγγειακή νόσο, αλλά όχι διαβήτη τύπου ΙΙ.

Συνολικά, το 20% των ατόμων συμμετείχε σε έντονη σωματική δραστηριότητα: κατά μέσο όρο πάνω από 30 λεπτά έντονου βαδίσματος την ημέρα. Ένα άλλο 16% ανέφερε μέτρια σωματική άσκηση και το 64% ήταν σωματικά αδρανές.

Μετά από 10 χρόνια παρακολούθησης, το 20% των ασθενών που συμμετείχε στις σωματικές δραστηριότητες ψυχαγωγίας εκδήλωσε μεταβολικό σύνδρομο, συγκριτικά με το 36% των αδρανών ασθενών. Οι πιο δραστήριοι ασθενείς είχαν 50% χαμηλότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν μεταβολικό σύνδρομο συγκριτικά με αυτούς που ήταν ελάχιστα σωματικά ενεργητικοί.

Επίσης οι σωματικά δραστήριοι ασθενείς είχαν 60% χαμηλότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν αντίσταση ινσουλίνης. Η σχέση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και μειωμένης πιθανότητας μεταβολικού συνδρόμου ίσχυε παρά τον συνυπολογισμό της ηλικίας, του φύλου, του Δείκτη Μάζας Σώματος και του καπνίσματος.

health.in.gr