Η σωματική δραστηριοποίηση προάγει τη μακροζωία

Σικάγο: Τα ηλικιωμένα άτομα που κάνουν δουλειές στο σπίτι, ανεβαίνουν σκάλες ή απλά τους αρέσει να κινούνται είναι πιθανότερο να ζήσουν περισσότερο από τους συνομηλίκους τους που κάνουν καθιστική ζωή, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.

Ερευνητική ομάδα του Εθνικού Ινστιτούτου Γήρανσης των ΗΠΑ με επικεφαλής τον Δρ Τοντ Μανινι έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση 320 άτομα, 70-82 ετών που ήταν σωματικά δραστήρια, όχι κατά ανάγκη υπό τη μορφή της γυμναστικής, και διαπίστωσε ότι είχαν λιγότερες πιθανότητες να αποβιώσουν συγκριτικά με άτομα που ήταν σωματικά αδρανή.

Μεταξύ του ενός τρίτου των συμμετεχόντων που δαπανούσαν την περισσότερη ενέργεια, ο κίνδυνος θανάτου κατά τη διάρκεια των έξι ετών της μελέτης ήταν 12%, συγκριτικά με το σχεδόν 25% μεταξύ του ενός τρίτου αυτών που ήταν λιγότερο δραστήριοι.

Οι επιστήμονες αντί να βασιστούν στις αναφορές των συμμετεχόντων σχετικά με την κινητικότητα, τους έδωσαν ένα ειδικά σχεδιασμένο νερό να πίνουν που επέτρεπε στους ερευνητές να μετρήσουν τα επίπεδα του διοξειδίου του άνθρακα που εκκρίνονταν στα ούρα. Το διοξείδιο του άνθρακα απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριοποίησης.

Τα άτομα με τα υψηλότερα επίπεδα δραστηριοποίησης ήταν πιθανότερο να ανεβαίνουν σκάλες σε ημερήσια βάση καθώς και να εργάζονται επί πληρωμή.

Αν και η μελέτη δεν διευκρίνισε γιατί η κίνηση μειώνει τον κίνδυνο θανάτου, ο Δρ Μανινι εξηγεί ότι η άσκηση μπορεί να συντελέσει στην πρόληψη παθήσεων όπως τα καρδιακά νοσήματα και ο καρκίνος.

Σε συνοδευτικό άρθρο ο Δρ Γουίλιαμ Χάσκελ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Στάνφορντ και ο Δρ Στήβεν Μπλερ του Ινστιτούτου Κούπερ στο Ντάλας χαρακτηρίζουν τη μελέτη «προκλητική» και προτείνουν την επανάληψή της με τη χρήση μιας συσκευής μέτρησης της έντασης της άσκησης προς επαλήθευση των αποτελεσμάτων.

Η αυξημένη δαπάνη σωματικής ενέργειας φαίνεται να είναι προστατευτική και θα πρέπει να τεθεί προς συζήτηση το θέμα για τον καθορισμό του πόσο και ποιος τύπος σωματικής δραστηριότητας απαιτείται για την επίτευξη του οφέλους.

health.in.gr