vita

Αν θέλεις να έχεις μια παραγωγικότητα με διάρκεια, τότε δίνει το 85% των δυνατοτήτων σου, υποστηρίζουν οι ειδικοί.

Scanxiety: τα συναισθήματα στρες και φόβου που συχνά αντιμετωπίζουμε όταν ακόμα δεν γνωρίζουμε την ακριβή αιτία των ιατρικών συμπτωμάτων μας.

Αυτά τα 5 hair looks είναι σικάτα και χαρίζουν πολλούς πόντους στυλ και φινέτσα.

Αυτό που κοιτάνε όλοι, όταν αποφασίζουν να χάσουν βάρος, είναι το νούμερο στη ζυγαριά. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες υγείας που πρέπει να λαμβάνει κάποιος υπόψιν.

Μια νέα επιστημονική μελέτη μας βάζει σε σκέψεις, καθώς αποκαλύπτει το συστατικό που μπορεί να μας μεγαλώνει πρόωρα και όλοι χρησιμοποιούμε.

Το φθινόπωρο έχει μπει για τα καλά και μαζί του έρχονται οι αλλαγές στην καθημερινότητά μας, αλλά και η κούραση. Να μερικές συμβουλές για να να είναι ο ύπνος σου καλός και αποτελεσματικός.

Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι ορισμένες γυναίκες έχουν το χάρισμα να εμπνέουν τους άνδρες με τη φωνή τους.

Ξεκίνησε σαν τάση στο TikTok και πλέον έχει κατακτήσει τις «πρωτεύουσες» της μόδας. Τα coquette nails ήρθαν για να μείνουν φέτος.

Γιατί επηρεαζόμαστε τόσο από την πρώτη εντύπωση; Μια νέα έρευνα δίνει όλες τις απαντήσεις

Μια νέα μελέτη έδειξε ότι ένα γλυκό δώρο, όπως μια σοκολάτα, από τους δικούς μας ανθρώπους μπορεί να μας βοηθήσει όταν δεν νιώθουμε καλά.

Το VITA, το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας και Ευεξίας, κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου με ΤΟ ΒΗΜΑ.

Συμφωνα με νέα μελέτη, η δίαιτα Portfolio αποτελεί έναν καλό τρόπο διαχείρισης της χοληστερόλης και μείωσης του καρδιαγγειακού κινδύνου.

Πρωί ή απόγευμα; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική; Να τι λένε οι ειδικοί.

Χιλιάδες είναι οι συμβουλές που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο για την απώλεια βάρους. Ωστόσο υπάρχουν κάποιες που μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Νέα έρευνα έδειξε ότι συγκεκριμένο φόντο κατά την διάρκεια των video calls προκαλεί τη μεγαλύτερη κούραση.

Πώς θα αναγνωρίσεις την κρίση μέσης ηλικίας και πως θα την αντιμετωπίσεις. 

Επτά μικρές συμβουλές για το τι να κάνεις, σε περίπτωση που βρεθείς αντιμέτωπος με το Imposter Syndrome - Σύνδρομο του Απατεώνα, στα ελληνικά.

Τι... μαρτυράει για σένα το στυλ σου στο τρέξιμο;

Έρευνες έχουν δείξει ότι η καλή σχέση που έχουμε με τα κατοικίδια κάνει καλό και στην υγεία μας.

Δεν είναι μόνο η σωστή διατροφή, αλλά και η ώρα των γευμάτων που επηρεάζουν την υγεία μας.

Όσο μεγαλώνουμε το σώμα μας αλλάζει. Τι μπορούμε, όμως, να κάνουμε να το διατηρήσουμε σε καλή κατάσταση;

Τρία απλά tips για το scalp massage για την αντιμετώπιση του στρες.

Τρία είδη αυτοφροντίδας που δεν γνωρίζαμε και αξίζει να τα βάλουμε στην self-care ρουτίνα μας.

Η Pilates instructor Μαρία Κοκώνη μας εξηγεί πώς το αιθουσαίο μπορεί να επηρεάζει τη στάση του σώματός μας.

Μπορεί να θέλουμε να τα κάνουμε όλα καλά, αλλά το κυνήγι της τελειομανίας μπορεί να βλάψει την ψυχική μας υγεία χωρίς να το καταλάβουμε.