vita

Το adult swaddling είναι η νέα μόδα στα social media. Ωστόσο είναι και αποτελεσματικό στη μάχη μας με την αϋπνία;

Γιατί «κολλάμε» με τη ζάχαρη και τι μπορούμε να κάνουμε για την περιορίσουμε στην καθημερινή μας διατροφή;

Το να είσαι ευγενικός είναι σημαντικό. Ωστόσο αν το παρακάνουμε με την ευγένεια, μήπως «μπλοκάρουμε» την επικοινωνία;

Μπορεί να μην το πιστεύουμε, αλλά ακόμα και η φλυαρία (yapping) με τους φίλους μας μπορεί να ενισχύσει την ευημερία μας.

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει πόσο βοηθάει η γυμναστική και η εβδομαδιαία άσκηση τον οργανισμό μας.

Το λεγόμενο «διαζύγιο ύπνου» υπόσχεται να ωφελήσει τη σχέση και να αναβαθμίσει τη σεξουαλική ζωή. Μπορεί, όμως, να τα καταφέρει;

Αυτές τις τροφές αξίζει να τις βάλετε στο πρωινό σας.

Το φθινόπωρο μπήκε για τα καλά, πράγματα που σημαίνει: νέα εποχή άρα νέες συνήθειες.

Άλλαξε η σεζόν και ήρθε η αρχή για μια νέα αλλαγή. Τι καλύτερο -και πιο εύκολο- από τα μαλλιά σας.

Νέα έρευνα υποστηρίζει πως η ταινία που επιλέγουμε να δούμε μαρτυρά στοιχεία για τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται τα συναισθήματα.

Οι δρομείς έχουν διαφορετικές ανάγκες από τον μέσο άνθρωπο όσον αφορά τη διατροφή.

Δεν ξέρεις πώς να καταπολεμήσεις το στρες; Λογικό. Ωστόσο υπάρχουν αυτές οι 7 επιστημονικά αποδεδειγμένες στρατηγικές για να σε βοηθήσουν.

Θέλει και τρόπο και κόπο. Ωστόσο αξίζει να δοκιμάσεις αυτές τις cardio ασκήσεις για μια πιο σωστή απώλεια βάρους.

Σε μια εποχή που όλα μοιάζουν να κινούνται σε πολύ γρήγορους ρυθμούς, η κούραση είναι ο Νο1 εχθρός της καθημερινότητάς μας.

Μπορούμε να ξεπεράσουμε το burnout; Μια νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει πώς γίνεται, με τη συγκεκριμένη άσκηση.

Αν θέλεις να έχεις μια παραγωγικότητα με διάρκεια, τότε δίνει το 85% των δυνατοτήτων σου, υποστηρίζουν οι ειδικοί.

Scanxiety: τα συναισθήματα στρες και φόβου που συχνά αντιμετωπίζουμε όταν ακόμα δεν γνωρίζουμε την ακριβή αιτία των ιατρικών συμπτωμάτων μας.

Αυτά τα 5 hair looks είναι σικάτα και χαρίζουν πολλούς πόντους στυλ και φινέτσα.

Αυτό που κοιτάνε όλοι, όταν αποφασίζουν να χάσουν βάρος, είναι το νούμερο στη ζυγαριά. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες υγείας που πρέπει να λαμβάνει κάποιος υπόψιν.

Μια νέα επιστημονική μελέτη μας βάζει σε σκέψεις, καθώς αποκαλύπτει το συστατικό που μπορεί να μας μεγαλώνει πρόωρα και όλοι χρησιμοποιούμε.

Το φθινόπωρο έχει μπει για τα καλά και μαζί του έρχονται οι αλλαγές στην καθημερινότητά μας, αλλά και η κούραση. Να μερικές συμβουλές για να να είναι ο ύπνος σου καλός και αποτελεσματικός.

Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι ορισμένες γυναίκες έχουν το χάρισμα να εμπνέουν τους άνδρες με τη φωνή τους.

Ξεκίνησε σαν τάση στο TikTok και πλέον έχει κατακτήσει τις «πρωτεύουσες» της μόδας. Τα coquette nails ήρθαν για να μείνουν φέτος.

Γιατί επηρεαζόμαστε τόσο από την πρώτη εντύπωση; Μια νέα έρευνα δίνει όλες τις απαντήσεις

Μια νέα μελέτη έδειξε ότι ένα γλυκό δώρο, όπως μια σοκολάτα, από τους δικούς μας ανθρώπους μπορεί να μας βοηθήσει όταν δεν νιώθουμε καλά.