vita

Ξυπνάς στις 3 τα ξημερώματα και δεν ξέρεις γιατί; Ο ύπνος σου έχει γίνει δύσκολος; Δεν είστε ο μονος και αυτοί είναι οι πιθανοί λόγοι.

Για τους περισσότερους τα Χριστούγεννα σημαίνουν φίλοι, συγκεντρώσεις και διασκέδαση. Ωστόσο για κάποιους η μεγαλύτερη πρόκληση είναι η μοναξιά.

Ποια είναι τα συμπτώματα του «holiday heart syndrome» και πως μπορούμε να το αποφύγουμε;

Όλοι ξέρουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ωστόσο έρευνα δείχνει ότι είναι και αυτό που... αδυνατίζει.

Ο έρωτας σε μια σχέση είναι πάντα ωραία. Ωστόσο όταν γίνεται εξάρτηση, αυτό μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα.

Το νέο τεύχος του περιοδικού VITA έρχεται στις 22 Δεκεμβρίου μαζί με το «ΒΗΜΑ της Κυριακής».

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ζούμε περισσότερα χρόνια σε σχέση με παλιά. Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι ζούμε και καλύτερα. Τι δείχνει νέα έρευνα.

Νέα έρευνα δείχνει ότι δεν είναι κακό να κάνεις ένα διάλειμμα από τη γυμναστική, αν αυτό έχει ανάγκη το σώμα σου.

Νέα έρευνα δείχνει πώς λειτουργεί και «αποφασίζει» ο εγκέφαλός μας όταν είμαστε σε αναμονή και «κατάσταση» υπομονής.

Για πολλές γυναίκες η περίοδος έρχεται με πολλά δύσκολα συμπτώματα. Ωστόσο, κάποια από αυτά, μπορούν να αντιμετωπιστούν: όπως το φούσκωμα.

Μετά τον θάνατο του Άλμπερτ Αϊνστάιν, κάποιοι θέλησαν να ανακαλύψουν το μυστικό της ευφυίας του. Το αποτέλεσμα ήταν η υπόθεση να θυμίοζει σουρεάλ ταινία τρόμου.

Πέντε απλά βήματα που θα επαναφέρουν το πάθος και τη ζωντάνια στη σχέση σου, αν έχει αρχίσει να παίρνει την κάτω βόλτα.

Αν είναι απέναντί σου «κλειστό βιβλίο», αυτά είναι τα τρία σημάδια που δείχνουν ότι σε θέλει πολύ.

Με τους ρυθμούς της καθημερινότητάς μας να είναι πιο έντονοι από ποτέ, η ξεκούραση μοιάζει απαραίτητη όσο τίποτα άλλο.

Μια νέα έρευνα έδειξε ότι η γυμναστική με kettlebells είναι η κατάλληλη για να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση, ανεξάρτητα την ηλικία σας.

Οι περισσότεροι από εμάς λέμε συνεχώς ότι θα ξεκινήσουμε γυμναστική, αλλά όλη την ώρα το αναβάλλουμε. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Η απόρριψη δεν αρέσει σε κανέναν. Ωστόσο οι επιστήμονες επιμένουν σε ένα πράγμα: είναι μάθημα ζωής.

Μια νέα μελέτη έρχεται και ανατρέπει όσα ξέραμε: τελικά, η σοκολάτα (σε μικρές ποσότητες) κάνει καλό στην καρδιά.

Ο «κανόνας 20-5-3» από τη νευροεπιστήμονα Ρέιτσελ Χόπμαν είναι τρία μικρά βήματα που ενισχύουν την ευεξία.

Ο καφές είναι η πλέον αγαπημένη καθημερινή πρωινή συνήθειά μας. Ξυπνάει, τονώνει και μάλλον μας χαρίζει και χρόνια ζωής, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης αποφάσισαν να απαντήσουν στο ερώτημα που βασανίζει τους άνδρες: γιατί οι γυναίκες προσποιούνται στο σεξ; 

Τι κι αν όλα είναι καλά με τον/η σύντροφό σας; Το άγχος σχέσης είναι εκεί και τα κάνει όλα πιο δύσκολα.

Μπορούν τα τα «Μεγάλα Πέντε» χαρακτηριστικά της προσωπικότητας επηρεάζουν τις μισθολογικές διαπραγματεύσεις και την αναζήτηση εργασίας; Αυτή είναι η ψυχολογία της αμοιβής.

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποια διατροφή μπορεί να συμβάλλει στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου.

Ξέχνα τα τεστ νοημοσύνης. Σύμφωνα με έρευνες, αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι είσαι πιο έξυπνος από τους άλλους.