η αερόβια άσκηση

Νέα Υόρκη: Τα άτομα που υποφέρουν από γλαύκωμα μπορούν να αθληθούν χωρίς φόβο επιδείνωσης της πάθησης, σύμφωνα με ελληνική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο BMC Ophthalmology.

Νέα Υόρκη: Σε μικρή μελέτη που έγινε με υπέρβαρα και παχύσαρκα ενήλικα άτομα, η τρίμηνη αερόβια άσκηση, χωρίς διατροφικές αλλαγές, οδήγησε σε σημαντική μείωση του σωματικού λίπους και αυθόρμητη πτώση της πρόσληψης θερμίδων.

Νέα Υόρκη: Βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη σε όλο το σώμα παρατηρείται σε πάσχοντες από διαβήτη τύπου ΙΙ που κάνουν αερόβια γυμναστική, σύμφωνα στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Νέα Υόρκη: Η αερόβια άσκηση βελτιώνει την ποιότητα ζωής των γυναικών που προηγουμένως έχουν υποβληθεί σε θεραπεία για τοπικά εντοπισμένο καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Oncology.

Νέα Υόρκη: Η αερόβια άσκηση στο νερό μπορεί να ανακουφίσει τις εγκύους από τους πυελικούς και πόνους της μέσης, σύμφωνα με σουηδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Obstetrics, Gynecology and Neonatal Nursing.

Νέα Υόρκη: Η μετριοπαθής αερόβια άσκηση βοηθά τις υπέρβαρες γυναίκες να διατηρούνται σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Obstetrics and Gynecology.

Νέα Υόρκη: Όσοι ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα αερόβιας άσκησης (όπως περπάτημα, τρέξιμο και ποδηλασία) τείνουν να έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση συγκριτικά με εκείνους που συνδυάζουν την αερόβια άσκηση με αναερόβιες δραστηριότητες (όπως η άρση βαρών).