Η αερόβια άσκηση επωφελής για τις υπέρβαρες εγκύους
Νέα Υόρκη: Η μετριοπαθής αερόβια άσκηση βοηθά τις υπέρβαρες γυναίκες να διατηρούνται σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Obstetrics and Gynecology.
Νέα Υόρκη: Η μετριοπαθής αερόβια άσκηση βοηθά τις υπέρβαρες γυναίκες να διατηρούνται σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Obstetrics and Gynecology.
Ερευνητική ομάδα του Ομοσπονδιακού Πανεπιστημίου του Ριο Γκραντ ντε Σολ της Βραζιλίας με επικεφαλής την Δρ Iracema Athayde Santos έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση 132 υπέρβαρες γυναίκες λιγότερο από 20 εβδομάδες έγκυος οι οποίες συμμετείχαν είτε σε τρεις συνεδρίες γυμναστικής της μιας ώρας ανά εβδομάδα (έκαναν στατικό ποδήλατο ή περπάτημα) ή συμμετείχαν σε εβδομαδιαίες ομάδες συζήτηση και χαλάρωσης.
Δώδεκα εβδομάδες αργότερα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που γυμνάζονταν είχαν αυξήσει την πρόσληψη οξυγόνου, ένδειξη ότι ήταν σε καλύτερη φυσική κατάσταση, ενώ εκείνες που δεν αθλούνταν παρουσίαζαν μειωμένη πρόσληψη οξυγόνου.
Η παχυσαρκία κατά τη διάρκεια της κύησης έχει συσχετιστεί με έναν αριθμό προβλημάτων υγείας περιλαμβανομένου του διαβήτη κύησης, της υπέρτασης και του πρόωρου τοκετού. Επίσης οι γυναίκες που παίρνουν πολλά κιλά κατά διάρκεια της εγκυμοσύνης κινδυνεύουν να εκδηλώσουν προβλήματα υγείας μετέπειτα όπως καρδιακή νόσο και διαβήτη.
Ευτυχώς, η παρούσα μελέτη ενθαρρύνει τις υπέρβαρες εγκύους να αθλούνται ακόμα και την ευαίσθητη αυτή περίοδο της ζωή τους ανακαλύπτοντας τα οφέλη της υγιεινής ζωής.
health.in.gr
- Βουλγαρία: Ο φιλορώσος Ρούμεν Ράντεφ προηγείται στις εκλογές, σύμφωνα με τα exit polls
- Λουτσέσκου: «Είχαμε πολλά προβλήματα και κάποιες επιλογές ήταν αναγκαστικές»
- Το Ιράν αρνείται να συμμετάσχει στον β’ γύρο διαπραγματεύσεων – Κατηγορεί τις ΗΠΑ για «υπερβολικές απαιτήσεις»
- Φάμελλος: Αρχιερέας της τοξικότητας ο Μητσοτάκης – Ο πρωθυπουργός καλύπτει τον Γεωργιάδη
- «Η Θυσία των Παρθένων στη Σύγχρονη Βαβυλώνα»: Το σκάνδαλο μαστροπείας ανηλίκων στη βικτωριανή Βρετανία
- Μάντσεστερ Σίτι – Άρσεναλ 2-1: Σε απόσταση «βολής» για τον τίτλο οι «Πολίτες»! (vid)
- Μπάγερν Μονάχου – Στουτγκάρδη 4-2: Πρωταθλήτρια με τεσσάρα και για 35η φορά! (vid)
- Νέα σύγκρουση ΠΑΣΟΚ με Γεωργιάδη για την ευρωπαϊκή εισαγγελία – «Προσπαθεί να μαζέψει τα ασυμμάζευτα»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 19.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/neom-SUIMrEKVOXc-unsplash-315x220.jpg)
![Φαράγγι του Βίκου: Επιχείρηση διάσωσης τραυματισμένης τουρίστριας από μονοπάτι [video]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/hans-jurgen-mager-YzHeLq_kvH4-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442