Η αερόβια άσκηση αυξάνει πρωτεΐνη που αναστέλλει την όρεξη
Νέα Υόρκη: Σε μικρή μελέτη που έγινε με υπέρβαρα και παχύσαρκα ενήλικα άτομα, η τρίμηνη αερόβια άσκηση, χωρίς διατροφικές αλλαγές, οδήγησε σε σημαντική μείωση του σωματικού λίπους και αυθόρμητη πτώση της πρόσληψης θερμίδων.
Νέα Υόρκη: Σε μικρή μελέτη που έγινε με υπέρβαρα και παχύσαρκα ενήλικα άτομα, η τρίμηνη αερόβια άσκηση, χωρίς διατροφικές αλλαγές, οδήγησε σε σημαντική μείωση του σωματικού λίπους και αυθόρμητη πτώση της πρόσληψης θερμίδων.
Η ποσότητα της απώλειας βάρους και η μείωση στην πρόσληψη θερμίδων σχετίστηκαν άμεσα με τα επίπεδα στο αίμα της πρωτεΐνης που ονομάζεται εγκεφαλικής προέλευσης νευροτροφικός παράγοντας (BDNF).
Σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Εταιρείας Ενδοκρινολογίας στο Σαν Φρανσίσκο από τον Δρ Χένρι Ανχαλτ της Animas Corporation η μείωση της πρόσληψη θερμίδων μπορεί να σχετίζεται με την επίδραση του BDNF.
Είναι πιθανό οι αυξήσεις της πρωτεΐνης να καταστέλλουν την όρεξη, ωστόσο δεν αποδείχθηκε.
Στην μελέτη, που έγινε με την συνεργασία της Δρ Α. Βερόνικα Αράγια από την Πανεπιστημιακή Κλινική στην Χιλή στο Σαντιάγκο, ελέγχθηκαν τα επίπεδα στο αίμα του BDNF πριν και μετά από τρεις μήνες αερόβιας άσκησης σε 15 υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα. Οι επτά άνδρες και οι οκτώ γυναίκες, 26-51 ετών, αθλούνταν κάνοντας διάδρομο ή ποδήλατο.
Μετά το τέλος της τρίμηνης άσκησης, οι συμμετέχοντες παρουσίαζαν σημαντική πτώση στο σωματικό βάρος, την περίμετρο της μέσης και το ποσοστό σωματικού λίπους.
Επίσης είχαν πτώση στην αρτηριακή πίεση του αίματος και αυθόρμητα άρχισαν να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες ημερησίως. Την ίδια περίοδο που εκδηλώνονταν αυτές επιδράσεις, τα επίπεδα του BDNF στο αίμα αυξήθηκαν αξιοσημείωτα.
health.in.gr
- Νέα κοινωνική δομή ετοιμάζεται στο Δήμο Αθηναίων
- Ο Τζόουνς Γκαρσία σχολίασε ξανά σε ανάρτηση του Μοντέρο για τον Ολυμπιακό (pic)
- «Εκτέλεση εν ψυχρώ»: Γιγαντοπανό της ΚΝΕ στη Βουλή για τον 20χρονο στο Άργος
- Κατερίνα Καινούργιου: Το πρώτο καλοκαίρι με την κόρη της – Οι καλοκαιρινές φωτογραφίες στην Πάρο
- Οι ΗΠΑ απαγόρευσαν την επιστροφή Αμερικανών από τον Κονγκό – Στέλνουν πολίτες με Έμπολα σε τρίτες χώρες
- Νέα Αριστερά: Να κληθεί ο Ντίλιαν να δώσει τα έγγραφα για την προμήθεια του Predator στην ΕΥΠ
- ΚΚΕ: Να ανασυρθεί η υπόθεση των υποκλοπών από το αρχείο – Όχι στην παραπέρα συγκάλυψη ευθυνών κυβέρνησης και Μητσοτάκη
- Επίσημο: Στη Χάποελ Τελ Αβίβ ο ΛεΝτέι (pic)
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 14.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/usukhbayar-gankhuyag-m_MdXo-axyg-unsplash-315x220.jpg)
