ύπνος

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να μας κάνει ευάλωτους στο κρυολόγημα, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με μελέτη που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Sleep.

Ο μεσημεριανός ύπνος συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης του αίματος καθόλη τη διάρκεια του 24ωρου, σύμφωνα με μελέτη του «Ασκληπιείου» Νοσοκομείου Βούλας που παρουσιάστηκε το Σαββατοκύριακο στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, που πραγματοποιείται στο Λονδίνο.

Ο ύπνος σχεδόν διπλασιάζει τις πιθανότητες ανάκλησης ξεχασμένων πληροφοριών υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Cortex.

Η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου είναι ικανή να συντελέσει σε ανακούφιση του πόνου που βιώνουν οι πάσχοντες από οστεοαρθρίτιδα, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο The Journal of Pain.

Η στυτική δυσλειτουργία είναι συχνό πρόβλημα στους άνδρες με υπνική άπνοια. Αντιστρόφως, ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα ευρήματα παλαιότερης έρευνας που έδειξε ότι οι άνδρες με στυτική δυσλειτουργία σε υψηλό ποσοστό παρουσιάζουν υπνική άπνοια.

Η Πορτογαλία είναι απολύτως προετοιμασμένη να διαχειριστεί μια ενδεχόμενη αθέτηση πληρωμής του χρέους από την πλευρά της Ελλάδας, καθώς έχει επαρκή αποθέματα για να αντιμετωπίσει ενδεχόμενους περιορισμούς στις αγορές σε ό,τι αφορά τη χρηματοδότηση, δήλωσε ο πρωθυπουργός Πέδρο Πάσος Κοέλιο, σε σχόλιά του που δημοσιοποιήθηκαν σήμερα Τετάρτη.

Η συχνή σωματική άσκηση και γενικά ο δραστήριος τρόπος ζωής δρα ως καταλύτης για έναν καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με μελέτες του Εργαστηρίου Κλινικής Εργοφυσιολογίας του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται καλά, κινδυνεύουν περισσότερο να υποστούν έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με ρωσική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο EuroHeartCare της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, στο Ντουμπρόβνικ της Κροατίας.

Πόσες φορές αλήθεια, δεν παίρνει η ομορφιά μας την ώρα του ύπνου, την κάτω βόλτα; Kάτι μια τσάκιση στο μάγουλο απ’ το μαξιλάρι, κάτι ένα πρήξιμο κάτω απ’ τα μάτια και η διάθεσή μας χαλάει πριν καλά-καλά φτάσουμε στον καθρέφτη.

Η υπνοβασία έχει μια έντονα κληρονομική διάσταση, υποστηρίζουν καναδοί ερευνητές, που διαπίστωσαν για πρώτη φορά ότι αν κάποιος εκ των δύο γονέων υπνοβατεί είναι μεγάλες οι πιθανότητες και το παιδί να επίσης να είναι υπνοβάτης.

Αννιώ Παυλοπούλου 1. Διατηρεί την ενέργειας σου Ζευγάρια που δεν κοιμούνται αρκετά, τείνουν να έχουν περισσότερους καβγάδες ενώ όσοι κοιμούνται επαρκώς τείνουν να διαχειρίζονται πιο αποτελεσματικά κάθε σύγκρουση. Ο ύπνος διατηρεί σε μια αρμονία τα συναισθήματα σου και εξισορροπεί τις ορμόνες και την λίμπιντο σου –άρα καλύτερο σεξ. 2. Κερδίζεις χρόνια ζωής Έρευνες έχουν δείξει […]

Ανησυχείτε γιατί βλέπετε το νεογέννητο μωράκι σας να...κοιμάται με τις ώρες; Μάθετε γιατί δεν θα έπρεπε!

Το ροχαλητό και η άπνοια κατά τον ύπνο μπορεί να σχετίζονται με την πρόωρη εκδήλωση άνοιας, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Neurology.

Αεροσκάφος της Alaska Airlines, το οποίο μόλις είχε αναχωρήσει από αεροδρόμιο στην περιοχή του Σιάτλ με προορισμό το Λος Άντζελες, αναγκάστηκε να επιστρέψει εσπευσμένα, διότι ένας φορτοεκφορτωτής είχε παγιδευτεί στον χώρο των αποσκευών κάτω από την καμπίνα των επιβατών, καθώς τον είχε πάρει ο ύπνος.

Ο ύπνος φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην διατήρηση της σεξουαλικής επιθυμίας των γυναικών, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Sexual Medicine.

Άνετος ύπνος και νεανικό δέρμα 2 σε 1.

Η ανεπαρκής ποσότητα ύπνου φαίνεται να διαταράσσει τον μεταβολισμό των λιπιδίων στο αίμα και να μειώνει την ικανότητα της ινσουλίνης να ρυθμίσει το σάκχαρο του αίματος, δημιουργώντας τις κατάλληλες συνθήκες για την εκδήλωση διαβήτη, ακόμη και σε νέους υγιείς ενηλίκους, σύμφωνα με μια αμερικανική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Diabetologia.

Οι έφηβοι κοιμούνται όλο και λιγότερες ώρες την τελευταία 20ετία, όπως προκύπτει από αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Οι ελαστικές κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης συνήθως χορηγούνται για τη συντηρητική θεραπεία της φλεβικής ανεπάρκειας. Τώρα, όμως, καναδοί ερευνητές βρήκαν και μια άλλη χρήση τους, τη θεραπεία του ροχαλητού.

Οι έφηβοι που δαπανούν αρκετές ώρες της ημέρας μπροστά σε ηλεκτρονικές οθόνες, είτε πρόκειται για tablets, smartphones, τηλεοράσεις ή ηλεκτρονικούς υπολογιστές, εμφανίζουν μικρότερης διάρκειας αλλά χειρότερης ποιότητας ύπνο, σύμφωνα με νορβηγική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο BMJ Open.

Τα άτομα που πάσχουν από αϋπνία και βρίσκονται σε σωματική υπερδιέγερση κατά τη διάρκεια της ημέρας διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης υπέρτασης, υποστηρίζει διεθνής επιστημονική ομάδα σε άρθρο της που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Hypertension.

Οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ μπορούν να λειτουργήσουν προστατευτικά έναντι της εμφάνισης νόσου Αλτσχάιμερ μετέπειτα στη ζωή μας, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύουν στο επιστημονικό έντυπο Perspectives on Psychological Science.

Ένα χάπι που υπόσχεται να βοηθήσει το βιολογικό ρολόι του ανθρώπου να αναπρογραμματιστεί, βάζει τέλος στο μαρτύριο του ύπνου που βιώνουν όσοι εργάζονται σε βάρδιες, όσοι ταξιδεύουν συχνά με αεροπλάνο και όσοι υποφέρουν από αϋπνία.

Ο ύπνος φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία της μνήμης, αλλά και τη διαδικασία της μάθησης, ειδικά στη βρεφική ηλικία, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Είτε πρόκειται για ένα σέξι νυχτικό από μεταξωτό ύφασμα, είτε μια χαλαρή βαμβακερή φόρμα, οι πιτζάμες που επιλέγετε για τον ύπνο κρύβουν «παγίδες» για την υγεία σας.