Όσο πιο αργά κοιμάστε, τόσο πιθανότερο είναι να πάρετε βάρος
Όσο πιο αργά κοιμάται κανείς κατά τη διάρκεια των εργάσιμων ημερών της εβδομάδας, τόσο πιθανότερο είναι να πάρει βάρος με την πάροδο του χρόνου, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Sleep.
Όσο πιο αργά κοιμάται κανείς κατά τη διάρκεια των εργάσιμων ημερών της εβδομάδας, τόσο πιθανότερο είναι να πάρει βάρος με την πάροδο του χρόνου, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Sleep.
Επιστημονική ομάδα από τα Πανεπιστήμια Μπέρκλεϊ της Καλιφόρνια, Κολούμπια και του Ψυχιατρικού Ινστιτούτου της Νέας Υόρκης, μελέτησαν στοιχεία που αφορούσαν τις συνήθειες ύπνου 3.300 εφήβων, την περίοδο 1994-2009.
«Τα άτομα που κοιμόντουσαν αργά κατά τη διάρκεια των εργάσιμων ημερών της εβδομάδας, από την εφηβεία μέχρι την πρώιμη ενηλικίωσή τους έτειναν να έχουν αυξημένο Δείκτη Μάζας Σώματος σε βάθος χρόνου» αναφέρεται στα συμπεράσματα της μελέτης.
Μάλιστα, ο συσχετισμός ίσχυε ακόμα και όταν οι ερευνητές συνεκτίμησαν δημογραφικά χαρακτηριστικά του δείγματος και τον αρχικό ΔΜΣ των εθελοντών.
«Η έλλειψη ύπνου είναι ένα πρόβλημα που αφορά όλο και περισσότερα άτομα πια. Οι άνθρωποι δεν δίνουν την πρέπουσα σημασία στον ύπνο και τις ευεργετικές του ιδιότητες, ενώ προσπαθούν να ενσωματώσουν τη διατροφική οδηγία των πέντε γευμάτων την ημέρα στην καθημερινότητά τους» σχολιάζουν οι ερευνητές.
Τέλος, η μελέτη διαπίστωσε ότι λιγότερες από έξι ώρες βραδινού ύπνου έχουν επίπτωση στην προσοχή, τη συγκέντρωση και τη μνήμη και σχετίζονται με τον κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Ο Ινφαντίνο επιβεβαίωσε τη συμμετοχή του Ιράν στο Μουντιάλ
- Massive Attack: Δυστοπία, Τομ Γουέιτς και επιστροφή στη δισκογραφία με έναν ύμνο για σκοτεινούς καιρούς
- Καμερούν: Ο Πάπας Λέων καταγγέλλει έναν κόσμο που «ρημάζεται από τυράννους»
- Περιβαλλοντικές οργανώσεις κατά ΥΠΕΝ για την πολεοδόμηση σε περιοχές Natura
- «Στη λίστα για τον πάγκο του Άρη ο Λάκοβιτς» (pic)
- Η γη της ελιάς: Μια απόφαση που προκαλεί αντιδράσεις
- Ένας τραυματίας από έκρηξη σε συνεργείο στον Κορυδαλλό
- Η Μάρω Κοντού στην Επίδαυρο: Μια αναδρομή σε μια σπουδαία πορεία και μια συγκινητική συνάντηση με το παρελθόν
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 16.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/abhijith-chandran-z4ylX1Z5FQE-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442