σώμα

Ποτέ δεν είναι αργά να βελτιώσετε την ευλυγισία σας και τη στάση του σώματός σας

Μπορεί να υπόσχονται απώλεια κιλών μέσα σε λίγες ημέρες, όμως είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό σας

Τι θα λέγατε για μια προπόνηση Tabata;

Η κυτταρίτιδα είναι ένα φαινόμενο που αντιμετωπίζουν όλες σχεδόν οι γυναίκες, ακόμη και οι πιο αδύνατες

Η αλήθεια ίσως σας εκπλήξει

Πέντε απλές συμβουλές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά

Αφιερώστε μισή ώρα καθημερινά για να κάψετε το λίπος και να σμιλέψετε το σώμα σας

Στοχευμένες ασκήσεις που σμιλεύουν την περιοχή της κοιλιάς

Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζετε

Το πρόγραμμα γυμναστικής που στοχεύει στις δύσκολες περιοχές

Τα ροκανίσματα δεν αρκούν για να δείτε διαφορά στο σώμα σας

Η βραβευμένη ηθοποιός και μητέρα δύο παιδιών προσέχει πολύ τη σιλουέτα της

Μισή ώρα έντονης γυμναστικής για να τονώσετε το σώμα σας

Πέντε συμβουλές που θα βοηθήσουν στην προσπάθειά σας

Θα νιώσετε διαφορά στο σώμα σας ήδη από την πρώτη φορά που θα τις εκτελέσετε

Δεκάλεπτη προπόνηση για να κάψετε θερμίδες

Μην ξεχνάτε ότι το καλοκαίρι πλησιάζει

Πέντε παράγοντες που επηρεάζουν την προσπάθειά σας να χάσετε κιλά

40 ασκήσεις σε 40 λεπτά για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε όλο το σώμα σας

Μέσα σε επτά λεπτά γυμνάζει τους κοιλιακούς μας

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες η σορός που βρέθηκε πιθανότατα ανήκει στο 9χρονο κορίτσι το οποίο αγνοείται από τις 13 Φεβρουαρίου σε ναυάγιο με πρόσφυγες, στην περιοχή Τσόνια της ανατολικής Λέσβου

Διαρκεί μόνο μισή ώρα

Προπόνηση για όσες δεν έχουν τον χρόνο να επισκεφθούν το γυμναστήριο

Μην ξεχάσετε να κάνετε ζέσταμα πριν την εκτέλεσή της, καθώς και διατάσεις στο τέλος της

Κάθε άσκηση έχει και την πιο απλή εναλλακτική της