διαλογισμός

Οι Τζον Λένον και Τζορτζ Χάρισον εξήγησαν σε συνέντευξη τους τη σχέση τους με το LSD και γιατί προτίμησαν το διαλογισμό από την ουσία

Λουκάς Καρνής

«Ξέρω ότι μισούσα το σώμα μου και ήθελα απλώς ένα διαφορετικό», εξομολογήθηκε μεταξύ άλλων ο Πεν Μπάντζλι σε πρόσφατη συνέντευξή του.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, ο διαλογισμός φαίνεται να προκαλεί αλλαγές σε βαθιές περιοχές του εγκεφάλου.

«Παρακαλούμε αφιερώστε αυτό το χρόνο για να διαλογιστείτε, να προβληματιστείτε και να στείλετε θετικότητα στο σύμπαν», έγραψε μεταξύ άλλων οι οικογένεια του Ντέιβιντ Λιντς σε ανάρτησή της.

Ευγενία Κοτρώτσιου

Ο ύπνος είναι απαραίτητος, ωστόσο πολλές φορές γίνεται δύσκολος. Υπάρχουν όμως κάποιες τεχνικές που τον βελτιώνουν.

Πιστοί «διαλογίζονται» σε χώρους όπου υπάρχουν φέρετρα με ανθρώπινα λείψανα και η αστυνομία στην Ταϊλάνδη προσπαθεί να εξακριβώσει εάν αυτή η πρακτική είναι διαδεδομένη.

Ο διαλογισμός μπορεί να μας βοηθήσει να βρούμε και πάλι την ισορροπία. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να βρούμε ποιο είδος μας ταιριάζει καλύτερα.

Για κάποιους ο διαλογισμός λειτουργεί ως εναλλακτικό «παυσίπονο». Οι επιστήμονες τον μελετούν. Οι γιατροί τον συνιστούν.

Ποιές είναι οι ασκήσεις mindfulness που μπορούν να σε ανακουφίσουν από τα «βάρη» της καθημερινότητας;

Αν ο διαλογισμός δεν σου ταιριάζει, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να χαλαρώσεις.

Για πολλούς ο διαλογισμός είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις ένα pause από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας. Ορίστε έξι βήματα για να τον κάνετε κομμάτι της καθημερινότητάς σας.

Η διαίσθηση είναι το χαρακτηριστικό που κρύβεται πίσω από τις σπουδαίες ερμηνείες των ηθοποιών, λένε οι επιστήμονες. Μπορείτε να την καλλιεργήσετε κι εσείς. Δείτε πώς.

Η καθημερινή εξάσκηση στην ενσυνειδητότητα δείχνει να προσφέρει ανακούφιση.

Δέκα πτώματα ανασύρθηκαν από τον ωκεανό και 12 άνθρωποι διασώθηκαν. Ένας 40χρονος αγνοείται.

Ο μεγαλοεπενδυτής αποκαλύπτει την πρακτική που τον βοήθησε να μετατρέψει την Bridgewater στο μεγαλύτερο hedge fund στον κόσμο

Σεβόμαστε τον διαλογισμό και την γιόγκα. Σεβόμαστε όμως και την κοινή λογική.

Καλά διαβάσατε, κάποτε χρειάζεται να παίρνουμε ανάσα

Mε το διαλογισμό το σώμα χαλαρώνει και το μυαλό ηρεμεί. Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, το δεξιό και το αριστερό ημισφαίριο αρχίζουν να συνεργάζονται καλύτερα, ενώ αυξάνεται ραγδαία η ικανότητα παρατήρησης και συγκέντρωσης

O Θανάσης Ευθυμιάδης δημοσίευσε ένα βίντεο μέσα από το οποίο παροτρύνει τους followers του και δείχνει βήμα – βήμα πώς να διαλογιστεί κανείς στη φύση ή στο σπίτι

Οι αρχές του διαλογισμού υποστηρίζουν ότι η ένταση δεν σχετίζεται με τα εξωτερικά ερεθίσματα, αλλά με την εσωτερική μας αντίδραση σε αυτά και προτείνουν έναν τρόπο ζωής όπου το άγχος δεν έχει θέση

Γιατί η συγκεκριμένη πρακτική απογειώνει τις σεξουαλικές μας επιδόσεις

Δεν είναι παράξενο να νιώθετε στρες προσπαθώντας να βρείτε ισορροπία μεταξύ δουλειάς και οικογένειας

Τα ερευνητικά δεδομένα, που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό PLOS ONE, δείχνουν πως περισσότερο από το ένα τέταρτο των ατόμων που κάνουν διαλογισμό, έρχονται συχνά αντιμέτωποι με άγχος και φόβο

Ο διαλογισμός βοηθάει για να διώξουμε το άγχος. Δοκιμάστε το!

Η ψυχονοητική εξάσκηση με διαλογιστικές και παρεμφερείς τεχνικές επιφέρει θετικές αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου, αυξάνει την ευαισθησία απέναντι στους άλλους και μειώνει το στρες, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες από Γερμανούς και Έλληνες επιστήμονες.