δίαιτα

Η παρουσιάστρια ανέβασε το χιουμοριστικό βίντεο στα social media

Πείτε «αντίο» στα περιττά κιλά και να νιώστε καλά με τον εαυτό σας

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η προσπάθεια δίαιτας πρέπει να συνοδεύεται από βελτίωση του ύπνου και σε αυτό θα βοηθήσει η σωματική άσκηση για τουλάχιστον δύο ώρες την εβδομάδα.

«Αν ακούσουμε τις ανάγκες μας θα πάρουμε απόσταση από τις εξαντλητικές δίαιτες και θα απολαύσουμε το γεύμα μας», τονίζουν οι ειδικοί.

Τρεις λόγοι για τους οποίους χρειάζεται να τηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή.

5+1 tips για να χάσετε βάρος χωρίς κόπο αλλά με τρόπο

Πώς καταφέρνει η Ελένη Μενεγάκη να παραμένει fit;

Η Λάουρα Νάργες αποκάλυψε όλες τις λεπτομέρειες

Η Κέλλυ Κελεκίδου αποκάλυψε τι κάνει για να κρατιέται σε φόρμα

Ο αγαπημένος σεφ αποκάλυψε γιατί αποφάσισε να αδυνατίσει

Δίαιτες. Εύκολες στα λόγια, δύσκολες στην πράξη.

Η Χριστίνα Μπόμπα αναφέρθηκε και στα κιλά που θέλει να χάσει μετά την γέννηση των διδύμων

Ο ταλαντούχος σεφ λέει πως δεν χρειάστηκε να πεινάσει για να πετύχει αυτό το αποτέλεσμα

Η Αγγελική Ηλιάδη διαθέτει αναλογίες που κόβουν την ανάσα

Η Κωσταντίνα Σπυροπούλου περνάει την καλύτερη φάση της ζωής της.

Πώς θα μειώσουμε την υπερκατανάλωση αλατιού και πόσο αλάτι πρέπει να καταναλώνουμε

Η σωστή απώλεια των περιττών κιλών απαιτεί κόπο και χρόνο και όσοι κάνουν διατροφή αναφέρουν συχνά ότι αισθάνονται οξύθυμοι {LF}και εκνευρισμένοι n Η μείωση της γλυκόζης και η ενεργοποίηση της κορτιζόλης και της αδρεναλίνης μπορεί να προκαλέσουν επιθετικότητα σε μερικούς ανθρώπους

Ακόμα και όταν ένας άνθρωπος αισθάνεται άγχος, κατάθλιψη ή μελαγχολία εξαιτίας του σωματικού βάρους του, οι τρεις αυτές συμπεριφορές μπορεί να βελτιώσουν με φυσικό τρόπο την ψυχική διάθεσή του, κάνοντάς τον να αισθάνεται πιο αισιόδοξος, δραστήριος και ευδιάθετος.

Ποια ποτά είναι σύμαχοι στην δίαιτα;

Διαβάστε τα tips που θα σας λύσουν τα χέρια

Η Μαρία Μπακοδήμου είναι στα καλύτερα της φέτος το καλοκαίρι

Η Χρύσπα μία από τις λαϊκές φωνές της ελληνικής μουσικοβιομηχανίας μίλησε σε τηλεοπτική εκπομπή  για τη διατροφή που ακολούθησε, αποκαλύπτοντας όλα τα μυστικά που τη βοήθησαν να χάσει 10 κιλά μέσα στην καραντίνα.

Έτσι έχασε η Έλλη Κοκκίνου 22 ολόκληρα κιλά!

Η υγιεινή διατροφή για πολλές οικογένειες θεωρείται ως ένας τρόπος ζωής περίπλοκος, κοστοβόρος που δύσκολα εφαρμόζεται στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας.

Μπορεί φέτος να έχει σχεδιάσει το καλοκαίρι της μόνη, αφού χώρισε με τον Νίκο Ηλιόπουλο, αλλά πριν από λίγα χρόνια το είχε περάσει παρέα με τον τότε σύζυγό της, Γιώργο Λιάγκα, όπου αποκάλυψε για το αν είναι και πάλι ζευγάρι.