Τρίτη 20 Οκτωβρίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

δίαιτα

Ποιες τροφές μειώνουν την πείνα;
Γυναίκα

Ποιες τροφές μειώνουν την πείνα;

Ίσως το πιο σημαντικό και συχνό ζήτημα που αντιμετωπίζουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος είναι η πείνα

Η καθημερινή συνήθεια που ενισχύει την απώλεια βάρους
Γυναίκα

Η καθημερινή συνήθεια που ενισχύει την απώλεια βάρους

Δεν είναι τυχαίο ότι αποτελεί το κορυφαίο tip αδυνατίσματος

Μικρές διατροφικές αλλαγές για εύκολη απώλεια βάρους
Γυναίκα

Μικρές διατροφικές αλλαγές για εύκολη απώλεια βάρους

Και ενώ γνωρίζετε πάνω-κάτω τι πρέπει να αποφεύγετε (π.χ. τα τηγανιτά, τα γλυκά και τους απλούς υδατάνθρακες), υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς σας και υπονομεύουν την προσπάθειά σας για αδυνάτισμα, χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε

Διαλειμματική νηστεία: Πρέπει να παραλείπετε το πρωινό για να αδυνατίσετε;
Γυναίκα

Διαλειμματική νηστεία: Πρέπει να παραλείπετε το πρωινό για να αδυνατίσετε;

Ποια είναι η ιδέα πίσω από τη διαλειμματική νηστεία

Βασικοί κανόνες για απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα
Γυναίκα

Βασικοί κανόνες για απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα

Το μυστικό για αδυνάτισμα με διάρκεια είναι να αλλάξετε νοοτροπία, όχι μόνο τη διατροφή σας

Καλύτερες αθλητικές επιδόσεις με μικρά και συχνά γεύματα
Γυναίκα

Καλύτερες αθλητικές επιδόσεις με μικρά και συχνά γεύματα

Τα μεγάλα γεύματα μπορεί να «βαρύνουν» τον οργανισμό σας, ο οποίος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να διασπάσει και να χωνέψει τη μεγαλύτερη ποσότητα τροφής, μια διαδικασία που μπορεί να σας δημιουργήσει μια αίσθηση κόπωσης και φουσκώματος

Αδυνάτισμα : Πώς θα καταλάβετε αν χάνετε λίπος ή μυϊκή μάζα
Γυναίκα

Αδυνάτισμα : Πώς θα καταλάβετε αν χάνετε λίπος ή μυϊκή μάζα

Μερικοί απλοί τρόποι να καταλάβετε αν η απώλεια βάρους προέρχεται από τη μυϊκή σας μάζα ή το λίπος

Οι βραδινές συνήθειες που οδηγούν σε αύξηση βάρους
Γυναίκα

Οι βραδινές συνήθειες που οδηγούν σε αύξηση βάρους

Αν πιστεύετε ότι τα κάνετε όλα σωστά και παρ’ όλα αυτά καταλήγετε να παχαίνετε, βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε κάτι από τα παρακάτω

Πόσο συχνά πρέπει να τρώω για να χάσω βάρος;
Γυναίκα

Πόσο συχνά πρέπει να τρώω για να χάσω βάρος;

Ποια είναι η καλύτερη στρατηγική που μπορείτε να ακολουθήσετε

Τα tips αδυνατίσματος που πρέπει να αγνοήσετε
Γυναίκα

Τα tips αδυνατίσματος που πρέπει να αγνοήσετε

Τρία tips αδυνατίσματος που, αν και είναι ιδιαίτερα διαδεδομέν, πρέπει να αγνοήσετε

Έτσι θα νικήσετε την επιθυμία σας για γλυκά όταν είστε σε δίαιτα
Γυναίκα

Έτσι θα νικήσετε την επιθυμία σας για γλυκά όταν είστε σε δίαιτα

Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε και να βγάλετε τα γλυκά από τη διατροφή σας, τότε γνωρίζετε από πρώτο χέρι ότι αυτή η προσπάθεια μπορεί να εξελιχθεί σε… μάχη

Πώς θα χάσετε περπατώντας έως έξι κιλά μέχρι τα Χριστούγεννασ
Σώμα & Υγεία

Πώς θα χάσετε περπατώντας έως έξι κιλά μέχρι τα Χριστούγεννασ

Μέχρι τα Χριστούγεννα μπορείτε να είστε 5-6 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς να κάνετε κάποια εξαντλητική δίαιτα

Οι καλές συνήθειες που ενισχύουν την απώλεια βάρους
Γυναίκα

Οι καλές συνήθειες που ενισχύουν την απώλεια βάρους

Υγιεινές και απλές συνήθειες που θα διευκολύνουν το αδυνάτισμα

Τα σημάδια ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερους υδατάνθρακες
Γυναίκα

Τα σημάδια ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερους υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή καυσίμου ώστε να έχουμε ενέργεια για τις καθημερινές μας δραστηριότητες, αλλά και η κύρια πηγή καυσίμου του εγκεφάλου μας (ο εγκέφαλος βασίζεται στους υδατάνθρακες για περίπου το 90% της ενέργειάς του)

Γιατί δεν αδυνατίζω ενώ γυμνάζομαι;
Γυναίκα

Γιατί δεν αδυνατίζω ενώ γυμνάζομαι;

Οι αιτίες που μπορεί να κρύβονται πίσω από τη δυσκολία σας να χάσετε βάρος

Υγιεινές τροφές για εύκολο αδυνάτισμα
Γυναίκα

Υγιεινές τροφές για εύκολο αδυνάτισμα

Ποια είναι τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνετε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος;

Σωστή διατροφή και στη δουλειά
Γυναίκα

Σωστή διατροφή και στη δουλειά

Οι συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια σωστή διατροφή και στο γραφείο

Πέντε πρωτεΐνούχα σνακ για εύκολο αδυνάτισμα
Γυναίκα

5 πρωτεΐνούχα σνακ για εύκολο αδυνάτισμα

Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, δεν υπάρχει καλύτερος σύμμαχος στην προσπάθειά σας από την πρωτεΐνη

Τονώνουμε τον μεταβολισμό μας, ενισχύουμε το αδυνάτισμα
Γυναίκα

Τονώνουμε τον μεταβολισμό μας, ενισχύουμε το αδυνάτισμα

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα καίει θερμίδες και μετατρέπει αυτό που τρώμε σε ενέργεια που χρησιμοποιείται για τη διατήρηση των σωματικών μας λειτουργιών

Τσιμπολόγημα: Απολαύστε το χωρίς να παχύνετε
Γυναίκα

Τσιμπολόγημα: Απολαύστε το χωρίς να παχύνετε

Tips για να απολαύσετε το τσιμπολόγημα χωρίς ενοχές

Δίαιτα του Πολεμιστή : Δείτε έναν από τους πιο εναλλακτικούς τρόπους διατροφής
Διατροφή

Δίαιτα του Πολεμιστή : Δείτε έναν από τους πιο εναλλακτικούς τρόπους διατροφής

Η συγκεκριμένη δίαιτα δεν έχει ως κύριο ή και μοναδικό σκοπό την απώλεια βάρους, συνδυάζει πολλά περισσότερα

Tips για σταθερό βάρος μετά τη δίαιτα
Γυναίκα

Tips για σταθερό βάρος μετά τη δίαιτα

H επιτυχία ενός διατροφικού προγράμματος δεν κρίνεται αποκλειστικά από την απώλεια βάρους αλλά και από τη διάρκεια του αποτελέσματος

Όσα πρέπει να γνωρίζετε αν γυμνάζεστε με στόχο να χάσετε βάρος
Γυναίκα

Όσα πρέπει να γνωρίζετε αν γυμνάζεστε με στόχο να χάσετε βάρος

Αρχικά, να σας δώσουμε τα ειλικρινή μας συγχαρητήρια για την απόφασή σας να εντάξετε τη γυμναστική στη ζωή σας

Αδυνάτισμα: Τι μπορείτε να δοκιμάσετε όταν δεν χάνετε κιλά
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Τι μπορείτε να δοκιμάσετε όταν δεν χάνετε κιλά

Οι συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την απώλεια βάρους

Με αυτά τα tips θα βάλετε «φρένο» στο βραδινό τσιμπολόγημα
Γυναίκα

Με αυτά τα tips θα βάλετε «φρένο» στο βραδινό τσιμπολόγημα

Ο κιρκάδιος ρυθμός μας (σκεφτείτε τον σαν το εσωτερικό ρολόι του οργανισμού) είναι αυτός που μας σπρώχνει στα γλυκά, αμυλούχα και αλμυρά τρόφιμα τα βράδια

Πόσο καιρό πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω;
Γυναίκα

Πόσο καιρό πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω;

Τι μπορείτε να κάνετε ώστε να ενισχύσετε το αδυνάτισμα

Νερό με λεμόνι: Το μυστικό για εύκολη απώλεια βάρους;
Γυναίκα

Νερό με λεμόνι: Το μυστικό για εύκολη απώλεια βάρους;

Μπορεί η κατανάλωση νερού με λεμόνι να κάνει τη διαφορά στην ικανότητά μας να αδυνατίσουμε;

Κρύες σούπες για καλοκαιρινή δίαιτα
Γυναίκα

Κρύες σούπες για καλοκαιρινή δίαιτα

Αρχίστε το γεύμα σας με μια κρύα σούπα ώστε να περιορίσετε την όρεξή σας για φαγητό και κατ’ επέκταση την πρόσληψη θερμίδων

Τι να προσέξετε στη διατροφή σας όσο είστε διακοπές
Γυναίκα

Τι να προσέξετε στη διατροφή σας όσο είστε διακοπές

Όσα πρέπει να γνωρίζετε ώστε να έχετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες όσο απολαμβάνετε το καλοκαίρι

Ισορροπημένη διατροφή και στις διακοπές
Γυναίκα

Ισορροπημένη διατροφή και στις διακοπές

Πέντε tips για να έχετε μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια των διακοπών σας

Ποιες συνήθειες σαμποτάρουν το αδυνάτισμα;
Γυναίκα

Γιατί δεν βλέπω αποτέλεσμα από τη δίαιτα;

Υπάρχουν ορισμένοι «εχθροί» που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας και σας απομακρύνουν από τον στόχο σας για αδυνάτισμα

Οι καλοκαιρινές τροφές που ενισχύουν το αδυνάτισμα
Γυναίκα

Οι καλοκαιρινές τροφές που ενισχύουν το αδυνάτισμα

Ξεχάστε τις στερητικές δίαιτες και τον υπολογισμό θερμίδων και επιλέξτε έξυπνα τι βάζετε στο πιάτο σας

Αδυνάτισμα: Το συχνό λάθος που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Το συχνό λάθος που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε

Αν γυμνάζεστε με σκοπό να χάσετε βάρος, τότε αυτό σας αφορά

Γιατί αδυνατίζουμε πιο δύσκολα καθώς μεγαλώνουμε;
Γυναίκα

Γιατί αδυνατίζουμε πιο δύσκολα καθώς μεγαλώνουμε;

Αν έχετε παρατηρήσει ότι πλέον δεν αδυνατίζετε με την ίδια ευκολία, δεν είναι η ιδέα σας

Αλλάξτε νοοτροπία και αδυνατίστε με ευκολία
Γυναίκα

Αλλάξτε νοοτροπία και αδυνατίστε με ευκολία

Παρά το γεγονός ότι το αδυνάτισμα είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και υπομονή, μερικές μικρές αλλαγές στον τρόπο που λειτουργείτε και σκέφτεστε είναι αρκετές για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας

Γιατί το να τρώτε ελάχιστα σαμποτάρει την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε
Γυναίκα

Γιατί το να τρώτε ελάχιστα σαμποτάρει την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε

Δεν είναι τυχαίο ότι οι ειδικοί μάς προτρέπουν να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή προκειμένου να χάσουμε βάρος

Όταν η έλλειψη ύπνου εμποδίζει την απώλεια βάρους
Γυναίκα

Όταν η έλλειψη ύπνου εμποδίζει την απώλεια βάρους

Πληθώρα επιστημονικών δεδομένων έχει καταλήξει ότι ο ύπνος μας επηρεάζει και το βάρος μας, με τη μικρή διάρκεια ύπνου να συνδέεται με υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος

Γιατί το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να χάσετε βάρος
Γυναίκα

Γιατί το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να χάσετε βάρος

Τώρα είναι η ευκαιρία να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά που σας χαλούν τη διάθεση

Τα διατροφικά λάθη που μας προσθέτουν κιλά
LiFE

Τα διατροφικά λάθη που μας προσθέτουν κιλά

Αν παρά την προσπάθειά σου να αδυνατίσεις, βλέπεις το βάρος σου να αυξάνεται, σιγουρέψου ότι δεν κάνεις ένα από τα παρακάτω συνηθισμένα λάθη

Οι συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για αποτελεσματικό αδυνάτισμα
Γυναίκα

Οι συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για αποτελεσματικό αδυνάτισμα

Οι συνήθειες που θα διευκολύνουν την απώλεια των περιττών κιλών

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που σαμποτάρουν μια δίαιτα
Γυναίκα

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που σαμποτάρουν μια δίαιτα

Οι συνήθειες που πρέπει να κόψετε «μαχαίρι» για να δείτε τη ζυγαριά σας να ξεκολλάει

Έξυπνες συμβουλές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα
Γυναίκα

Έξυπνες συμβουλές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα

Απλές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε αν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά αντιπαθείτε τις δίαιτες

Το πολυτιμότερο μυστικό της μακροζωίας
LiFE

Το πολυτιμότερο μυστικό της μακροζωίας

Κάθε φορά που κάθεστε να φάτε, οι επιλογές σας επηρεάζουν την υγεία σας, με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό «The Lancet» να υποστηρίζει ότι η κακή διατροφή συνδέεται με ζητήματα υγείας που κυμαίνονται από διαβήτη και καρδιακές παθήσεις έως μειωμένο προσδόκιμο ζωής

Οι τροφές που πρέπει να βγάλεις μια και καλή από τη διατροφή σου
Γυναίκα

Οι τροφές που πρέπει να βγάλεις μια και καλή από τη διατροφή σου

Αντί να στραφείτε σε μια ακραία, στερητική δίαιτα για να καταφέρετε να αδυνατίσετε, κάντε μικρές αλλαγές στον τρόπο διατροφής σας και χάστε εύκολα τα περιττά κιλά

Πώς μπορεί να σε υποστηρίξει στη δίαιτα μια σχέση
Γυναίκα

Πώς μπορεί να σε υποστηρίξει στη δίαιτα μια σχέση

Η στήριξη από τον σύντροφό και γενικά τον περίγυρό σας μπορεί να κάνει τη διαφορά σε κάθε σας προσπάθεια και το αδυνάτισμα δεν αποτελεί εξαίρεση

Μήπως η διατροφή σας είναι υπερβολικά χαμηλή σε θερμίδες;
Γυναίκα

Μήπως η διατροφή σας είναι υπερβολικά χαμηλή σε θερμίδες;

Πέντε ενδείξεις ότι δεν προσλαμβάνετε αρκετές θερμίδες στην καθημερινή σας διατροφή

Αυτά είναι τα ζώδια που έχουν δοκιμάσει όλες τις δίαιτες
Ερωτική Ζωή

Αυτά είναι τα ζώδια που έχουν δοκιμάσει όλες τις δίαιτες

Αυτά τα ζώδια έχουν μανία με την γραμμή τους και έχουν δοκιμάσει τα πάντα για να χάσουν βάρος

Δέκα συνήθειες που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας
Γυναίκα

10 συνήθειες που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας

Αλλάξτε συνήθειες, τονώστε τον μεταβολισμό σας

Μήπως πίνετε πολλές θερμίδες;
Γυναίκα

Μήπως πίνετε πολλές θερμίδες;

Οι υγρές θερμίδες είναι ο "ύπουλος εχθρός" της δίαιτάς σας

Σίσσυ Χρηστίδου : Αγνώριστη η παρουσιάστρια – Αποκάλυψε πώς έχασε κιλά
Fizz

Σίσσυ Χρηστίδου : Αγνώριστη η παρουσιάστρια – Αποκάλυψε πώς έχασε κιλά

Η Σίσσυ Χρηστίδου μίλησε για το πώς κατάφερε να πετύχει την εντυπωσιακή αλλαγή στην εμφάνισή της

Οι διατροφικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το σωματικό σας λίπος
Γυναίκα

Η διατροφή που μειώνει το λίπος

Η μείωση του λίπους ξεκινά από τη διατροφή

Πρωτεΐνη: Ο πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους
Γυναίκα

Πρωτεΐνη: Ο πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους

Η ποσότητα της πρωτεΐνης που χρειάζεστε καθημερινά καθορίζεται από πολλούς παράγοντες, όπως είναι η ηλικία, το φύλο, το βάρος, το επίπεδο δραστηριότητας και η κατάσταση της υγείας σας

Υγιεινά σνακ που μπορείτε να τρώτε ακόμη και στη δίαιτα
Γυναίκα

Υγιεινά σνακ που μπορείτε να τρώτε ακόμη και στη δίαιτα

Μετατρέψτε το τσιμπολόγημα σε μια υγιεινή συνήθεια

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο

Πόσος καιρός χρειάζεται για να δείτε διαφορά στο σώμα σας;

Τρεις στρατηγικές που θα κρατήσουν τα περιττά κιλά μακριά
Γυναίκα

3 στρατηγικές που θα κρατήσουν τα περιττά κιλά μακριά

Υιοθετώντας μια διαφορετική νοοτροπία θα είστε σε θέση να αδυνατίσετε και να κρατήσετε τα περιττά κιλά μακριά

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος
Γυναίκα

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος

Οι πολύ αυστηρές δίαιτες και η προσπάθεια να χάσετε απ’ ευθείας πολλά κιλά, το πιθανότερο είναι να σας αποθαρρύνουν και να τα παρατήσετε

Τα μυστικά των γυναικών που παραμένουν λεπτές χωρίς δίαιτα
Γυναίκα

Τα μυστικά των γυναικών που παραμένουν λεπτές χωρίς δίαιτα

Τι κάνουν τελοσπάντων κάποιες γυναίκες και είναι πάντα αδύνατες χωρίς να ακολουθούν κάποια δίαιτα;

Αδυνάτισμα: Αυτή είναι η νέα δροσερή τάση στα ροφήματα
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Αυτή είναι η νέα δροσερή τάση στα ροφήματα

Η επαρκής κατανάλωση νερού αποτελεί σημαντικό κομμάτι μιας ισορροπημένης δίαιτας και θα πρέπει να επιδιώκεται σε καθημερινή βάση, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι μπορεί από μόνη της να οδηγήσει σε απώλεια βάρους

Μπορεί ένα πλούσιο πρωινό να μεγιστοποιήσει την καύση θερμίδων;
LiFE

Μπορεί ένα πλούσιο πρωινό να μεγιστοποιήσει την καύση θερμίδων;

Σε ποια συμπεράσματα κατέληξε πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism

Θέλετε να αδυνατίσετε; Ξεχάστε την αυστήρη δίαιτα και ακολουθήστε αυτές τις πέντε συμβουλές
Γυναίκα

Θέλετε να αδυνατίσετε; Ξεχάστε την αυστήρη δίαιτα και ακολουθήστε αυτές τις 5 συμβουλές

Ακόμη κι αν δεχτούμε το γεγονός ότι οι αυστηρές δίαιτες μπορούν να λειτουργήσουν για ορισμένους ανθρώπους, αποδεικνύονται αναποτελεσματικές μακροπρόθεσμα

Επτά νόστιμες τροφές που δεν ξέρατε ότι διευκολύνουν την απώλεια κιλών
Γυναίκα

7 νόστιμες τροφές που δεν ξέρατε ότι διευκολύνουν την απώλεια κιλών

Η απώλεια βάρους δεν πρέπει πάντα να σχετίζεται με τη στέρηση και τον περιορισμό

Νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε; Έξι λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό
Γυναίκα

Νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε; Έξι λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό

Τι μπορεί να φταίει που πεινάτε συνέχεια;

Φρούτα και απώλεια βάρους: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να πετύχει η δίαιτα
Γυναίκα

Φρούτα και απώλεια βάρους: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να πετύχει η δίαιτα

Γίνεται να τρώμε όσα φρούτα θέλουμε και να αδυνατίζουμε; Ποιο είναι το καλύτερο φρούτο για δίαιτα;

Απαλλαγείτε από τις κακές διατροφικές συνήθειες, ξεκινώντας από σήμερα
Γυναίκα

Απαλλαγείτε από τις κακές διατροφικές συνήθειες, ξεκινώντας από σήμερα

Έξι βήματα για να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να αδυνατίσετε, ξεκινώντας από σήμερα κιόλας

Τρία αποτελεσματικά tips για να περιορίσετε την όρεξή σας για φαγητό
Γυναίκα

3 αποτελεσματικά tips για να περιορίσετε την όρεξή σας για φαγητό

Έτσι θα χάσετε με μεγαλύτερη ευκολία τα περιττά κιλά

Δίαιτα: Δέκα αποτελεσματικοί τρόποι για να μην τα παρατήσετε
Γυναίκα

Δίαιτα: 10 αποτελεσματικοί τρόποι για να μην τα παρατήσετε

Πόσες φορές έχετε δηλώσει ότι θα αρχίσετε αυστηρή δίαιτα μόνο και μόνο για την εγκαταλείψετε λίγες ημέρες μετά;

Μήπως ο σύντροφός σας καταστρέφει τη δίαιτά σας;
Γυναίκα

Μήπως ο σύντροφός σας καταστρέφει τη δίαιτά σας;

Τι μπορείτε να κάνετε ώστε να χάσετε βάρος (χωρίς να χωρίσετε)

Πώς επηρεάζει η διαλειμματική δίαιτα την ψυχολογία μας;
Γυναίκα

Διαλειμματική δίαιτα: Τι είναι και πώς μας επηρεάζει

Τελευταία ολοένα και περισσότερο γίνεται λόγος για τη «διαλειμματική δίαιτα», δηλαδή τη σκόπιμη αποφυγή της τροφής για συγκεκριμένο διάστημα, με έναν αυξανόμενο αριθμό ειδικών να υποστηρίζει ότι μπορεί να επιταχύνει την απώλεια λίπους

Αδυνάτισμα: Ποιες τροφές να επιλέξετε και ποιες να αποφύγετε
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Ποιες τροφές να επιλέξετε και ποιες να αποφύγετε

Είτε θέλετε να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή είτε να χάσετε επιτέλους εκείνα τα κιλάκια που κάνουν το κουμπί του τζιν να κλείνει με δυσκολία, σας έχουμε τη λύση

Μετά τη δίαιτα : Πέντε βήματα για να μην ξαναπαχύνετε
Γυναίκα

Μετά τη δίαιτα : Πέντε βήματα για να μην ξαναπαχύνετε

Tο γεγονός ότι χάσατε τα κιλά που θέλατε και τελειώσατε τη δίαιτα δε σημαίνει ότι μπορείτε να επιστρέψετε στις προηγούμενες διατροφικές σας συνήθειες χωρίς να ανησυχήσετε ξανά για το βάρος σας

Γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι ξαναπαχαίνουν μετά τη δίαιτα;
Γυναίκα

Γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι ξαναπαχαίνουν μετά τη δίαιτα;

Πρόκειται για ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους και υπάρχει λόγος που η διατήρηση της απώλειας βάρους είναι τόσο δύσκολη

Βραδινές λιγούρες: Δέκα σνακ με λίγες θερμίδες που θα σας χορτάσουν
Γυναίκα

Βραδινές λιγούρες: 10 σνακ με λίγες θερμίδες που θα σας χορτάσουν

Όχι, η πίτσα δεν είναι ένα από αυτά

Τα τρόφιμα που βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες
Γυναίκα

Τα τρόφιμα που βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες

Ελέγχοντας τη διατροφή µας σιγά-σιγά θα δούµε αποτελέσµατα