Σάββατο 04 Ιουλίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

δίαιτα

Δέκα συνήθειες που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας
Γυναίκα

10 συνήθειες που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας

Αλλάξτε συνήθειες, τονώστε τον μεταβολισμό σας

Μήπως πίνετε πολλές θερμίδες;
Γυναίκα

Μήπως πίνετε πολλές θερμίδες;

Οι υγρές θερμίδες είναι ο "ύπουλος εχθρός" της δίαιτάς σας

Σίσσυ Χρηστίδου : Αγνώριστη η παρουσιάστρια – Αποκάλυψε πώς έχασε κιλά
Fizz

Σίσσυ Χρηστίδου : Αγνώριστη η παρουσιάστρια – Αποκάλυψε πώς έχασε κιλά

Η Σίσσυ Χρηστίδου μίλησε για το πώς κατάφερε να πετύχει την εντυπωσιακή αλλαγή στην εμφάνισή της

Οι διατροφικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το σωματικό σας λίπος
Γυναίκα

Η διατροφή που μειώνει το λίπος

Η μείωση του λίπους ξεκινά από τη διατροφή

Πρωτεΐνη: Ο πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους
Γυναίκα

Πρωτεΐνη: Ο πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους

Η ποσότητα της πρωτεΐνης που χρειάζεστε καθημερινά καθορίζεται από πολλούς παράγοντες, όπως είναι η ηλικία, το φύλο, το βάρος, το επίπεδο δραστηριότητας και η κατάσταση της υγείας σας

Υγιεινά σνακ που μπορείτε να τρώτε ακόμη και στη δίαιτα
Γυναίκα

Υγιεινά σνακ που μπορείτε να τρώτε ακόμη και στη δίαιτα

Μετατρέψτε το τσιμπολόγημα σε μια υγιεινή συνήθεια

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο

Πόσος καιρός χρειάζεται για να δείτε διαφορά στο σώμα σας;

Τρεις στρατηγικές που θα κρατήσουν τα περιττά κιλά μακριά
Γυναίκα

3 στρατηγικές που θα κρατήσουν τα περιττά κιλά μακριά

Υιοθετώντας μια διαφορετική νοοτροπία θα είστε σε θέση να αδυνατίσετε και να κρατήσετε τα περιττά κιλά μακριά

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος
Γυναίκα

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος

Οι πολύ αυστηρές δίαιτες και η προσπάθεια να χάσετε απ’ ευθείας πολλά κιλά, το πιθανότερο είναι να σας αποθαρρύνουν και να τα παρατήσετε

Τα μυστικά των γυναικών που παραμένουν λεπτές χωρίς δίαιτα
Γυναίκα

Τα μυστικά των γυναικών που παραμένουν λεπτές χωρίς δίαιτα

Τι κάνουν τελοσπάντων κάποιες γυναίκες και είναι πάντα αδύνατες χωρίς να ακολουθούν κάποια δίαιτα;

Αδυνάτισμα: Αυτή είναι η νέα δροσερή τάση στα ροφήματα
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Αυτή είναι η νέα δροσερή τάση στα ροφήματα

Η επαρκής κατανάλωση νερού αποτελεί σημαντικό κομμάτι μιας ισορροπημένης δίαιτας και θα πρέπει να επιδιώκεται σε καθημερινή βάση, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι μπορεί από μόνη της να οδηγήσει σε απώλεια βάρους

Μπορεί ένα πλούσιο πρωινό να μεγιστοποιήσει την καύση θερμίδων;
LiFE

Μπορεί ένα πλούσιο πρωινό να μεγιστοποιήσει την καύση θερμίδων;

Σε ποια συμπεράσματα κατέληξε πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism

Θέλετε να αδυνατίσετε; Ξεχάστε την αυστήρη δίαιτα και ακολουθήστε αυτές τις πέντε συμβουλές
Γυναίκα

Θέλετε να αδυνατίσετε; Ξεχάστε την αυστήρη δίαιτα και ακολουθήστε αυτές τις 5 συμβουλές

Ακόμη κι αν δεχτούμε το γεγονός ότι οι αυστηρές δίαιτες μπορούν να λειτουργήσουν για ορισμένους ανθρώπους, αποδεικνύονται αναποτελεσματικές μακροπρόθεσμα

Επτά νόστιμες τροφές που δεν ξέρατε ότι διευκολύνουν την απώλεια κιλών
Γυναίκα

7 νόστιμες τροφές που δεν ξέρατε ότι διευκολύνουν την απώλεια κιλών

Η απώλεια βάρους δεν πρέπει πάντα να σχετίζεται με τη στέρηση και τον περιορισμό

Νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε; Έξι λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό
Γυναίκα

Νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε; Έξι λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό

Τι μπορεί να φταίει που πεινάτε συνέχεια;

Φρούτα και απώλεια βάρους: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να πετύχει η δίαιτα
Γυναίκα

Φρούτα και απώλεια βάρους: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να πετύχει η δίαιτα

Γίνεται να τρώμε όσα φρούτα θέλουμε και να αδυνατίζουμε; Ποιο είναι το καλύτερο φρούτο για δίαιτα;

Απαλλαγείτε από τις κακές διατροφικές συνήθειες, ξεκινώντας από σήμερα
Γυναίκα

Απαλλαγείτε από τις κακές διατροφικές συνήθειες, ξεκινώντας από σήμερα

Έξι βήματα για να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να αδυνατίσετε, ξεκινώντας από σήμερα κιόλας

Τρία αποτελεσματικά tips για να περιορίσετε την όρεξή σας για φαγητό
Γυναίκα

3 αποτελεσματικά tips για να περιορίσετε την όρεξή σας για φαγητό

Έτσι θα χάσετε με μεγαλύτερη ευκολία τα περιττά κιλά

Δίαιτα: Δέκα αποτελεσματικοί τρόποι για να μην τα παρατήσετε
Γυναίκα

Δίαιτα: 10 αποτελεσματικοί τρόποι για να μην τα παρατήσετε

Πόσες φορές έχετε δηλώσει ότι θα αρχίσετε αυστηρή δίαιτα μόνο και μόνο για την εγκαταλείψετε λίγες ημέρες μετά;

Μήπως ο σύντροφός σας καταστρέφει τη δίαιτά σας;
Γυναίκα

Μήπως ο σύντροφός σας καταστρέφει τη δίαιτά σας;

Τι μπορείτε να κάνετε ώστε να χάσετε βάρος (χωρίς να χωρίσετε)

Πώς επηρεάζει η διαλειμματική δίαιτα την ψυχολογία μας;
Γυναίκα

Διαλειμματική δίαιτα: Τι είναι και πώς μας επηρεάζει

Τελευταία ολοένα και περισσότερο γίνεται λόγος για τη «διαλειμματική δίαιτα», δηλαδή τη σκόπιμη αποφυγή της τροφής για συγκεκριμένο διάστημα, με έναν αυξανόμενο αριθμό ειδικών να υποστηρίζει ότι μπορεί να επιταχύνει την απώλεια λίπους

Αδυνάτισμα: Ποιες τροφές να επιλέξετε και ποιες να αποφύγετε
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Ποιες τροφές να επιλέξετε και ποιες να αποφύγετε

Είτε θέλετε να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή είτε να χάσετε επιτέλους εκείνα τα κιλάκια που κάνουν το κουμπί του τζιν να κλείνει με δυσκολία, σας έχουμε τη λύση

Μετά τη δίαιτα : Πέντε βήματα για να μην ξαναπαχύνετε
Γυναίκα

Μετά τη δίαιτα : Πέντε βήματα για να μην ξαναπαχύνετε

Tο γεγονός ότι χάσατε τα κιλά που θέλατε και τελειώσατε τη δίαιτα δε σημαίνει ότι μπορείτε να επιστρέψετε στις προηγούμενες διατροφικές σας συνήθειες χωρίς να ανησυχήσετε ξανά για το βάρος σας

Γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι ξαναπαχαίνουν μετά τη δίαιτα;
Γυναίκα

Γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι ξαναπαχαίνουν μετά τη δίαιτα;

Πρόκειται για ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους και υπάρχει λόγος που η διατήρηση της απώλειας βάρους είναι τόσο δύσκολη

Βραδινές λιγούρες: Δέκα σνακ με λίγες θερμίδες που θα σας χορτάσουν
Γυναίκα

Βραδινές λιγούρες: 10 σνακ με λίγες θερμίδες που θα σας χορτάσουν

Όχι, η πίτσα δεν είναι ένα από αυτά

Τα τρόφιμα που βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες
Γυναίκα

Τα τρόφιμα που βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες

Ελέγχοντας τη διατροφή µας σιγά-σιγά θα δούµε αποτελέσµατα

Αυτό είναι το πιο παχυντικό λαχανικό
Διατροφή

Αυτό είναι το πιο παχυντικό λαχανικό

Δεν είναι όλα τα λαχανικά τόσο... αθώα

Πέντε ενδείξεις ότι η δίαιτά σας λειτουργεί
Γυναίκα

Πέντε ενδείξεις ότι η δίαιτά σας λειτουργεί

Πώς θα καταλάβετε ότι η δίαιτά σας έχει αποτέλεσμα, χωρίς καν να ζυγιστείτε

Πέντε μύθοι για το αδυνάτισμα που (μάλλον) πιστεύατε μέχρι τώρα
Γυναίκα

5 μύθοι για το αδυνάτισμα που (μάλλον) πιστεύατε μέχρι τώρα

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, θα ακούσετε πολλές συμβουλές που στην πραγματικότητα δεν είναι τίποτα παραπάνω από διαδεδομένοι μύθοι

Δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα αδυνατίσματος
Γυναίκα

Δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα αδυνατίσματος

Πόσο πιο εύκολα θα ήταν τα πράγματα αν μπορούσατε να θέσετε εσείς η ίδια τα όριά σας;

Αμύγδαλα: Το ιδανικό σνακ και για τη δίαιτα
Γυναίκα

Αμύγδαλα: Το ιδανικό σνακ και για τη δίαιτα

Οι ξηροί καρποί και ειδικά τα αμύγδαλα μπορούν να διευκολύνουν την απώλεια κιλών

Χάστε κιλά τρώγοντας… περισσότερο
Γυναίκα

Χάστε κιλά τρώγοντας… περισσότερο

Όχι, δεν πρόκειται για αστείο

Δίαιτα: Τι μπορείτε να φάτε προτού κοιμηθείτε
Γυναίκα

Δίαιτα: Τι μπορείτε να φάτε προτού κοιμηθείτε

Το να προσπαθείτε να κοιμηθείτε όταν το στομάχι σας κάνει τρομακτικούς ήχους δεν είναι μια έξυπνη ιδέα

Θέλετε να αδυνατίσετε; Σταματήστε να τρώτε στο γραφείο σας
Γυναίκα

Θέλετε να αδυνατίσετε; Σταματήστε να τρώτε στο γραφείο σας

Πέντε λόγοι να σταματήστε να τρώτε το μεσημεριανό σας γεύμα καθισμένη στο γραφείο σας

Πέντε tips για να χάσετε τα κιλά των γιορτών χωρίς δίαιτα
Γυναίκα

Πέντε tips για να χάσετε τα κιλά των γιορτών χωρίς δίαιτα

Η αλήθεια είναι πως η επιστροφή σε μια ισορροπημένη διατροφή μετά τις γιορτές μπορεί να συγκριθεί μόνο με την επιστροφή στο γραφείο μετά την άδεια

Νερό με λεμόνι: Τι πραγματικά μας προσφέρει;
Διατροφή

Υπάρχει κάποιο όφελος αν πίνουμε καθημερινά νερό με λεμόνι;

Σίγουρα έχετε ακούσει κι εσείς ότι ένα ποτήρι νερό με χυμό λεμονιού το πρωί, ενισχύει το αδυνάτισμα. Είναι όμως αλήθεια;

Χάστε κιλά τρώγοντας φιστικοβούτυρο
Γυναίκα

Χάστε κιλά τρώγοντας φιστικοβούτυρο

Ενώ μπορεί να ξέρετε ότι το φιστικοβούτυρο είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ίσως το βγάζετε από τη λίστα του σούπερ μάρκετ όταν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά

Καφές : Βοηθάει στην απώλεια κιλών;
Διατροφή

Μπορεί να βοηθήσει ο καφές στην απώλεια κιλών;

Η καφεΐνη εμπεριέχεται στα περισσότερα εμπορικά συμπληρώματα καύσης λίπους

H δίαιτα που αγαπούν οι celebrities έχει μόνο έναν κανόνα
Γυναίκα

H δίαιτα που αγαπούν οι celebrities έχει μόνο έναν κανόνα

Oι μέχρι σήμερα μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η αυτή η δίαιτα μπορεί να είναι μια αποτελεσματική στρατηγική αδυνατίσματος

Νόστιμες προτάσεις για εύκολο αδυνάτισμα
Γυναίκα

Νόστιμες προτάσεις για εύκολο αδυνάτισμα

Αδυνατίστε απολαμβάνοντας το φαγητό σας

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε τους υδατάνθρακες
Γυναίκα

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε τους υδατάνθρακες

Ποιους κινδύνους για την υγεία σας εγκυμονεί μια δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες;

Μπορώ να αδυνατίσω πίνοντας νερό;
Γυναίκα

Μπορώ να αδυνατίσω πίνοντας νερό;

Είναι τελικά το νερό σύμμαχός σας στο αδυνάτισμα;

Τι πρέπει να κάνετε όταν δε χάνετε κιλά
Γυναίκα

Τι πρέπει να κάνετε όταν δε χάνετε κιλά

Τέσσερις τρόποι να ενισχύσετε το αδυνάτισμα και να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας

Διατροφικά tips για να τρώτε ζυμαρικά και στη δίαιτα
Γυναίκα

Διατροφικά tips για να τρώτε ζυμαρικά και στη δίαιτα

Ακολουθώντας αυτές τις 4 συμβουλές θα είστε σε θέση να απολαμβάνετε την αγαπημένη σας μακαρονάδα ακόμη κι όταν θέλετε να χάσετε βάρος

Τι φταίει και παχαίνω ξανά μετά τη δίαιτα;
Γυναίκα

Τι φταίει και παχαίνω ξανά μετά τη δίαιτα;

3 λόγοι που το βάρος σας δε μένει σταθερό και οι τρόποι να σταματήσετε τον φαύλο κύκλο

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος

Και ο έγκυρος τρόπος να καταλάβετε τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας

Δύο συμβουλές για να μη χρειαστείτε ποτέ ξανά δίαιτα
Γυναίκα

Δύο συμβουλές για να μη χρειαστείτε ποτέ ξανά δίαιτα

Η επιτυχία ενός διατροφικού προγράμματος δεν εξαρτάται μόνο από την απώλεια βάρους αλλά και από τη διάρκεια του αποτελέσματος

Αυτή είναι η αυστηρή δίαιτα που ακολουθεί η Ελ Μακφέρσον
Γυναίκα

Αυτή είναι η αυστηρή δίαιτα που ακολουθεί η Ελ Μακφέρσον

Δεν είναι τυχαίο ότι στα 55 της και μετά από δύο γέννες παραμένει “The Body”

Πώς μπορείτε να χάσετε 4 κιλά σε έναν μήνα
Διατροφή

Πώς μπορείτε να χάσετε 4 κιλά σε έναν μήνα

Χορταστική, ισορροπημένη, πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες και με γεύματα νόστιμα. Με αυτήν τη δίαιτα μπορείτε να χάσετε μέχρι 4 κιλά σε 1 μήνα.

Διατροφή: 35 τροφές που «καίνε» το κακό λίπος
Υγεία

Διατροφή: 35 τροφές που «καίνε» το κακό λίπος

Τι διαφορά έχει το κακό με το καλό λίπος.

Επτά tips που κάνουν το αδυνάτισμα παιχνιδάκι
Γυναίκα

Επτά tips που κάνουν το αδυνάτισμα παιχνιδάκι

Σε αντίθεση με μια ακραία δίαιτα που θα σας αφήνει πεινασμένη και χωρίς διάθεση

Έτσι θα αδυνατίσετε αν σιχαίνεστε τις δίαιτες
Γυναίκα

Έτσι θα αδυνατίσετε αν σιχαίνεστε τις δίαιτες

Ξεχάστε τον υπολογισμό θερμίδων και τις μικρές μερίδες

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε για να χάσετε κιλά
Γυναίκα

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε για να χάσετε κιλά

Είναι σημαντικό να συμπεριλαμβάνετε στην καθημερινή διατροφή σας όλες τις ομάδες τροφών, αλλά και να αποκλείετε τα τρόφιμα που είναι επωφελή για εσάς

Πόσα κιλά τον μήνα μπορείτε να χάσετε χωρίς να επιβαρύνετε την υγεία σας
Διατροφή

Πόσα κιλά τον μήνα μπορείτε να χάσετε χωρίς να επιβαρύνετε την υγεία σας

Βγάλτε την αριθμομηχανή σας και κρατήστε σημειώσεις

Μην ξεκινήσετε δίαιτα αν δεν απαντήσετε αυτές τις 6 ερωτήσεις
Γυναίκα

Μην ξεκινήσετε δίαιτα αν δεν απαντήσετε αυτές τις 6 ερωτήσεις

Έτσι θα επιλέξετε μια αποτελεσματική -και κυρίως ασφαλή για εσάς- δίαιτα

Η αμφιλεγόμενη μόδα στη διατροφή
Διατροφή

Η αμφιλεγόμενη μόδα στη διατροφή

Τροφές με στάτους αστέρων, δίαιτες που υπόσχονται θαύματα και λαμπερές φωτογραφίες καλλονών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προς επίρρωση του μηνύματος. Ως γνωστόν όμως, ό,τι λάμπει δεν είναι χρυσός…

Τι να παραγγείλω όταν κάνω δίαιτα;
Γυναίκα

Τι να παραγγείλω όταν κάνω δίαιτα;

Χρειάζεται απλά να κάνετε έξυπνες επιλογές, ώστε να χορτάσετε χωρίς να καταναλώσετε περιττές θερμίδες

Θερμίδες : Η ποιότητά τους είναι σημαντικότερη από την ποσότητά τους
Σώμα & Υγεία

Θερμίδες : Η ποιότητά τους είναι σημαντικότερη από την ποσότητά τους

Ο οργανισμός σας δεν επεξεργάζεται όλες τις θερμίδες με τον ίδιο τρόπο.

Η πραγματική αιτία που δε λειτουργεί η δίαιτά σας
Γυναίκα

Η πραγματική αιτία που δε λειτουργεί η δίαιτά σας

Δεν έχει σημασία αν η φίλη σας αδυνάτισε με ακριβώς το ίδιο διατροφικό πρόγραμμα

Η ακραία δίαιτα της Ελλης Κοκκίνου
LiFE

Η ακραία δίαιτα της Ελλης Κοκκίνου

Για να διατηρεί άψογη την σιλουέτα της!

Έξι τρόφιμα που μειώνουν την πείνα
Γυναίκα

Έξι τρόφιμα που μειώνουν την πείνα

Και καθιστούν πιο εύκολη την απώλεια βάρους

Αυτό είναι το καλύτερο φρούτο για δίαιτα, σύμφωνα με διατροφολόγους
Γυναίκα

Αυτό είναι το καλύτερο φρούτο για δίαιτα, σύμφωνα με διατροφολόγους

Έχει ελάχιστες θερμίδες, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και υπέροχη γεύση

Δέκα συμβουλές για δίαιτα με αποτέλεσμα
Γυναίκα

Δέκα συμβουλές για δίαιτα με αποτέλεσμα

Πρέπει να βλέπετε τη δίαιτα ως μια προσπάθεια υιοθέτησης υγιεινών διατροφικών συνηθειών

Παγκόσμιο ρεκόρ δίαιτας : Αποχή από το φαγητό επί 382 ημέρες
Viral-Περίεργα

Παγκόσμιο ρεκόρ δίαιτας : Αποχή από το φαγητό επί 382 ημέρες

Του λόγου το αληθές αποδεικνύει η έκδοση ενός ιατρικού περιοδικού μεταπτυχιακών φοιτητών Ιατρικής, στο οποίο δημοσιεύθηκε η απίστευτη ιστορία του 27χρονου «εξαιρετικά παχύσαρκου» άνδρα από τη Σκωτία

Πώς θα τρώτε υγιεινά και οικονομικά
Γυναίκα

Πώς θα τρώτε υγιεινά και οικονομικά

Τι πρέπει να γνωρίζετε για να έχετε μια υγιεινή διατροφή χωρίς να ξοδεύετε πολλά χρήματα

Το μυστικό για να τρώτε όσο θέλετε και να χάνετε βάρος
Γυναίκα

Το μυστικό για να τρώτε όσο θέλετε και να χάνετε βάρος

Τι πρέπει να προσέξετε για να το καταφέρετε αυτό

Πώς μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό σας η «αντίστροφη δίαιτα»
Γυναίκα

Πώς μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό σας η «αντίστροφη δίαιτα»

Η αντίστροφη δίαιτα μειώνει τον κίνδυνο υπερφαγίας, ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ εκείνων που έχουν εξαιρετικά περιοριστικές διατροφές

Γιατί με πονάει το κεφάλι μου όταν πεινάω;
Γυναίκα

Γιατί με πονάει το κεφάλι μου όταν πεινάω;

Οι πονοκέφαλοι έντασης, όπως αποκαλούνται, έχουν πολλές πιθανές αιτίες, συμπεριλαμβανομένης της πείνας

Αδυνατίστε με τον σωστό προγραμματισμό γευμάτων
Γυναίκα

Αδυνατίστε με τον σωστό προγραμματισμό γευμάτων

Οργανώστε τα γεύματά σας και διευκολύνετε την απώλεια βάρους

Τι μπορείτε να φάτε το βράδυ χωρίς να παχύνετε
Γυναίκα

Τι μπορείτε να φάτε το βράδυ χωρίς να παχύνετε

Επτά υγιεινές τροφές με ελάχιστες θερμίδες

Μήπως οι φίλες σας καταστρέφουν τη δίαιτά σας;
Γυναίκα

Μήπως οι φίλες σας καταστρέφουν τη δίαιτά σας;

Πρέπει να έχετε αυτοπειθαρχία και επιμονή για να καταφέρετε να αδυνατίσετε

Μήπως κάνετε κι εσείς αυτό το λάθος όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος;
Γυναίκα

Μήπως κάνετε κι εσείς αυτό το λάθος όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος;

Τι πρέπει να προσέξετε όταν είστε σε δίαιτα

Εύκολο πρόγραμμα διατροφής για να χάσετε βάρος χωρίς κόπο
Γυναίκα

Εύκολο πρόγραμμα διατροφής για να χάσετε βάρος χωρίς κόπο

Απλό, σύντομο και αποτελεσματικό