Πέμπτη 11 Αυγούστου 2022
weather-icon 27 oC
MUST READ

δίαιτα

Ελεονώρα Μελέτη: Αποκάλυψε πώς διατηρεί το υπέροχο κορμί της
Pink

Ποιο είναι το μυστικό της Ελεονώρας Μελέτη για καλλίγραμμο κορμί - Δείτε τι αποκάλυψε

Η Ελεονώρα Μελέτη μίλησε στο Instagram για τα κιλά της και μας είπε όλα της τα μυστικά. Είστε έτοιμοι να τα μάθετε;

Ξανθή Τζερεφού: Πιο αδύνατη από ποτέ η πρώην παίκτρια του GNTM
Fizz

Ξανθή Τζερεφού: Αδυνάτισε κι άλλο - Θα σας εκπλήξει

Οι αλλαγή στην εμφάνισή της

Δίαιτα ή άσκηση για να χάσουμε βάρος;
Fit & Run

Δίαιτα ή άσκηση για να χάσουμε βάρος;

Γιατί όμως ενώ κάνουμε δίαιτα και γυμναστική, δεν χάνουμε κιλά;

Λάθος εικόνα για το σώμα του έχει το 30% των εφήβων όταν «κολλάει» στο κινητό του
B Science

«Κόλλημα» με το κινητό οδηγεί 1 στους 10 έφηβους σε «ανορθόδοξες» δίαιτες

Επικίνδυνες μεθόδους απώλειας βάρους επιστρατεύουν οι έφηβοι που σερφάρουν διαρκώς στα social media – Χάνουν το μέτρο και την αντίληψη για το σώμα τους

Δίαιτα: Αυτή είναι η χειρότερη συμβουλή για αδυνάτισμα – Χρησιμοποιείται πολύ συχνά
Pink

Προσοχή! Αυτή είναι η χειρότερη συμβουλή για αδυνάτισμα - Ένα πολύ συχνό λάθος

Δείτε την και μεγάλη προσοχή...

«Σούζυ τρως…»: Η Δούκισσα Νομικού γιορτάζει… απολαυστικά την Παγκόσμια Ημέρα κατά της δίαιτας
Fizz

«Σούζυ τρως…»: Η Δούκισσα Νομικού γιορτάζει… απολαυστικά την Παγκόσμια Ημέρα κατά της δίαιτας

Η παρουσιάστρια ανέβασε το χιουμοριστικό βίντεο στα social media

Πώς να χάσετε βάρος με σωστό τρόπο ενόψει καλοκαιριού
Fit & Run

Θέλετε να χάσετε βάρος ενόψει καλοκαιριού; Με αυτόν τον τρόπο θα τα καταφέρετε

Πείτε «αντίο» στα περιττά κιλά και να νιώστε καλά με τον εαυτό σας

Έρευνα: Ο λίγος και κακός ύπνος υποσκάπτει τις προσπάθειες όσων θέλουν να χάσουν βάρος
Υγεία

Κάνετε δίαιτα και δεν χάνετε βάρος; Δείτε τι φταίει

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η προσπάθεια δίαιτας πρέπει να συνοδεύεται από βελτίωση του ύπνου και σε αυτό θα βοηθήσει η σωματική άσκηση για τουλάχιστον δύο ώρες την εβδομάδα.

Πώς μπορούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά χωρίς εξαντλητικές δίαιτες
Fit & Run

Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά; Έτσι θα τα καταφέρετε χωρίς εξαντλητικές δίαιτες

«Αν ακούσουμε τις ανάγκες μας θα πάρουμε απόσταση από τις εξαντλητικές δίαιτες και θα απολαύσουμε το γεύμα μας», τονίζουν οι ειδικοί.

Δίαιτα: Αν θέλετε να χάσετε βάρος δεν πρέπει να παραλείπετε γεύματα
Fit & Run

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Τότε δεν πρέπει να παραλείπετε γεύματα

Τρεις λόγοι για τους οποίους χρειάζεται να τηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή.

Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα: Μυστικά για να έχετε σίγουρα αποτελέσματα
Fit & Run

Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα: Μυστικά για να έχετε σίγουρα αποτελέσματα

5+1 tips για να χάσετε βάρος χωρίς κόπο αλλά με τρόπο

Ελένη Μενεγάκη: Αυτή είναι η μαγική δίαιτα που ακολουθεί πιστά
Fizz

Αυτή είναι η δίαιτα της Ελένης Μεναγάκη - Το μυστικό που την κρατάει σταθερή στα κιλά της

Πώς καταφέρνει η Ελένη Μενεγάκη να παραμένει fit;

Λάουρα Νάργες: «Αυτή την δίαιτα την ακολουθώ στη ζωή μου»
Fizz

H Λάουρα Νάργες αποκαλύπτει την δίαιτα που έχασε 18 κιλά σε 7 μήνες

Η Λάουρα Νάργες αποκάλυψε όλες τις λεπτομέρειες

Κέλλυ Κελεκίδου – Μια φορά έκανα χημική δίαιτα και έφτασα στο σημείο να λιποθυμήσω
Fizz

Κέλλυ Κελεκίδου – Μια φορά έκανα χημική δίαιτα και έφτασα στο σημείο να λιποθυμήσω

Η Κέλλυ Κελεκίδου αποκάλυψε τι κάνει για να κρατιέται σε φόρμα

Δημήτρης Σκαρμούτσος – Έχασα 20 κιλά γιατί φοβήθηκα μην πάθω…
Fizz

Δημήτρης Σκαρμούτσος – Έχασα 20 κιλά γιατί φοβήθηκα μην πάθω…

Ο αγαπημένος σεφ αποκάλυψε γιατί αποφάσισε να αδυνατίσει

Κετογονική δίαιτα ή διαλειμματική νηστεία – Ποια είναι η ιδανική για εσάς
Slow Food

Κετογονική δίαιτα ή διαλειμματική νηστεία – Ποια είναι η ιδανική για εσάς

Δίαιτες. Εύκολες στα λόγια, δύσκολες στην πράξη.

Χριστίνα Μπόμπα – Ζυγίστηκε και αποκάλυψε πόσα κιλά θέλει να χάσει μετά τη γέννα της
Fizz

Χριστίνα Μπόμπα – Ζυγίστηκε και αποκάλυψε πόσα κιλά θέλει να χάσει μετά τη γέννα της

Η Χριστίνα Μπόμπα αναφέρθηκε και στα κιλά που θέλει να χάσει μετά την γέννηση των διδύμων

Τζέιμι Όλιβερ –  Ο διάσημος σεφ έχασε 12 κιλά αφαιρώντας απλά ένα φαγητό από το διαιτολόγιό του
Fizz

Πώς έχασε 12 κιλά κάνοντας μία μόνο αλλαγή στην διατροφή του

Ο ταλαντούχος σεφ λέει πως δεν χρειάστηκε να πεινάσει για να πετύχει αυτό το αποτέλεσμα

Αγγελική Ηλιάδη – Με αυτήν την δίαιτα έχασε 17 κιλά και έγινε πιο fit από ποτέ
Fit & Run

Αγγελική Ηλιάδη – Με αυτήν την δίαιτα έχασε 17 κιλά και έγινε πιο fit από ποτέ

Η Αγγελική Ηλιάδη διαθέτει αναλογίες που κόβουν την ανάσα

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου – Πόσα κιλά είναι η παρουσιάστρια;
Fizz

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου – Πόσα κιλά είναι η παρουσιάστρια;

Η Κωσταντίνα Σπυροπούλου περνάει την καλύτερη φάση της ζωής της.

Πόσο αλάτι πρέπει τελικά να έχει η διατροφή μας;
Slow Food

Πόσο αλάτι πρέπει τελικά να έχει η διατροφή μας;

Πώς θα μειώσουμε την υπερκατανάλωση αλατιού και πόσο αλάτι πρέπει να καταναλώνουμε

Ο θυμός της δίαιτας οφείλεται στις… ορμόνες
Υγεία

Ο θυμός της δίαιτας οφείλεται στις… ορμόνες

Η σωστή απώλεια των περιττών κιλών απαιτεί κόπο και χρόνο και όσοι κάνουν διατροφή αναφέρουν συχνά ότι αισθάνονται οξύθυμοι {LF}και εκνευρισμένοι n Η μείωση της γλυκόζης και η ενεργοποίηση της κορτιζόλης και της αδρεναλίνης μπορεί να προκαλέσουν επιθετικότητα σε μερικούς ανθρώπους

Γιατί υπάρχει μεγαλύτερος εκνευρισμός όταν κάνουμε δίαιτα;
Fit & Run

Γιατί υπάρχει μεγαλύτερος εκνευρισμός όταν κάνουμε δίαιτα;

Ακόμα και όταν ένας άνθρωπος αισθάνεται άγχος, κατάθλιψη ή μελαγχολία εξαιτίας του σωματικού βάρους του, οι τρεις αυτές συμπεριφορές μπορεί να βελτιώσουν με φυσικό τρόπο την ψυχική διάθεσή του, κάνοντάς τον να αισθάνεται πιο αισιόδοξος, δραστήριος και ευδιάθετος.

Κι όμως γίνεται – Αυτά είναι τα δυο αλκοολούχα ποτά που αδυνατίζουν
The Good Life

Κι όμως γίνεται – Αυτά είναι τα δυο αλκοολούχα ποτά που αδυνατίζουν

Ποια ποτά είναι σύμαχοι στην δίαιτα;

Δίαιτα: Οργανώστε έξυπνα και γρήγορα τα γεύματα της εβδομάδας
Διατροφή

Δίαιτα: Οργανώστε έξυπνα και γρήγορα τα γεύματα της εβδομάδας

Διαβάστε τα tips που θα σας λύσουν τα χέρια

Μαρία Μπακοδήμου: Με αυτή την δίαιτα έχασε 7 κιλά και είναι πιο fit από ποτέ
Fit & Run

Μαρία Μπακοδήμου: Με αυτή την δίαιτα έχασε 7 κιλά και είναι πιο fit από ποτέ

Η Μαρία Μπακοδήμου είναι στα καλύτερα της φέτος το καλοκαίρι

Η Χρύσπα αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής της – Πώς έχασε δέκα κιλά στην καραντίνα
The Good Life

Η Χρύσπα αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής της – Πώς έχασε δέκα κιλά στην καραντίνα

Η Χρύσπα μία από τις λαϊκές φωνές της ελληνικής μουσικοβιομηχανίας μίλησε σε τηλεοπτική εκπομπή  για τη διατροφή που ακολούθησε, αποκαλύπτοντας όλα τα μυστικά που τη βοήθησαν να χάσει 10 κιλά μέσα στην καραντίνα.

Έλλη Κοκκίνου: Τα μυστικά της για κορμί με τέλειες αναλογίες
Fizz

Έλλη Κοκκίνου: Τα μυστικά της για κορμί με τέλειες αναλογίες

Έτσι έχασε η Έλλη Κοκκίνου 22 ολόκληρα κιλά!

Διατροφή: Εύκολες συνήθειες για να τρώει υγιεινά όλη η οικογένεια
Fit & Run

Πώς να απολαμβάνει όλη η οικογένεια την υγιεινή διατροφή

Η υγιεινή διατροφή για πολλές οικογένειες θεωρείται ως ένας τρόπος ζωής περίπλοκος, κοστοβόρος που δύσκολα εφαρμόζεται στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας.

Φαίη Σκορδά: Τα μυστικά της για τέλειο κορμί
Fizz

Κορμί... λαμπάδα για την Φαίη Σκορδά - Εντυπωσιακή και αυτό το καλοκαίρι

Μπορεί φέτος να έχει σχεδιάσει το καλοκαίρι της μόνη, αφού χώρισε με τον Νίκο Ηλιόπουλο, αλλά πριν από λίγα χρόνια το είχε περάσει παρέα με τον τότε σύζυγό της, Γιώργο Λιάγκα, όπου αποκάλυψε για το αν είναι και πάλι ζευγάρι.

Αδυνατίστε «καίγοντας» λίπος με αυτήν την δίαιτα
Slow Food

Αδυνατίστε «καίγοντας» λίπος με αυτήν την δίαιτα

Εσείς έχετε ποτέ προσπαθήσει να εκμεταλλευτείτε το γλυκαιμικό δείκτη των τροφίμων, ώστε να μπορέσετε να χάσετε κιλά; Αν το προσπαθήσετε, μπορείτε να χάσετε μέχρι και 1 κιλό την εβδομάδα και μάλιστα καθαρό λίπος.

Μήπως η δίαιτα σας χαλάει τη διάθεση;
Slow Food

Μήπως η δίαιτα σας χαλάει τη διάθεση;

Αν αλλάξατε δραστικά και απότομα τη διατροφή σας και τις συνήθειές σας, δεν είναι παράξενο να παρατηρείτε αλλαγές και στη διάθεσή σας

Δίαιτα: Αυτοί είναι οι λόγοι που δεν αποδίδει
Fit & Run

Κάνετε δίαιτα και δεν χάνετε βάρος; Αυτοί οι λόγοι ευθύνονται

Δείτε ποιοι είναι και τι μπορείτε να κάνετε.

Απώλεια βάρους: Αυτά είναι τα τρόφιμα που μας κάνουν να ξαναπάρουμε τα κιλά που χάσαμε
Fit & Run

Απώλεια βάρους: Αυτά είναι τα τρόφιμα που μας κάνουν να ξαναπάρουμε τα κιλά που χάσαμε

Νέα έρευνα έδειξε ότι μερικές από τις αγαπημένες μας τροφές είναι ικανές να αντιστρέψουν τα αποτελέσματα της δίαιτάς μας

Τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν κόψετε τη ζάχαρη
Υγεία

Τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν κόψετε τη ζάχαρη

Δείτε τι θα συμβεί στον οργανισμό και το σώμα μας, αν κόψετε τη ζάχαρη

Τα μόνα tips που θα χρειαστείς για χάσεις τα κιλά της καραντίνας
Fit & Run

Τα μόνα tips που θα χρειαστείς για χάσεις τα κιλά της καραντίνας

Λίγο το «μένουμε σπίτι», λίγο η τηλεργασία, τα περιττά κιλά δεν ήταν δύσκολο να μαζευτούν...

Έρευνα: Για ποιο λόγο αποτυγχάνουν οι δίαιτες;
Woman

Έρευνα: Για ποιο λόγο αποτυγχάνουν οι δίαιτες;

Έχετε δοκιμάσει δίαιτες και δίαιτες, και τις έχετε δει να αποτυγχάνουν τη μία μετά την άλλη; Αμερικανοί ερευνητές ίσως βρήκαν τον λόγο που συμβαίνει αυτό.

Οι «σιδερένιες» φακές στο πιάτο μας
Slow Food

Οι «σιδερένιες» φακές στο πιάτο μας

Οι ταπεινές φακές αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα όπλα για την δόμηση μια ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής

Οχτώ τροφές που δεν πρέπει να παραλείπεις όταν κάνεις δίαιτα
The Good Life

Οχτώ τροφές που δεν πρέπει να παραλείπεις όταν κάνεις δίαιτα

Τι δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σου

Ζέτα Μακρυπούλια: Έχασε 10 κιλά και πόζαρε με μαγιό- Φωτο
Fizz

Ζέτα Μακρυπούλια: Έχασε 10 κιλά και πόζαρε με μαγιό- Φωτο

Τι αποκάλυψε για τον τρόπο που έχασε τα κιλά.

Διατροφικά tips ανάλογα με το ζώδιό σου
Stars

Διατροφικά tips ανάλογα με το ζώδιό σου

Τι πρέπει να προσέχει το κάθε ζώδιο στην διατροφή του για να αποφύγει τα περιττά κιλά

Συμβουλές και tips για να κάψετε γρήγορα λίπος
Fit & Run

Συμβουλές και tips για να κάψετε γρήγορα λίπος

Συνδυάζοντας μια ισορροπημένη διατροφή με τακτική γυμναστική, θα είστε σε θέση να κάψετε λίπος, χωρίς τρομερές θυσίες.

Γιατί πεινάω συνέχεια;
Fit & Run

Γιατί πεινάω συνέχεια;

Που οφείλεται το διαρκές αίσθημα πείνας που μπορεί να βιώνουμε;

Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ προσέχω τη διατροφή μου;
Fit & Run

Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ προσέχω τη διατροφή μου;

Εάν παίρνετε βάρος όταν το μόνο που θέλετε είναι να χάσετε βάρος, τότε πρέπει να καταλάβετε την παρακάτω αρχή

Είναι τελικά το νερό σύμμαχός μας στην απώλεια κιλών;
Fit & Run

Είναι τελικά το νερό σύμμαχός μας στην απώλεια κιλών;

Μπορεί η κατανάλωση νερού να ενισχύσει το αδυνάτισμα;

Υδατάνθρακες: Μύθοι και αλήθειες για την διατροφική τους αξία
Slow Food

Υδατάνθρακες: Μύθοι και αλήθειες για την διατροφική τους αξία

Μήπως δεν πρέπει να εξορίσετε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας;

Δίαιτες «εξπρές»: Γιατί δεν πρέπει να επιδιώκουμε απότομη απώλεια βάρους
Fit & Run

Δίαιτες «εξπρές»: Γιατί δεν πρέπει να επιδιώκουμε απότομη απώλεια βάρους

Οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν στο απότομο αδυνάτισμα και τις δίαιτες «εξπρές».

Διατροφικά tips για να μην παχύνουμε στη νηστεία
Fit & Run

Διατροφικά tips για να μην παχύνουμε στη νηστεία

Η περίοδος της νηστείας είναι μια ιδανική ευκαιρία για να προσφέρει κανείς στον οργανισμό του αποτοξίνωση

Κι όμως τα αβγά είναι η ιδανική τροφή για μια δίαιτα
Slow Food

Κι όμως τα αβγά είναι η ιδανική τροφή για μια δίαιτα

Τα αβγά έχουν κάποιες μοναδικές ιδιότητες που τα καθιστούν ιδανική επιλογή για τη δίαιτά σας

4 διατροφικά tips για να τρώτε μακαρόνια ακόμα και στη δίαιτα
Slow Food

4 διατροφικά tips για να τρώτε μακαρόνια ακόμα και στη δίαιτα

Ευχάριστα τα νέα για τους απανταχού μακαρονάδες, αφού πλέον δε χρειάζεται να αποχωρίζεστε τα ζυμαρικά ακόμη κι αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.

O Χριστόφορος Πέσκιας έχασε 35 κιλά στην καραντίνα – Δείτε πώς είναι σήμερα ο σεφ
Fizz

O Χριστόφορος Πέσκιας έχασε 35 κιλά στην καραντίνα – Δείτε πώς είναι σήμερα ο σεφ

Με διατροφή και καθημερινό περπάτημα ο γνωστός σεφ μεταμορφώθηκε.

Τα φρούτα που βοηθάνε στο αδυνάτισμα
Slow Food

Τα φρούτα που βοηθάνε στο αδυνάτισμα

Τα φρούτα που μπορούν να γίνουν ο καλύτερος σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Μπόρις Τζόνσον: Πρέπει να χάσω βάρος
Κόσμος

Μπόρις Τζόνσον: «Πρέπει να χάσω περισσότερο βάρος»

Τους τελευταίους μήνες, ο φωτογραφικός φακός τον έχει καταγράψει να γυμνάζεται με τη βοήθεια προσωπικού γυμναστή σε πάρκα του Λονδίνου.

Τι να αποφύγετε κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας
Fit & Run

Τι να αποφύγετε κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας

Συμβουλές και μυστικά για να εξασφαλίσετε τα μέγιστα αποτελέσματα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας

Οι τροφές που καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών
Slow Food

Οι τροφές που καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών

Η κατακράτηση υγρών αφορά στην υπερβολική συσσώρευση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα, στους ιστούς ή στις κοιλότητες του σώματος και μπορεί να εμφανιστεί σε πολλές διαφορετικές περιοχές του σώματος και για διάφορους λόγους

Μπορεί η διατροφή μας να είναι αγχολυτική;
Slow Food

Μπορεί η διατροφή μας να είναι αγχολυτική;

Ελέγχοντας τη διατροφή µας σιγά-σιγά θα δούµε αποτελέσµατα στα επίπεδα άγχους που βιώνουμε στην καθημερινότητά μας

Tips υγιεινής διατροφής: Τι είναι η δίαιτα Keto;
Woman

Tips υγιεινής διατροφής: Τι είναι η δίαιτα Keto;

Στην παρέα των Roomies βρέθηκε ο κλινικός διαιτολόγος Μάνος Δημητρούλης που μας έδωσε χρήσιμες συμβουλές για το πώς θα τρώμε υγιεινά και ταυτόχρονα νόστιμα φαγητά, χωρίς να κάνουμε κακό στο σώμα και γενικότερα τον οργανισμό μας!

Είναι τα ζυμαρικά ο «εχθρός» σε μια δίαιτα;
Slow Food

Είναι τα ζυμαρικά ο «εχθρός» σε μια δίαιτα;

Μπορούν τα ζυμαρικά να παραμείνουν στην διατροφή μας όταν ξεκινάμε μια δίαιτα;

Κάστανα : Το ιδανικό σνακ για τις κρύες μέρες του χειμώνα και της δίαιτας σας
Slow Food

Γιατί τα κάστανα διαφέρουν από τους υπόλοιπους ξηρούς καρπούς;

Τα κάστανα ήταν γνωστά από την αρχαιότητα και αποτελούσαν βασική τροφή των κατοίκων που ζούσαν στις ορεινές περιοχές

Tα σημαντικότερα οφέλη της μεσογειακής διατροφής
Slow Food

Tα σημαντικότερα οφέλη της μεσογειακής διατροφής

Η μεσογειακή διατροφή, βασισμένη στα «καλά» λιπαρά, τα θαλασσινά και τα πολλά λαχανικά και φρούτα, έχει εδώ και καιρό εγκωμιαστεί για την ικανότητά της να μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις

Έξυπνα tips για να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε
Fit & Run

Έξυπνα tips για να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε

O νέος σας στόχος είναι να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό

Όταν ο σύντροφός σας σαμποτάρει τη δίαιτά σας
Fit & Run

Όταν ο σύντροφός σας σαμποτάρει τη δίαιτά σας

Αν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας δυσκολεύει την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος, τότε συνεχίστε να διαβάζετε

Η απώλεια βάρους μετά τις γιορτές και οι δίαιτες-απάτη
Διατροφή

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να αδυνατίσετε μετά τις γιορτές

Υπάρχει μόνο ένας υγιής τρόπος να χάσετε βάρος: να τρώτε λιγότερο, να γυμνάζεστε περισσότερο και να επιμείνετε σε αυτό το πλάνο για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς να περιμένετε θεαματικά και γρήγορα αποτελέσματα

Τα μυστικά για να μη χρειαστείτε ποτέ ξανά δίαιτα
Fit & Run

Τα μυστικά για να μη χρειαστείτε ποτέ ξανά δίαιτα

Προσπαθείτε να βρείτε τη «μαγική συνταγή» για να μην πάρετε ξανά βάρος; Αφήστε τις στερητικές δίαιτες, αφού δεν αποτελούν σε καμία περίπτωση το κλειδί για σταθερό βάρος

Δίαιτα : Αυτά είναι τα λάθη που δεν πρέπει να κάνουμε
Fit & Run

Αυτά είναι τα λάθη που δεν πρέπει να κάνουμε στην δίαιτα;

Ας δούμε λοιπόν ποια είναι τα συχνά λάθη που κάνουμε στη δίαιτα.

Πώς θα μείνουμε πιστοί στη δίαιτά μας παρά τους… πειρασμούς;
Τα Νέα της Αγοράς

Πώς θα μείνουμε πιστοί στη δίαιτά μας παρά τους… πειρασμούς;

Οι πρόσφατες αλλαγές στην καθημερινότητά μας, κάνουν τις παρασπονδίες να μοιάζουν ακόμη πιο δελεαστικές. Κι όμως, μπορούμε να αντισταθούμε!

Μύθος οι δίαιτες με βάση την ομάδα αίματος
Επιστήμες

Μύθος οι δίαιτες με βάση την ομάδα αίματος

Τα οφέλη της διατροφής με φυτικά προϊόντα είναι ίδια για όλους ανεξαρτήτως ομάδας αίματος

Τζίντζερ: Το μυστικό για εύκολο αδυνάτισμα;
Fit & Run

Τζίντζερ: Το μυστικό για εύκολο αδυνάτισμα;

Τι έχουν δείξει οι έρευνες για τον ρόλο του τζίντζερ στο αδυνάτισμα

Μήπως σαμποτάρετε τη δίαιτά σας;
Fit & Run

Μήπως σαμποτάρετε τη δίαιτά σας;

Αλλάζοντας μερικές μικρές συνήθειες θα είστε σε θέση να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας και στη… ζυγαριά

«Χαλάσατε» τη δίαιτα; Μάθετε τι πρέπει να κάνετε
Woman

«Χαλάσατε» τη δίαιτα; Μάθετε τι πρέπει να κάνετε

Αποδεχτείτε το, συγχωρήστε τον εαυτό σας και αφήστε μας να σας βοηθήσουμε να επανάλθετε στην υγιεινή διατροφή σας

Δέκα συμβουλές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα
Woman

Δέκα συμβουλές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα

Ποιος είπε ότι για να χάσετε βάρος πρέπει να στραφείτε σε ακραίες δίαιτες και εξαντλητικά προγράμματα διατροφής;

Περισσότερες φυτικές ίνες για εύκολη απώλεια βάρους
Woman

Περισσότερες φυτικές ίνες για εύκολη απώλεια βάρους

Η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών είναι ένας από τους πιο εύκολους τρόπους να καταφέρετε να αδυνατίσετε

Αυτές είναι οι δέκα κορυφαίες τροφές για αδυνάτισμα
Woman

Αυτές είναι οι 10 κορυφαίες τροφές για αδυνάτισμα

Τι να βάλετε στο πιάτο σας όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος

latestbutton