Πέμπτη 15 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Προπόνηση για κάψιμο λίπους από τον κορμό
Το ιδανικό πρόγραμμα για όσες γυναίκες έχουν σωματότυπο "μήλο".
Κυματιστά μαλλιά με ένα απίστευτο κόλπο
Δείτε σε βίντεο πώς θα το αντιγράψετε.
Το κοινό λάθος που κάνετε στη δίαιτα
Με αποτέλεσμα να μην αδυνατίζετε.
Η προπόνηση που ακολουθούν τα πιο σέξι μοντέλα
Η ομορφιά θέλει θυσίες!
Τι να κάνετε όταν σας τελειώσει η μάσκαρα
Σας δίνουμε τρεις λύσεις για να διαλέξετε αυτή που σας ταιριάζει.
Πέντε συμβουλές για να διατηρήσετε τα κιλά που χάσατε
Η δίαιτα μπορεί να τελείωσε, αλλά πρέπει να έχετε κάποια πράγματα κατά νου.
Επιβαρύνει το δέρμα το καθημερινό μέικ απ;
Ή μήπως πρόκειται για έναν ακόμη μύθο ομορφιάς;
Προπόνηση υψηλής έντασης για χέρια και πλάτη
Κάψτε θερμίδες και τονώστε το σώμα σας!
Πρέπει να υπολογίζω τις θερμίδες για να χάσω βάρος;
Ό,τι πρέπει να ξέρετε σχετικά με τον υπολογισμό θερμίδων.
Πέντε tips για λεύκανση δοντιών στο σπίτι
Αστραφτερό χαμόγελο με πέντε υλικά που μπορείτε να βρείτε στην κουζίνα σας.
Σπιτική μάσκα για να μακρύνουν τα μαλλιά σας γρήγορα
Σε περίπτωση που μετανιώσατε το καρέ.
Το διατροφικό μυστικό για να περιορίσετε τις λιγούρες
Αδυνατίστε χωρίς να πεινάσετε!
Αερόβια άσκηση για καύση θερμίδων
Ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης που θα βοηθήσει το σώμα σας να κάψει λίπος.
Τα πέντε λάθη που κάνετε όταν ξυρίζεστε
Δε φαντάζεστε πόσο λάθος ξυρίζεστε όλα αυτά τα χρόνια.
Πέντε απλές αλλαγές για να χάσετε εύκολα κιλά
Δε χρειάζεστε πάντα μια στερητική δίαιτα για να αδυνατίσετε.
Η τεχνική για να διορθώσετε κάθε ατέλεια στο δέρμα σας
Άψογη επιδερμίδα με τη βοήθεια του κονσίλερ.
Πέντε περιπτώσεις που δεν πρέπει να ζυγίζεστε
Η ζυγαριά δε λέει πάντοτε την αλήθεια.
Ασκήσεις για να απαλλαγείτε από τις «λαβές του έρωτα»
Τα περιφερειακά παχάκια στην κοιλιά είναι μια περιοχή που προβληματίζει πολλές γυναίκες.
Ο σημαντικός ρόλος των σνακ στη διατροφή μας
Τέσσερα πράγματα που πρέπει να ξέρετε για να επιλέξετε σωστά τα σνακ σας.
Γυμναστική… πριν τον ύπνο!
Ολοκληρώστε την ημέρα σας με ήπιες ασκήσεις.
Το μυστικό για να ξεβάφεστε τέλεια
Το ντεμακιγιάζ είναι το πιο σημαντικό κομμάτι στη ρουτίνα ομορφιάς μιας γυναίκας.
Τι να φάτε στο εστιατόριο όταν κάνετε δίαιτα
Έξυπνες επιλογές για να τρώτε έξω χωρίς να παχαίνετε.
Πέντε ασκήσεις για φυσική ανόρθωση στήθους
Αποκτήστε στητό στήθος γυμνάζοντας τους θωρακικούς μυς σας.
Το κόλπο που θα σας χαρίσει πυκνές βλεφαρίδες
Το αποτέλεσμα θα σας εντυπωσιάσει.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442