Κυριακή 15 Φεβρουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Πέντε συμβουλές για να χάνετε βάρος χωρίς δίαιτα
Δε χρειάζεται να ταλαιπωρηθείτε με στερητικές δίαιτες και σκληρή γυμναστική, προκειμένου να αδυνατίσετε
Έξι λόγοι να αρχίσετε μαθήματα χορού
Διασκεδάστε και παράλληλα γυμναστείτε
Τέσσερις ασκήσεις που πρέπει να κάνετε μετά την προπόνηση
Ο καλύτερος τρόπος να αποφύγετε τους πιασμένους μυς
Ο σωστός τρόπος να κάνετε καθίσματα
Για να δείτε αποτέλεσμα πρέπει να κάνετε την άσκηση σωστά.
Πέντε βήματα για σαρκώδη χείλη
Μεγαλώστε τα χείλη σας εύκολα και ανώδυνα.
Ασκήσεις γιόγκα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια
Ετοιμάστε μια κούπα ζεστό καφέ και γυμναστείτε!
Γυμναστείτε… από το κρεβάτι σας!
Το όνειρό σας έγινε πραγματικότητα.
DIY: Μάσκα προσώπου για λαμπερό δέρμα
Θα χρειαστείτε δύο υλικά από την κουζίνα σας.
Φτιάξτε την πιο εντυπωσιακή αλογοουρά
Δε χρειάζεται να έχετε πλούσια χαίτη για να την πετύχετε.
Πέντε tips για να μην πεινάτε συνέχεια
Κι όμως, υπάρχει λύση!
Τρεις απλές αλλαγές για να δείτε τα μαλλιά σας πιο λαμπερά από ποτέ
Ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε τη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σας.
Πότε πρέπει να τρώτε γκρέιπφρουτ για να χάσετε βάρος
Μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα εύγευστο, αλλά είναι θρεπτικό.
Έξι απλές ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν το σώμα σας
Δε χρειάζεται σκληρή γυμναστική και αυστηρή δίαιτα για να δείτε διαφορά στο σώμα σας.
Νερό με λεμόνι: Ενισχύει τελικά το αδυνάτισμα;
Ή μήπως πρόκειται για μύθο;
Προπόνηση για κάψιμο λίπους από τον κορμό
Το ιδανικό πρόγραμμα για όσες γυναίκες έχουν σωματότυπο "μήλο".
Κυματιστά μαλλιά με ένα απίστευτο κόλπο
Δείτε σε βίντεο πώς θα το αντιγράψετε.
Το κοινό λάθος που κάνετε στη δίαιτα
Με αποτέλεσμα να μην αδυνατίζετε.
Η προπόνηση που ακολουθούν τα πιο σέξι μοντέλα
Η ομορφιά θέλει θυσίες!
Τι να κάνετε όταν σας τελειώσει η μάσκαρα
Σας δίνουμε τρεις λύσεις για να διαλέξετε αυτή που σας ταιριάζει.
Πέντε συμβουλές για να διατηρήσετε τα κιλά που χάσατε
Η δίαιτα μπορεί να τελείωσε, αλλά πρέπει να έχετε κάποια πράγματα κατά νου.
Επιβαρύνει το δέρμα το καθημερινό μέικ απ;
Ή μήπως πρόκειται για έναν ακόμη μύθο ομορφιάς;
Προπόνηση υψηλής έντασης για χέρια και πλάτη
Κάψτε θερμίδες και τονώστε το σώμα σας!
Πρέπει να υπολογίζω τις θερμίδες για να χάσω βάρος;
Ό,τι πρέπει να ξέρετε σχετικά με τον υπολογισμό θερμίδων.
Πέντε tips για λεύκανση δοντιών στο σπίτι
Αστραφτερό χαμόγελο με πέντε υλικά που μπορείτε να βρείτε στην κουζίνα σας.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και τα Don’ts της εβδομάδας [15.02 – 21.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/e25dbcf0-adb7-4b2a-9dc7-1c80896a75e9-129x85.jpeg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442