Πέμπτη 25 Απριλίου 2024
weather-icon 21o
Κάψτε θερμίδες με ήπια γυμναστική

Κάψτε θερμίδες με ήπια γυμναστική

Έχει καταρριφθεί ο μύθος που θέλει την εντονότερη σωματική άσκηση να συνεπάγεται οπωσδήποτε καύση περισσότερων θερμίδων

Η γυμναστική έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, ωστόσο, αν δεν περιορίσετε την πρόσληψη θερμίδων σας, δεν πρόκειται να χάσετε βάρος.

Ακόμη και η πιο σκληρή γυμναστική δεν οδηγεί απαραίτητα σε απώλεια κιλών. Πολλοί άνθρωποι που γυμνάζονται έντονα και σταθερά, δεν αδυνατίζουν, αφού είτε καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες είτε ο οργανισμός τους προσαρμόζεται, έτσι ώστε να καίνε λιγότερες θερμίδες.

Στην πραγματικότητα, το κλειδί για να χάσετε βάρος ευκολότερα είναι ο συνδυασμός μιας προσεκτικής διατροφής με τη σωματική άσκηση. Τα τελευταία χρόνια έχει καταρριφθεί ο μύθος που θέλει την εντονότερη σωματική άσκηση να συνεπάγεται οπωσδήποτε καύση περισσότερων θερμίδων, αφού, ενώ η έλλειψη άσκησης βλάπτει την υγεία, η υπερβολική άσκηση φαίνεται να κάνει τον οργανισμό να προσαρμόζει την ενεργειακή του δαπάνη σε χαμηλότερα επίπεδα.

Αν θέλετε, λοιπόν, να κάψετε θερμίδες, προσέξτε τη διατροφή σας και ακολουθήστε ένα ήπιο πρόγραμμα γυμναστικής που θα ενισχύσει τις καύσεις του οργανισμού σας.

Sports in

Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός 60-50: Ισοφάρισε σε 2-2 και ο τίτλος θα κριθεί σε πέμπτο παιχνίδι

Ο Παναθηναϊκός ισοφάρισε την σειρά με τον Ολυμπιακό (60-50), στους τελικούς της Α1 Μπάσκετ Γυναικών και πλέον όλα θα κριθούν στο 5ο ματς.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Πέμπτη 25 Απριλίου 2024