Διάσημη διατροφολόγος αποκαλύπτει το μυστικό για να είμαστε πάντα λεπτές
Τι συμβουλή δίνει στους πελάτες της;
Το να προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι σαν να προσπαθείτε να καθαρίσετε την αποθήκη του σπιτιού σας: είναι δύσκολο και δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε ακόμη και αν έχετε πολλά που πρέπει να ξεφορτωθείτε.
Ωστόσο, η διατροφή σας δε θα πρέπει να είναι κάτι που σας προκαλεί άγχος. Η διάσημη διατροφολόγος της Νέας Υόρκης, Laura Burak, αποκάλυψε τι συμβουλή δίνει στους πελάτες της όταν δεν μπορούν να χάσουν τα τελευταία κιλά που τους ταλαιπωρούν και πιθανότατα θα σας προκαλέσει έκπληξη.
Όπως αποκάλυψε, λοιπόν, η επιτυχημένη διατροφολόγος, όταν την επισκέπτονται πελάτες, οι οποίοι έχουν δοκιμάσει κάθε δίαιτα και δεν έχουν καταφέρει να κρατήσουν τα κιλά τους σε ένα σταθερό επίπεδο, τους συμβουλεύει να μην κάνουν δίαιτα! Το κλειδί για την απώλεια αλλά και τη συντήρηση του βάρους σας είναι το να μην αισθάνεστε ότι στερείστε τροφές.
Ο μόνος τρόπος να πετύχετε μακροπρόθεσμο αδυνάτισμα και να μείνετε λεπτή είναι με το να αντιμετωπίζετε το φαγητό ως καύσιμο για τον οργανισμό σας και σταδιακά να αντικαταστήσετε τις επεξεργασμένες τροφές, που δεν παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία στον οργανισμό σας, με τροφές που το κάνουν.
Με αυτήν την τακτική θα καταλήξετε να υιοθετήσετε αβίαστα υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να έχετε ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα καλύπτει τις ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού σας.
Σταματήστε, λοιπόν, να υπόσχεστε στον εαυτό σας ότι θα ξεκινήσετε δίαιτα… από Δευτέρα και εστιάστε στο να τρέφεστε σωστά!
- Στενά του Ορμούζ: Η Ευρώπη εξετάζει προτάσεις για την επιβολή τελών πλοήγησης υπό όρους
- Θεσσαλονίκη: Δίωξη για 5 κακουργήματα στους συλληφθέντες για τον θάνατο της Β. Νέστορα – Διώκονται και για τρομοκρατική οργάνωση
- Φωτιά στο Θριάσιο Νοσοκομείο – Εκκενώθηκε το ισόγειο
- Το στοίχημα του καλοκαιριού για τις εκπτώσεις και ο στόχος των 7 δισ. ευρώ
- Το δίλημμα του Λανουά και η αγωνία των ΕΠΟ, ΚΕΔ
- Άργος: Η στιγμή των πυροβολισμών κατά του 20χρονου από αστυνομικούς – Συγκλονίζει το ηχητικό ντοκουμέντο
- Οι Bone Thugs-N-Harmony απέκτησαν αστέρι στη Λεωφόρο της Δόξας στο Χόλιγουντ
- ΣΥΡΙΖΑ: Ακυρώθηκε η διαγραφή Πολάκη και η στήριξη στην ΕΛΑΣ – Ραντεβού των «κομμένων» με την πλειοψηφία για το τελικό ξεκαθάρισμα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 11.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/evgeni-tcherkasski-PcovpDybx9g-unsplash-1-315x220.jpg)





































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442