Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε με το αντηλιακό
Ενώ ο ήλιος ενεργοποιεί τη σύνθεση της βιταμίνης D και μας χαρίζει χρυσαφένιο χρώμα, μπορεί να γίνει και εχθρός μας
Σάββατο 17 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Νερό με λεμόνι: Το μυστικό για εύκολη απώλεια βάρους;
Μπορεί η κατανάλωση νερού με λεμόνι να κάνει τη διαφορά στην ικανότητά μας να αδυνατίσουμε;
Πώς μπορούμε να απολαύσουμε το καλοκαίρι στην πόλη;
Το φετινό καλοκαίρι είναι αδιαμφισβήτητα διαφορετικό από κάθε προηγούμενο
Κρύες σούπες για καλοκαιρινή δίαιτα
Αρχίστε το γεύμα σας με μια κρύα σούπα ώστε να περιορίσετε την όρεξή σας για φαγητό και κατ’ επέκταση την πρόσληψη θερμίδων
Συμβουλές ομορφιάς για να δείχνουμε λαμπερές και στις διακοπές
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι η καλύτερη ευκαιρία να απλοποιήσουμε τη ρουτίνα ομορφιάς μας
Έτσι θα καταφέρετε να αγαπήσετε την υγιεινή διατροφή
Αν πιστεύετε ότι η υγιεινή διατροφή είναι συνώνυμο της σαλάτας και της στέρησης, ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε
Face mist: Πώς θα το εντάξουμε στη ρουτίνα ομορφιάς μας;
Δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε ότι ειδικά κατά τους καυτούς καλοκαιρινούς μήνες, το face mist είναι ο αφανής ήρωας της περιποίησής μας
Τι να προσέξετε στη διατροφή σας όσο είστε διακοπές
Όσα πρέπει να γνωρίζετε ώστε να έχετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες όσο απολαμβάνετε το καλοκαίρι
5 καλοκαιρινά ροφήματα που θα σας δροσίσουν στη στιγμή
Φτιάξτε τα δικά σας μη αλκοολούχα ροφήματα για να δροσίσετε τις καλοκαιρινές σας ημέρες
Οι τροφές που χαρίζουν βαθύ μαύρισμα
Ξέρατε ότι η διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε το μαύρισμα των ονείρων σας;
Απολαύστε τις διακοπές σας χωρίς στρες
Δεδομένου ότι η πανδημία του κοροναϊού συνεχίζει να απειλεί την υγεία μας και το άγχος έχει γίνει μέρος της ζωής μας, πολλές φορές είναι δύσκολο να βρούμε ηρεμία, ακόμη κι αν είμαστε πολλά χιλιόμετρα μακριά από το γραφείο
Έξυπνα tips για να τρώτε καθημερινά περισσότερα φρούτα
Πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες και ταυτόχρονα φτωχά σε θερμίδες, τα φρούτα δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας
Πώς θα γυμναστούμε το καλοκαίρι;
Βρείτε τον τρόπο που ταιριάζει σε εσάς και γυμναστείτε ακόμη και στις διακοπές σας
Αυτά είναι τα 5 λάθη που κάνουμε στις διακοπές και παίρνουμε βάρος
Παρά τους διάφορους διατροφικούς πειρασμούς, μπορείτε να αποφύγετε την αύξηση του βάρους σας
Φαγητό πριν το κολύμπι: Τι να προσέξετε για να μην κινδυνεύσετε
Έτσι θα απολαύσετε το μπάνιο σας με ασφάλεια
Ποια οφέλη προσφέρει η θάλασσα στο μυαλό μας;
Η θάλασσα είναι πιο ευεργετική από όσο πιστεύατε
Βαμμένα μαλλιά: 7 tips περιποίησης για να τα προστατεύσετε το καλοκαίρι
Ο ήλιος, το αλάτι της θάλασσας και το χλώριο της πισίνας είναι οι κλασικοί υπαίτιοι που επιστρέφουμε από τις καλοκαιρινές διακοπές με μαλλιά ταλαιπωρημένα και αφυδατωμένα, ενώ η κατάσταση γίνεται ακόμη χειρότερη αν έχουμε βαμμένα μαλλιά, τα οποία έχουν ήδη ταλαιπωρηθεί από τις χημικές διεργασίες
Οδηγός περιποίησης για τις καλοκαιρινές διακοπές
Όσα πρέπει να προσέχετε πριν και μετά την επίσκεψή σας στην παραλία
Γιόγκα στην παραλία: Συνδυάστε τη γυμναστική με τη χαλάρωση
Απολαύστε τη γιόγκα δίπλα στο κύμα
5 λόγοι που θα σας πείσουν να ξεκινάτε την ημέρα σας πίνοντας νερό
Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο
Ευαίσθητη περιοχή: Όσα πρέπει να προσέξετε στη φροντίδα της το καλοκαίρι
Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές καλοκαιρινής φροντίδας προκειμένου να διατηρήσετε την ευαίσθητη περιοχή σας υγιή και να αποφύγετε ουρολοιμώξεις, κολπίτιδες, μυκητιάσεις, κακοσμία και άλλες δυσάρεστες… εκπλήξεις.
Ισορροπημένη διατροφή και στις διακοπές
Πέντε tips για να έχετε μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια των διακοπών σας
Οι 3 κανόνες περιποίησης που πρέπει να ακολουθεί κάθε γυναίκα
Ενώ η κληρονομικότητα και το DNA μας παίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση του δέρματός μας, καθοριστικοί παράγοντες για ένα υγιές δέρμα είναι οι συνήθειές μας και ο τρόπος ζωής μας
Περπάτημα: Πώς ωφελεί το σώμα και το μυαλό μας;
Τι συμβαίνει στο σώμα σας κάθε φορά που βάζετε τα αθλητικά σας και βγαίνετε για περπάτημα
Tα συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στον καθαρισμό της επιδερμίδας μας
Αν παραλείπουμε τον καθαρισμό της επιδερμίδας μας αυτή γίνεται επιρρεπής στις φλεγμονές, στα μαύρα στίγματα, στη θαμπή όψη, αλλά και στην πρόωρη γήρανση
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442