Γιόγκα για stretching σε όλο το σώμα
Η γιόγκα αποτελεί έναν καλό τρόπο να κάνουμε stretching, ενώ παράλληλα μας βοηθάει να χαλαρώσουμε
Σάββατο 14 Φεβρουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Τοπικό λίπος: Πού οφείλεται και πώς μπορούμε να το καταπολεμήσουμε;
Μπορούμε μέσω της δίαιτας να απαλλαγούμε από το λίπος σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματός μας;
Πώς θα διατηρήσουμε το μαύρισμά μας μετά τις διακοπές;
Από τις τροφές που ενισχύουν την παραγωγή μελανίνης μέχρι τις συμβουλές περιποίησης που θα παρατείνουν την bronze όψη μας, αυτά είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για να εξασφαλίσουμε μαύρισμα με διάρκεια
Με ποια σειρά πρέπει να εφαρμόζω τα καλλυντικά;
Πρώτα πάει η κρέμα ματιών ή η ενυδατική; Το serum ή το λάδι προσώπου; Και τελικά πότε είναι η σειρά του αντηλιακού;
Έτσι θα διατηρήσουμε τις καλές μας συνήθειες
Όταν δυσκολευόμαστε να μείνουμε πιστοί στις καλές μας συνήθειες, μπορεί απλώς να χρειαζόμαστε μια στρατηγική
Η διατροφή που βελτιώνει τη διάθεση
Αν το τελευταίο διάστημα η διάθεσή σας δεν είναι στα ύψη, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια διατροφή που μπορεί να ενισχύσει φυσικά τον οργανισμό σας
Πώς θα εντάξουμε το γιαούρτι στην beauty routine μας
Και ενώ όλοι ξέρουμε ότι δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή μας, το γιαούρτι προσφέρει σημαντικά οφέλη και στην ομορφιά μας
Με αυτά τα tips θα βάλετε «φρένο» στο βραδινό τσιμπολόγημα
Ο κιρκάδιος ρυθμός μας (σκεφτείτε τον σαν το εσωτερικό ρολόι του οργανισμού) είναι αυτός που μας σπρώχνει στα γλυκά, αμυλούχα και αλμυρά τρόφιμα τα βράδια
Πόσο καιρό πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω;
Τι μπορείτε να κάνετε ώστε να ενισχύσετε το αδυνάτισμα
Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν παραλείψουμε τον πρωινό μας καφέ;
Ο καφές κατέχει βασικό ρόλο στην πρωινή μας ρουτίνα. Αλλά τι θα συμβεί αν τον παραλείψουμε;
5 μύθοι για τον ιδρώτα που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε
Μήπως μέχρι τώρα πιστεύατε ότι ο ιδρώτας μυρίζει άσχημα;
10 τροφές που μας προσφέρουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό
Υπάρχουν και άλλες καλές πηγές πρωτεΐνης που μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας
Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε με το αντηλιακό
Ενώ ο ήλιος ενεργοποιεί τη σύνθεση της βιταμίνης D και μας χαρίζει χρυσαφένιο χρώμα, μπορεί να γίνει και εχθρός μας
Νερό με λεμόνι: Το μυστικό για εύκολη απώλεια βάρους;
Μπορεί η κατανάλωση νερού με λεμόνι να κάνει τη διαφορά στην ικανότητά μας να αδυνατίσουμε;
Πώς μπορούμε να απολαύσουμε το καλοκαίρι στην πόλη;
Το φετινό καλοκαίρι είναι αδιαμφισβήτητα διαφορετικό από κάθε προηγούμενο
Κρύες σούπες για καλοκαιρινή δίαιτα
Αρχίστε το γεύμα σας με μια κρύα σούπα ώστε να περιορίσετε την όρεξή σας για φαγητό και κατ’ επέκταση την πρόσληψη θερμίδων
Συμβουλές ομορφιάς για να δείχνουμε λαμπερές και στις διακοπές
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι η καλύτερη ευκαιρία να απλοποιήσουμε τη ρουτίνα ομορφιάς μας
Έτσι θα καταφέρετε να αγαπήσετε την υγιεινή διατροφή
Αν πιστεύετε ότι η υγιεινή διατροφή είναι συνώνυμο της σαλάτας και της στέρησης, ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε
Face mist: Πώς θα το εντάξουμε στη ρουτίνα ομορφιάς μας;
Δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε ότι ειδικά κατά τους καυτούς καλοκαιρινούς μήνες, το face mist είναι ο αφανής ήρωας της περιποίησής μας
Τι να προσέξετε στη διατροφή σας όσο είστε διακοπές
Όσα πρέπει να γνωρίζετε ώστε να έχετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες όσο απολαμβάνετε το καλοκαίρι
5 καλοκαιρινά ροφήματα που θα σας δροσίσουν στη στιγμή
Φτιάξτε τα δικά σας μη αλκοολούχα ροφήματα για να δροσίσετε τις καλοκαιρινές σας ημέρες
Οι τροφές που χαρίζουν βαθύ μαύρισμα
Ξέρατε ότι η διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε το μαύρισμα των ονείρων σας;
Απολαύστε τις διακοπές σας χωρίς στρες
Δεδομένου ότι η πανδημία του κοροναϊού συνεχίζει να απειλεί την υγεία μας και το άγχος έχει γίνει μέρος της ζωής μας, πολλές φορές είναι δύσκολο να βρούμε ηρεμία, ακόμη κι αν είμαστε πολλά χιλιόμετρα μακριά από το γραφείο
Έξυπνα tips για να τρώτε καθημερινά περισσότερα φρούτα
Πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες και ταυτόχρονα φτωχά σε θερμίδες, τα φρούτα δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας
Πώς θα γυμναστούμε το καλοκαίρι;
Βρείτε τον τρόπο που ταιριάζει σε εσάς και γυμναστείτε ακόμη και στις διακοπές σας
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝ Η ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας
Δημιουργία Widget
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442