Επος: Έκαναν περιγραφή αγώνα… ημίγυμνοι

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα πέντε λεπτά άσκηση τη μέρα μπορούν να μειώσουν έως και 10% τον κίνδυνο θανάτου.

Οι πιπεριές, ανάλογα με το χρώμα τους, προσφέρουν μοναδικά οφέλη στον οργανισμό μας.

Τα πιο δημοφιλή Stranger Things προϊόντα που ξεχωρίζουν φέτος και κάνουν κάθε fan να νιώθει πως βρίσκεται ένα βήμα πριν το Upside Down.

Η δραματική σειρά Η γη της ελιάς, επιστρέφει τη Δευτέρα 19 Ιανουαρίου με καταιγιστικές εξελίξεις. Στις 22.20 στο MEGA.

Τίποτα δεν είναι δεδομένο, για καμία σχέση και ισορροπία, καθώς οι ήρωες ενδίδουν στα πάθη και τις αδυναμίες τους.

Ο κανόνας 90/90/1, που αναπτύχθηκε από τον συγγραφέα Robin Sharma, υπόσχεται να βελτιώσει την παραγωγικότητά μας.

Πάντα έχεις όρεξη για ένα γλυκό και η επιστήμη ξέρει το γιατί.

Στις 18 Ιανουαρίου, το ΒΗΜΑ της Κυριακής κυκλοφορεί μαζί με το BHMAGAZINO, για ένα ταξίδι εικόνων, ιδεών και μεγάλων αφηγήσεων.

Η νέα χρονιά είναι η τέλεια ευκαιρία για ανανέωση στο σπίτι, στην καθημερινότητα, στην ενέργεια, ακόμη και στη διάθεσή σας!

Στις 18 Ιανουαρίου, το ΒΗΜΑ της Κυριακής κυκλοφορει με το Φρουτολόγιο - ημερολόγιο 2026 του Ευγένιου Τριβιζά, το περιοδικό Harper’s Bazaar και όπως πάντα, το ΒΗΜΑGAZINO.

Το Σάββατο 24 Ιανουαρίου θα διεξαχθεί το 2ο τουρνουά padel Τύπου για τους εργαζόμενους στα μέσα ενημέρωσης, όπως έκανε γνωστό ο ΠΣΑΕ ΜΜΕ.

Η νέα μεγάλη παραγωγή του MEGA είναι έτοιμη για την πρεμιέρα της. Οι Αθώοι έρχονται στο MEGA την Πέμπτη 5 Φεβρουαρίου στις 22.20.

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, οι ξηροί καρποί είναι η καλύτερη -και πιο υγιεινή- λύση όταν έχουμε όρεξη για γλυκά και αλμυρά σνακ.

Δεν χρειάζεται να το παρακάνουμε με την άσκηση - δύο ώρες την εβδομάδα είναι αρκετές.

Την Κυριακή 18 Ιανουαρίου, το Ηarper's Bazaar Greece έρχεται μαζί με το ΒΗΜΑ και είναι αφιερωμένο στο στυλ του χειμώνα.