Πέμπτη 25 Απριλίου 2024
weather-icon 21o
Ο πιο εύκολος και σύντομος τρόπος να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας

Ο πιο εύκολος και σύντομος τρόπος να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας

Ακόμη και αν είστε αρχάρια

Η απόκτηση μιας καλλίγραμμης κοιλιάς απαιτεί δύο πράγματα: ισορροπημένη διατροφή και συχνή άσκηση.

Προκειμένου να δείτε τους κοιλιακούς σας να διαγράφονται, είναι σημαντικό να προσέχετε το βάρος σας και να εκτελείτε σε τακτική βάση στοχευμένες ασκήσεις.

Ακόμη όμως και αν δεν είστε ιδιαίτερα εξοικειωμένη με τη γυμναστική, υπάρχουν ειδικά προγράμματα που απευθύνονται σε αρχάριους.

Έτσι και το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής, έχει διάρκεια μόλις δύο λεπτά και σας δείχνει πώς θα γυμνάσετε εύκολα τους κοιλιακούς σας.

Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο, στρώστε το στρώμα γυμναστικής σας στο σαλόνι και πατήστε το «play».

Sports in

LIVE: Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός

LIVE: Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός. Παρακολουθήστε live στις 15:00 την εξέλιξη της αναμέτρησης Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός για τον 4ο τελικό της Α1 μπάσκετ γυναικών.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Πέμπτη 25 Απριλίου 2024