Ανόρθωση στήθους σε πέντε κινήσεις
Η φυσική μέθοδος για στητό στήθος!
Οι παρακάτω ασκήσεις αποτελούν έναν καλό τρόπο να ενδυναμώσετε και να ανορθώσετε με φυσικό τρόπο το στήθος σας.
Όπως καταλαβαίνετε βέβαια, δεν πρόκειται να σας κάνουν να ανέβετε μέγεθος στο σουτιέν σας.
Το πρόγραμμα αποτελείται από πέντε ασκήσεις που στοχεύουν μεμονωμένα στους θωρακικούς μυς, δηλαδή στην περιοχή του στήθους. Δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορεί να πραγματοποιηθεί σε διαμέρισμα.
Προετοιμαστείτε να εκτελέσετε το πρόγραμμα χωρίς διαλείμματα.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Ανάπτυξη: Γιατί ενώ το ΑΕΠ αυξάνεται τα εισοδήματα μένουν πίσω
- Αρκάς: Η καλημέρα της Κυριακής με ματιά στο καλοκαίρι
- Τεχνητή νοημοσύνη: Οι CEO’s λένε ότι η AI εξοικονομεί χρόνο – Οι εργαζόμενοι λένε κάτι άλλο
- Smalltown Boy: Μια δυνατή coming-of-age παράσταση του Μάνου Τζωρτζάκη στο θέατρο 104
- Ο Ολυμπιακός αντιμετωπίζει τον Κολοσσό στη Ρόδο, στο ΟΑΚΑ με το Μαρούσι ο Παναθηναϊκός
- Νέα Ζηλανδία: Διακόπηκε η επιχείρηση ανεύρεσης των θυμάτων κατολίσθησης στο κάμπινγκ
