Τι μπορώ να τρώω το βράδυ χωρίς να παχαίνω;
Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε το φαγητό αργά το βράδυ, προτιμήστε τις παρακάτω επιλογές.
Τα βραδινά γεύματα δε σας προσφέρουν κάτι το ωφέλιμο για την υγεία σας. Χρειάζεται να εφοδιάζετε τον οργανισμό σας με θρεπτικά στοιχεία, έτσι ώστε να μπορεί να λειτουργεί σωστά.
Το να τρώτε αργά τη νύχτα δίνει στον οργανισμό σας περισσότερη δουλειά και ρίχνει τον ρυθμό του μεταβολισμού σας.
Αν ωστόσο δεν μπορείτε να μη φάτε προτού ξαπλώσετε να κοιμηθείτε, προτιμήστε τις παρακάτω τροφές:
1. Φυστικοβούτυρο
2. Γιαούρτι
3. Κοτόπουλο
4. Τυρί
5. Καρύδια
6. Γαλοπούλα
7. Ψητό κρέας
8. Σολομό
9. Λαχανικά
- Στρασβούργο: Διαδήλωση αγροτών έξω από το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο κατά της συμφωνίας ΕΕ-Mercosur
- Ασφαλιστικές εισφορές: Τι αλλάζει για ελεύθερους επαγγελματίες – Πότε λήγει η προθεσμία επιλογής κατηγορίας
- Ακόμη ένα cancel: To Νetflix «κόβει» τη Μέγκαν Μαρκλ – «Απελπισμένη προσπάθεια αυτοπροβολής»
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις λόγω έκτακτων καιρικών φαινομένων – Που σημειώνονται διακοπές κυκλοφορίας
- Πάτρα: Κλειστά την Τετάρτη τα σχολεία, λόγω της κακοκαιρίας
- Η EE προσανατολίζεται στην επιβολή νέων κυρώσεων σε βάρος του Ιράν, λέει η φον ντερ Λάιεν

