Άνδρες: Αποκτήστε αρμονικό σώμα εύκολα και σωστά
Ένα όμορφο αρμονικό σώμα δεν ειναι μόνο όνειρο των γυναικών αλλά και των ανδρών που θέλουν μια φροντισμένη συνολικά εξωτερική εμφάνιση. Οι άνδρες έχουν διαφορετικές απαιτήσεις από τις γυναίκες, επιδιώκοντας κυρίως την γράμμωση και την αύξηση του μυϊκού όγκου. Η γυμνάστρια Κλεοπάτρα Λακουμέντα προτείνει ένα πρόγραμμα εκγύμνασης αποκλειστικά για άνδρες.
Δείτε το βίντεο με τις ασκήσεις γυμναστικής για το ανδρικό σώμα.
Στο φωτορεπορτάζ που ακολουθεί ο Δημήτρης Παπακωστόπουλος βήμα-βήμα εκτελεί τις ασκήσεις γυμναστικής που τονώνουν όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες του ανδρικού σώματος.
Και μην παραλείψετε να δείτε το βίντεο και το φωτορεπορτάζ με ασκήσεις γυμναστικής για γυναίκες, κάνοντας κλικ εδώ.
health.in.gr
- Γιατί θα αυξηθούν τα αεροπορικά ναύλα από τον Μάιο
- Ιράν: Οι φρουροί της Επανάστασης απέτρεψαν τη διείσδυση του Ισλαμικού Κράτους σε Ευρώπη, ΗΠΑ
- ΗΠΑ: Αξιολογήσεις του Στέιτ Ντιπάρτμεντ «καίνε» το Ισραήλ και πιέζουν τις πωλήσεις όπλων
- ΗΠΑ: Χωρίς αεροπλανοφόρο μένει η Ερυθρά Θάλασσα – Αποχώρησαν αμερικανικά πλοία προς τη Μεσόγειο
- Κίνα-ΗΠΑ: Συνάντηση Σι – Μπλίνκεν – Πρέπει να αναλάβουμε ευθύνες για την παγκόσμια ειρήνη
- Ιράν: Οι κυρώσεις δεν οδηγούν πουθενά είπε ο πρόεδρος Ραΐσι σε έκθεση οπλικών συστημάτων