Άνδρες: Αποκτήστε αρμονικό σώμα εύκολα και σωστά
Ένα όμορφο αρμονικό σώμα δεν ειναι μόνο όνειρο των γυναικών αλλά και των ανδρών που θέλουν μια φροντισμένη συνολικά εξωτερική εμφάνιση. Οι άνδρες έχουν διαφορετικές απαιτήσεις από τις γυναίκες, επιδιώκοντας κυρίως την γράμμωση και την αύξηση του μυϊκού όγκου. Η γυμνάστρια Κλεοπάτρα Λακουμέντα προτείνει ένα πρόγραμμα εκγύμνασης αποκλειστικά για άνδρες.
Ένα όμορφο αρμονικό σώμα δεν ειναι μόνο όνειρο των γυναικών αλλά και των ανδρών που θέλουν μια φροντισμένη συνολικά εξωτερική εμφάνιση. Οι άνδρες έχουν διαφορετικές απαιτήσεις από τις γυναίκες, επιδιώκοντας κυρίως την γράμμωση και την αύξηση του μυϊκού όγκου. Η γυμνάστρια Κλεοπάτρα Λακουμέντα προτείνει ένα πρόγραμμα εκγύμνασης αποκλειστικά για άνδρες.
Δείτε το βίντεο με τις ασκήσεις γυμναστικής για το ανδρικό σώμα.
Στο φωτορεπορτάζ που ακολουθεί ο Δημήτρης Παπακωστόπουλος βήμα-βήμα εκτελεί τις ασκήσεις γυμναστικής που τονώνουν όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες του ανδρικού σώματος.
Και μην παραλείψετε να δείτε το βίντεο και το φωτορεπορτάζ με ασκήσεις γυμναστικής για γυναίκες, κάνοντας κλικ εδώ.
health.in.gr
Ειδήσεις Σήμερα:
- Σταντάλ: Ένας επικούρειος και σκεπτικιστής γραφομανής
- ΠΑΣΟΚ: «Η κυβέρνηση επιλέγει με τα νέα μέτρα να αγνοήσει πλήρως τη βιωσιμότητα των μικρομεσαίων επιχειρήσεων»
- Μπαρτζώκας: «Για αυτό έμεινε εκτός ο Τζόσεφ – Από τις καλύτερες ομάδες στη Euroleague η Βαλένθια»
- Δεν είναι ψέμα: Το Αλ Τσαντίρι Νιουζ επιστέφει την 1η Απριλίου παρέα με τον Χρήστο Μάστορα
- Golden Visa: Σε μεγάλη πτώση η ζήτηση για τη χρυσή βίζα – Πού επενδύουν οι ξένοι
- Άσκηση ετοιμότητας στο Δήμο Ιθάκης
