Καλαμαράκια κοκκινιστά
Καλαμαράκια κοκκινιστά (μερίδα μία)
Υλικά
-150γρ. καλαμαράκια φρέσκα ή κατεψυγμένα
-100γρ. φρέσκια ώριμη ντομάτα ξυστή
-50γρ. ξερό κρεμμύδι ξυστό
-2 κουταλιές του γλυκού λάδι
-1 κουταλιά του γλυκού ψιλοκομμένος μαϊντανός
-Aλάτι και πιπέρι
Εκτέλεση
Μαραίνετε δύο, τρία λεπτά το κρεμμύδι με το λάδι. Προσθέτετε τα καλαμαράκια
κομμένα σε φέτες, την ντομάτα, το μαϊντανό και το αλατοπίπερο. Βράζετε το φαγητό
σε χαμηλή φωτιά για 60-70 λεπτά. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα καλαμαράκια
με σουπιές.
| Σύσταση μιας μερίδας | |
| Θερμίδες | 241 |
| Πρωτεΐνες | 21,4gr |
| Λίπος | 11,5gr |
| Υδατάνθρακες | 12,6gr |
| Χοληστερίνη | 76mg |
health.in.gr
- Η «φωνή του λαού» γίνεται αλγόριθμος: Ο Μάικλ Κέιν στην εποχή της Τεχνητής Νοημοσύνης
- Πώς η Τεχνητή Νοημοσύνη επηρεάζει τις σχέσεις;
- Τέμπη, τρία χρόνια μετά: Πόσο ασφαλή (δεν) είναι τα τρένα μας;
- Στενά του Ορμούζ: Το στρατηγικό πέρασμα για το πετρέλαιο στη μέγγενη του πολέμου
- Βρετανία: Γιατί χάνουν ενισχύσεις οι αγρότες – Το νέο σύστημα
- Η αβάσταχτη… υποκρισία της Δύσης για τον ιρανικό λαό





