Καλύτερη η διατροφή με λίγους υδατάνθρακες για την μείωση της αρτηριακής πίεσης

Νέα Υόρκη: Οι υπερτασικοί που θέλουν να χάσουν μερικά κιλά ενδεχομένως να πρέπει να επιλέξουν ένα διατροφικό σχήμα με μειωμένη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Οι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι ασθενείς που ακολούθησαν διατροφή με λίγους υδατάνθρακες έχασαν περίπου το ίδιο βάρος με εκείνους που μείωσαν τα λιπαρά και πήραν επίσης την δραστική ουσία ορλιστάτη (που προάγει την απώλεια βάρους). Ωστόσο, η διατροφή με λίγους υδατάνθρακες είχε καλύτερες επιδράσεις ως προς την αρτηριακή πίεση.

Ο Δρ Γουίλιαμ Γιάνσυ ο νεότερος, από το Ιατρικό Κέντρο VA της Βόρειας Καρολίνα μελέτησε 146 ασθενείς που έκαναν είτε διατροφή με λίγους υδατάνθρακες και τους έδωσε οδηγίες να τρώνε λιγότερα από 20 γραμμάρια υδατανθράκων ημερησίως, ή να παίρνουν 120 mg ορλιστάτης τρεις φορές την εβδομάδα και κάνουν διατροφή με λίγες θερμίδες και λιγότερα λιπαρά. Όλοι οι συμμετέχοντες πήραν οδηγίες διατροφής σε ομαδικές συνεδρίες που γίνονταν κάθε δύο εβδομάδες για τους πρώτους έξι μήνες της μελέτης και έκτοτε σε μηνιαία βάση.

Μετά από 48 εβδομάδες, η ομάδα των λίγων υδατανθράκων έχασε το 9,5% του αρχικού βάρους, συγκριτικά με το 8,5% της ομάδας που πήρε ορλιστάτη, ασήμαντη διαφορά. Επίσης καταγράφηκαν όμοιες βελτιώσεις ως προς την χοληστερόλη. Αλλά η ομάδα των μειωμένων υδατανθράκων πλεονεκτούσε ως προς την μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Η ομάδα αυτή είχε επίσης περίπου 6% μείωση συστολικής πίεσης και 4,5 μονάδες μείωση στην διαστολική. Αντίθετα, η ομάδα της ορλιστάτης δεν είχε μείωση στην αρτηριακή πίεση καθώς οι αλλαγές ήταν 1,5 και 0,4 αντίστοιχα.

Τα δύο σχήματα απώλειας βάρους είναι εξίσου αποτελεσματικά και το ένα πλεονεκτεί ως προς τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Η ορλιστάτη λειτουργεί μπλοκάροντας την απορρόφηση του λίπους από τον οργανισμό, άρα οι χρήστες της πρέπει να μειώσουν την κατανάλωση λιπαρών διαφορετικά κινδυνεύουν από παρενέργειες όπως τα αέρια και η ακράτεια.

Οι συμμετέχοντες στο δείγμα που πήραν ορλιστάτη ήταν πιθανότερο να αναφέρουν αέρια, εντερική ακράτεια και διάρροια συγκριτικά με την ομάδα που έκανε διατροφή με λίγους υδατάνθρακες. Ωστόσο, μόνο ένα άτομο διέκοψε την λήψη ορλιστάτης λόγω παρενεργειών.

Οι συνεδρίες για τις διατροφικές συμβουλές ήταν βασικό συστατικό επιτυχίας με εκείνους που μετείχαν στο 80% ή περισσότερες συνεδρίες να χάνουν κατά μέσο όρο το 14% με 15% του σωματικού τους βάρους.

health.in.gr