Λονδίνο: Οι παχύσαρκες γυναίκες μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση της υγείας τους χωρίς δίαιτα, αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες και κάνοντας περισσότερη γυμναστική, σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη που παρουσιάστηκε κατά τη διάρκεια του συνεδρίου της Βρετανικής Εταιρείας Συμπεριφορικής Ιατρικής.

Ερευνητική ομάδα του Μητροπολιτικού Πανεπιστημίου του Λιντς με επικεφαλής την Δρ Έρικα Μπορκολες επισημαίνει ότι υπάρχουν αλλαγές που μπορούν να γίνουν, όπως προγράμματα σωματικής άσκησης μαζί με συμπεριφορική θεραπεία, που βελτιώνουν την κατάσταση της υγείας των παχύσαρκων γυναικών ακόμα και αν δεν συνοδεύονται από σημαντική απώλεια βάρους.

Η ερευνήτρια επικεντρώθηκε σε δείγμα 62 παχύσαρκων γυναικών και διαπίστωσε ότι μπορεί η μέση απώλεια βάρους να ήταν μικρή από τα 108,4 κιλά στα 106 κιλά μετά από έναν χρόνο συνδυαστικής συμπεριφορικής θεραπείας και σωματικής άσκησης, αλλά οι συμμετέχουσες ήταν σε καλύτερη φυσική κατάσταση, είχαν λιγότερο στρες και καλύτερη αυτο-εκτίμηση.

Επίσης καταγράφηκαν βελτιώσεις αναφορικά με τα επίπεδα του σακχάρου του αίματος, της χοληστερόλης και του καρδιακού παλμού.

Οι συμμετέχουσες κατά τη διάρκεια της μελέτης ήταν 24-55 ετών και είχαν ενθαρρυνθεί όχι να κάνουν δίαιτα αλλά να τρώνε υγιεινά, να διαβάζουν τις ετικέτες των τροφίμων και να προετοιμάζουν πραγματικά θρεπτικά γεύματα. Επίσης έμαθαν να αθλούνται τέσσερις ώρες την εβδομάδα και ακολουθούσαν συνεδρίες κοινωνικής υποστήριξης.

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: