Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας δεν κοιμούνται αρκετά
Νέα Υόρκη: Τα νήπια κοιμούνται περίπου εννέα ώρες, λιγότερo από τις 12 με 15 ώρες που συστήνουν οι ειδικοί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Sleep.
Νέα Υόρκη: Τα νήπια κοιμούνται περίπου εννέα ώρες, λιγότερo από τις 12 με 15 ώρες που συστήνουν οι ειδικοί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Sleep.
Ερευνητική ομάδα του Ερευνητικού Εργαστηρίου Ύπνου και Χρονοβιολογίας του Νοσοκομείου Μπράντλεϊ έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση 169 υγιή παιδιά ηλικίας ενός έως πέντε ετών για επτά ημέρες.
Συσκευές παρακολούθησης με μέγεθος ρολογιού χειρός τοποθετήθηκαν στους αστραγάλους (στα πολύ μικρά παιδιά) ή στους καρπούς (στα μεγαλύτερα παιδιά) των συμμετεχόντων ώστε να καταγραφούν οι δραστηριότητές τους ενώ οι μητέρες τηρούσαν ημερολόγια αναφορικά με τον ύπνο.
Όπως αναμενόταν, τα παιδιά ενός έτους έπεφταν για ύπνο νωρίτερα και κοιμόντουσαν περισσότερο. Κατά μέσο όρο τα παιδιά της μελέτης κοιμόντουσαν 8,7 ώρες κάθε βράδυ.
Όσο μεγαλύτερο το παιδί τόσο μικρότερος ο χρόνος του μεσημεριανού ύπνου ενώ στην ηλικία των πέντε ετών μόλις το 43% κοιμόταν τα μεσημέρια.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι τα παιδιά οικογενειών χαμηλών κοινωνικών στρωμάτων είχαν περισσότερη μεταβλητότητα στις ώρες του ύπνου και στον συνολικό χρόνο που κοιμόντουσαν. Επίσης ξυπνούσαν αργότερα. Τα παιδιά οικογενειών υψηλότερων κοινωνικών στρωμάτων είχαν πιο σταθερές ώρες ύπνου και ξυπνούσαν νωρίτερα.
Δεδομένων των παραπάνω στοιχείων, οι γονείς θα πρέπει να είναι σε εγρήγορση ώστε να αντιληφθούν τα σημάδια της ανεπάρκειας ύπνου στο παιδί και να δράσουν αναλόγως.
health.in.gr
- Στα άκρα η σύγκρουση κυβέρνησης και αγροτών – Σκληρή καταστολή ενάντια στο πανελλαδικό άπλωμα των μπλόκων
- Επεισόδια στην Κρήτη: Δύο συλλήψεις στο Ηράκλειο – Δικογραφία για τουλάχιστον 10 άτομα στα Χανιά
- Οι Σπερς στο σταυροδρόμι: πρέπει να τα παίξουν όλα για τον Αντετοκούνμπο;
- Ρεκόρ πτωχεύσεων δεκαετίας για επιχειρήσεις και φυσικά πρόσωπα στη Γερμανία
- Ο Ίθαν Χοκ αναπολεί τη συνεργασία του με τον σπουδαίο Ρόμπιν Γουίλιαμς: «Το ταλέντο έρχεται με ένα κόστος»
- Σαμαράς: Το σίγουρο είναι πως αυτοί που βρίσκονται στα μπλόκα δεν κερδίζουνε κάθε τόσο το Τζόκερ
