H ποικιλία των σωματικών δραστηριοτήτων μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας

Ουάσιγκτον: Το περπάτημα, η κηπουρική, ο χορός, οι δουλειές του σπιτιού και η γυμναστική μπορούν να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους να μειώσουν τις πιθανότητες εκδήλωσης άνοιας, περιλαμβανομένης και της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Epidemiology.

Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς με επικεφαλής τον Δρ Κωνσταντίνο Λυκέτσο διαπίστωσε ότι ο συνδυασμός πολλών διαφορετικών δραστηριοτήτων είναι σημαντικός στην πρόληψη της άνοιας.

«Δεν γνωρίζουμε γιατί υπάρχει αυτή η σχέση ή τι την προκαλεί, αλλά ενδεχομένως η ενασχόληση με διάφορα πράγματα να κρατά περισσότερα τμήματα του εγκεφάλου σε εγρήγορση ή η ποικιλία των ενασχολήσεων να αντανακλά καλύτερη δέσμευση σε σωματικές και κοινωνικές δραστηριότητες ταυτόχρονα», εξηγεί ο ελληνικής καταγωγής καθηγητής Ψυχιατρικής.

Στη μελέτη συμμετείχαν 3.375 άνδρες και γυναίκες άνω των 64 ετών, οι οποίοι δεν έπασχαν από άνοια όταν ξεκίνησε το πρόγραμμα.

Κάθε συμμετέχοντας απάντησε σε ερωτήσεις σχετικά με τη συχνότητα και τη διάρκεια των σωματικών δραστηριοτήτων τους, όπως το βάδισμα, οι δουλειές του σπιτιού, η κηπουρική ο χορός ή το κολύμπι.

Στη συνέχεια οι ερευνητές δημιούργησαν ένα κατάλογο δραστηριοτήτων και έλαβαν υπόψη τους άλλους παράγοντες όπως, η ηλικία, το φύλο, το επίπεδο μόρφωσης, η εθνικότητα, το κάπνισμα και το αλκοόλ.

Στα πέντε χρόνια που ακολούθησαν, 480 άτομα εκδήλωσαν άνοια. Εξ αυτών, μόλις 84 που είχαν αναφέρει ότι ασχολούνταν με τέσσερις ή πέντε από τις προαναφερόμενες δραστηριότητες εκδήλωσαν άνοια, εν αντιθέσει με τους 130 που ανέφεραν μόλις μια ή καμιά δραστηριότητα.

Η σχέση δραστηριοποίησης-άνοιας ίσχυε για όλους τους τύπους άνοιας, περιλαμβανομένης της νόσου Αλτσχάιμερ και της άνοιας αγγειακής αιτιολογίας.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η μελέτη έλαβε υπόψη και τον τύπο του γονιδίου APOE που είχαν τα άτομα. Η απολιποπρωτεΐνη-Ε (APOE) σχετίζεται με τον μεταβολισμό της χοληστερόλης και τα άτομα με μια συγκεκριμένη μετάλλαξη του γονιδίου, την APOE-4 έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η σωματική άσκηση και άλλες δραστηριότητες δεν προστάτευαν από την άνοια τα άτομα που ήταν φορείς της μετάλλαξης APOE-4.

health.in.gr