Οι Βρετανοί γυμνάζονται συχνότερα απ’ ό,τι νομίζουν

Λονδίνο: Οι Βρετανοί γυμνάζονται περισσότερο από όσο νομίζουν, σύμφωνα με το πόρισμα έρευνας που πραγματοποιήθηκε από εταιρία παρασκευής προϊόντων άρτου της δυτικής χώρας.

Συγκεκριμένα, η έρευνα κατέδειξε ότι ένας στους τέσσερις Βρετανούς περπατά συνολικά περίπου 364 μίλια το χρόνο, όση δηλαδή είναι η απόσταση από το Λονδίνο στο Εδιμβούργο. Ωστόσο, τα ίδια άτομα ανησυχούν ότι δεν βρίσκουν χρόνο για να κάνουν γυμναστική.

Η έρευνα περιέλαβε 1.000 άτομα από ολόκληρη τη Βρετανία τα οποία κλήθηκαν να απαντήσουν σε ερωτήματα, όπως πόσο συχνά περπατούσαν και τι απόσταση διένυαν. Όταν τα στοιχεία συγκεντρώθηκαν, μια ομάδα ειδικών υπολόγισε, με τη βοήθεια ενός διατροφολόγου, τον αριθμό των θερμίδων που χάνονταν και τις σύγκρινε με όσες αποβάλλονται από τον οργανισμό μέσω της γυμναστικής.

Όπως διαπιστώθηκε, οι δουλειές του σπιτιού αποδίδουν απώλεια 144 θερμίδων την ώρα και η κηπουρική έως και 350 θερμίδες.

Σε γενικές γραμμές οι κάτοικοι των νοτίων περιοχών περπατούσαν περίπου δύο μίλια την ημέρα, ενώ οι Λονδρέζοι περισσότερο από τους κατοίκους οποιασδήποτε άλλης περιοχής της χώρας κάθε χρόνο. Επιπλέον, οι γυναίκες «έκαιγαν» περισσότερες θερμίδες από τους άνδρες, και το 1/3 εξ αυτών κάλυπταν περίπου επτά μίλια την εβδομάδα σε σχέση με το 1/5 των ανδρών.

Όπως ανέφεραν οι ειδικοί, δραστηριότητες όπως το περπάτημα έως τη στάση του λεωφορείου, η βόλτα με το σκύλο ή τα ψώνια ισοδυναμούν με απώλεια 100.000 θερμίδων το χρόνο.
Τέλος, ένας στους τέσσερις Βρετανούς περπατά συνολικά ένα μήνα το χρόνο, δηλαδή το ισοδύναμο 18 ημερών σκληρής αεροβικής γυμναστικής.

«Η έρευνα είναι καθησυχαστική για την υγεία των πολιτών της χώρας μας και καταδεικνύει ότι δεν χρειάζεται να πάει κάποιος στο γυμναστήριο για να έχει έναν υγιή οργανισμό. Αυτό που συνιστούμε, όχι μόνο στους Βρετανούς αλλά σε όλους τους ανθρώπους, είναι να περπατούν για περίπου 30 λεπτά της ώρας, τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα και τα αποτελέσματα που θα αποκομίσουν θα είναι θεαματικά», λέει χαρακτηριστικά ένα από τα μέλη της ερευνητικής ομάδας.

health.in.gr