Τα φρούτα και τα λαχανικά “θωρακίζουν” το αναπνευστικό σύστημα
Νέα Υόρκη: Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συμβάλλει σημαντικά στην αποφυγή των παθήσεων του αναπνευστικού συστήματος που προκαλούνται σε μεγάλο βαθμό από το κάπνισμα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο European Respiratory Journal.
Νέα Υόρκη: Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συμβάλλει σημαντικά στην πρόληψη των παθήσεων του αναπνευστικού συστήματος που προκαλούνται σε μεγάλο βαθμό από το κάπνισμα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο European Respiratory Journal.
Επιστήμονες απο το Πανεπιστήμιο Σαουθάμπτον μελέτησαν τις περιπτώσεις 300 καπνιστών ηλικίας μεγαλύτερης των 45 ετών, οι οποίοι κάπνιζαν περίπου ένα πακέτο τσιγάρα την ημέρα για χρονικό διάστημα μιας δεκαετίας. Συγκεκριμένα, διαπίστωσαν ότι οι πιθανότητες εκδήλωσης παθήσεων του αναπνευστικού συστήματος, όπως είναι η βρογχίτιδα και το εμφύσημα, ελαττώθηκαν κατά 50% σε όσους από τους συμμετέχοντες συμπεριλάμβαναν στη διατροφή τους περισσότερα από 121 γραμμάρια φρούτων και λαχανικών την ημέρα.
Όπως ανέφερε στο ΒΒC η Δρ Γουάτσον, τα φρούτα και τα λαχανικά λειτουργούν ως ανεξάρτητοι παράγοντες που προστατεύουν τον οργανισμό σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό από άλλες κατηγορίες τροφίμων, όπως είναι το κρέας ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ειδικότερα, τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες εξουδετερώνουν τους επιβλαβείς παράγοντες του καπνού του τσιγάρου.
«Τα συμπεράσματά μας προστίθενται στις ήδη υπάρχουσες αποδείξεις ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών κάνει καλό στην υγεία. Συνιστάται σε όλους τους καπνιστές, αν δεν μπορούν να σταματήσουν οριστικά αυτή την επιβλαβή συνήθεια, να υιοθετήσουν τουλάχιστον πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες» συμπληρώνει η ίδια.
health.in.gr
- Διχάζει την Ιταλία η υπόθεση του κοσμηματοπώλη που καταδικάστηκε γιατί δολοφόνησε τους δύο ληστές του
- Ουκρανία: 2 νεκροί και 8 τραυματίες σε ρωσικά πλήγματα στην Οδησσό
- Το Ιράν ανταποδίδει τα πλήγματα των ΗΠΑ με επιθέσεις σε εγκαταστάσεις τους στο Κουβέιτ και το Μπαχρέιν
- Καύσωνας Ιουνίου: Τουλάχιστον 12.000 επιπλέον θάνατοι στην Ευρώπη
- Μεξικό: Δολοφόνησαν δημοσιογράφο κοντά στο σπίτι του, δίπλα στον γιο του
- Βρετανία: Απαγορεύουν την πώληση σε παιδιά ενεργειακών ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη
- Πυρκαγιές σαρώνουν τον Καναδά – Ο καπνός πνίγει μεγάλες πόλεις των ΗΠΑ
- Κολομβία: Ο εκλεγμένος ακροδεξιός πρόεδρος θα μεταφέρει την πρεσβεία στην Ιερουσαλήμ
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 17.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/presley-roozenburg-qXIn8tF6VTI-unsplash-1-315x220.jpg)
![Επιστήμονες ανακάλυψαν ένα νέο είδος πίθηκου στη ΛΔ του Κονγκό [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/Sans-titre-1-10-315x220.jpg)
