vita

Η υπερβολική της κατανάλωση δεν είναι καλή για τον οργανισμό μας, ωστόσο λίγη καφεΐνη πριν από την άσκηση ενδεχομένως να βελτιώνει την απόδοσή σας.

Πόσες φορές δεν μας έχει τύχει να κοκκινίζουμε σε μια άβολη -για εμάς- στιγμή. Γιατί συμβαίνει όμως αυτό; Μια έρευνα έρχεται να δώσει απαντήσεις.

Κι όμως, ακόμα και τον χειμώνα, η παραλία μοιάζει το ιδανικό μέρος για να μας ανανεώσει.

Η αϋπνία δεν έχει σύνορα. Όλοι οι άνθρωποι στον κόσμο μπορούν να βρεθούν αντιμέτωποι με αυτήν. Όμως, τι κάνουν σε διάφορες χώρες για να την αντιμετωπίσουν;

Ο Μαραθώνιος της Αθήνας είναι επέστρεψε και αυτές είναι μερικές απλές, αλλά σημαντικές, συμβουλές που αξίζει να ξέρει κάποιος που συμμετέχει για πρώτη φορά.

Μια έρευνα προσπάθησε να προβλέψει τις νέες τάσεις στις σχέσεις για το 2025 και από το πουθενά εμφανίστηκε το «throning». Τι είναι όμως αυτό το trend;

Μια νέα έρευνα δείχνει το χρονικό διάστημα που απαιτείται για να «αναρρώσει» η καρδιά, από όταν κάποιος κόβει το κάπνισμα.

Πότε πως και γιατί κάνουμε stretching; Ένας οδηγός που θα σας βοηθήσει.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το TikTok είναι αυτή τη στιγμή το κορυφαίο social media. Ωστόσο, αυτό, δεν σημαίνει ότι αρέσει σε όλους.

Πως η ζάχαρη επηρεάζει την υγείας και -το πιο σημαντικό- πώς τη βγάζουμε από τη ζωή μας;

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για να γεμίσουν οι μπαταρίες της ημέρας. Ωστόσο, τι κάνεις, αν το βράδυ δεν έχετε κοιμηθεί καλά;

Τι είναι το soft life και τι οφέλη προσφέρει στη ζωή μας;

Η προσωπικότητα ενός ανθρώπου επηρεάζει πολλά πράγματα στην καθημερινότητά του. Όπως φαίνεται και τη γυμναστική του, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Όλα αυτά που πρέπει να κάνουμε για να διατηρήσουμε την υγεία μας σε καλή κατάσταση - και ίσως έτσι ζήσουμε περισσότερο.

Η μουσική μπορεί να μας χαλαρώσει και να μας «ανεβάσει». Ωστόσο, μπορεί, να επηρεάσει θετικά την αποκατάστασή του μετά από μια χειρουργική επέμβαση, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Νέα έρευνα έδειξε πως όσοι δεν πίνουν καφέ και κάθονται για τουλάχιστον έξι ώρες την ημέρα είχαν 1,6 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα θνησιμότητας σε σχέση με άλλους ανθρώπους.

Σύμφωνα με νέες μελέτες, η σύγχρονη ενηλικίωση δεν έρχεται στα 18 μας χρόνια.

Το φούσκωμα στη κοιλιά είναι ένα ενοχλητικό και άβολο συναίσθημα. Ωστόσο, η yoga μπορεί να δώσει τη λύση.

Η πρώτη εντύπωση δείχνει ότι ενσυναίσθηση και γυναίκες πάνε μαζί. Αλλά ισχύει αυτό;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι πραγματικά ευτυχισμένοι άνθρωποι μοιράζονται ορισμένα χαρακτηριστικα προσωπικότητας.  

Ο γάμος είναι μια πρόκληση και όχι εύκολη πίστα, αλλά οι έρευνες δείχνουν ότι ωφελεί την υγεία μας.

Ποιοι είναι οι πιο κλασικοί εφιάλτες και πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτούς;

Αν πιστεύεις ότι ήρθε ο καιρός να ξεκινήσεις pilates, πρέπει πρώτα να ανακαλύψεις ποιο είδος σου ταιριάζει.

Το τένις θέτει σε κίνηση όλο το σώμα και το προκαλεί στην ταχύτητα, την αντοχή, την τεχνική και τη στρατηγική.

Πέντε λόγοι που αξίζει να βάλεις τη μαύρη σοκολάτα στη διατροφή σου.