vita

Οι αγαπημένες φράσεις των ανώριμων ανθρώπων ξεχωρίζουν από μακριά.

Σύμφωνα με έρευνες, το WOOP είναι το πιο αποτελεσματικό εργαλείο για να σταματήσουμε να σαμποτάρουμε τον εαυτό μας.

Σφίγγετε ή τρίβετε τα δόντια σας, χωρίς να το καταλαβαίνεται; Υπάρχει μια απλή άσκηση που χαλαρώνει τη γνάθο.

Ποια είναι τα στοιχεία εκείνα που κάνουν μια σχέση, πέρα από ευτυχισμένη, να είναι και υγιής;

Στο αδυνάτισμα παίζει μεγάλο ρόλο η διατροφή μας. Ωστόσο, μετράει πολύ και τι ώρα τρώμε το μεσημεριανό μας.

Το να είσαι πάντα το «καλό κορίτσι» γίνεται κουραστικό. Ωστόσο πόσο εύκολο είναι να αποβάλλεις αυτή την εικόνα;

Νέα έρευνα έδειξε ότι η άσκηση ευνοεί την εγκεφαλική λειτουργία, έστω κι αν την κάνουμε μόνο μέσα στο Σαββατοκύριακο.

Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να μειώσει την πείνα, έστω κι αν δεν συμφωνούν με αυτό όλοι οι επιστήμονες.

Νέα έρευνα έδειξε ότι η Gen Z όχι απλά δεν ξέρει να μαγειρεύει, αλλά δεν μπορεί να... βράσει ούτε ένα αυγό.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, ο διαλογισμός φαίνεται να προκαλεί αλλαγές σε βαθιές περιοχές του εγκεφάλου.

Μια νέα έρευνα, έδειξε πότε μέσα στην ημέρα νιώθουμε πραγματικά χαρούμενοι.

Για όσους περνούν πολλές ώρες στο γραφείο και κάνουν καθιστική ζωή, αυτή η στάση στη yoga είναι ότι πρέπει.

Τα «cortisol cocktails» είναι η νέα τάση στα μη αλκοολούχα ροφήματα και λέγεται ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους.

Σε μια εποχή που η ζωή μας «τρέχει» πάρα πολύ γρήγορα, κάποιες φορές μας κάνει καλό να παίρνουμε ένα διάλειμμα και να μην κάνουμε τίποτα.

Το τρέξιμο και το κρύο δεν είναι ο καλύτερος συνδυασμός. Ωστόσο, όπως λένε οι ειδικοί «δεν υπάρχει κακός καιρός, παρά μόνο κακός εξοπλισμός». Να τι πρέπει να ξέρουμε.

Μια σούπα γευστική, υγιεινή και επαναφέρει το pH του εντέρου.

Μια σχέση για να λειτουργήσει δεν είναι εύκολο. Ωστόσο, τα ευτυχισμένα ζευγάρια, έχουν έναν κανόνα που ακολουθούν πιστά.

Σύμφωνα με την επιστήμη, αν εξασκεί κάποιος αυτές τις κοινωνικές δεξιότητες, τότε γίνεται πιο συμπαθείς στους άλλους.

Σύμφωνα με μελέτες, ακόμα και η πλήξη έχει έναν σκοπό.

Ο σοφός λαός λέει ότι «έρωτας περνάει απ' το στομάχι» και μια ομάδα ερευνητών το... επιβεβαίωσε, βλέποντας πώς η διατροφή επηρεάζει την ερωτική σου ζωή.

Στους γρήγορους και πιεστικούς ρυθμούς που ζούμε, οι κρίσεις πανικούς γίνονται όλο και πιο συνηθισμένες. Γιατί μας συμβαίνουν και τι μπορούμε να κάνουμε;

Υπάρχουν πολλές «συνταγές» για δίαιτα, ωστόσο πολλές από αυτές δεν πετυχαίνουν. Να πέντε απλοί τρόποι για το αποτέλεσμα που θέλουμε.

Επιλέγουμε σύντροφο όπως διαλέγουμε ταξί; Αυτό υποστηρίζει μια θεωρία.

Για πολλούς το τρέξιμο είναι ένα... αναγκαίο κακό της καθημερινής γυμναστικής τους. Ωστόσο μπορεί να γίνει παιχνίδι με μερικά απλά tips.

Ένας χωρισμός δεν είναι ποτέ κάτι εύκολο. Ωστόσο, μια νέα επιστημονική έρευνα, έδειξε ποιο φύλο τον παίρνει πιο βαριά.