ξεκούραση;

Οργανωμένος καταυλισμός για την ολιγόωρη ξεκούραση προσφύγων και μεταναστών που αναμένουν να διέλθουν από την ουδέτερη ζώνη Ελλάδας-ΠΓΔΜ, αναμένεται να λειτουργήσει από την Πέμπτη στο ύψος της Ειδομένης από την Ύπατη Αρμοστεία του ΟΗΕ για τους Πρόσφυγες (UNCHR) -με τη συμμετοχή των Γιατρών Χωρίς Σύνορα, των Γιατρών του Κόσμου, της Praxis και άλλων μη κυβερνητικών οργανώσεων και εθελοντών.

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να μας κάνει ευάλωτους στο κρυολόγημα, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με μελέτη που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Sleep.

Ο μεσημεριανός ύπνος συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης του αίματος καθόλη τη διάρκεια του 24ωρου, σύμφωνα με μελέτη του «Ασκληπιείου» Νοσοκομείου Βούλας που παρουσιάστηκε το Σαββατοκύριακο στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, που πραγματοποιείται στο Λονδίνο.

Η συχνή σωματική άσκηση και γενικά ο δραστήριος τρόπος ζωής δρα ως καταλύτης για έναν καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με μελέτες του Εργαστηρίου Κλινικής Εργοφυσιολογίας του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

Στην ανατολική ακτογραμμή της χερσονήσου της Κασσάνδρας Χαλκιδικής, στην περιοχή της Καλλιθέας, βρίσκεται το πολυτελές και πλήρως ανακαινισμένο ξενοδοχειακό συγκρότημα Theophano Imperial Palace 5*. Πρόκειται για ένα κομψότατο ξενοδοχείο υψηλών προδιαγραφών. Οι ποιοτικές υπηρεσίες του, σε συνδυασμό με τα καλαίσθητα πολυτελή δωμάτια και τις σουίτες με τις ιδιωτικές πισίνες, δημιουργούν έναν ιδανικό χώρο για ξεκούραση, […]

Χωρίς απρόοπτα συνεχίζεται στην Θεσσαλονίκη η προετοιμασία της Εθνικής Ανδρών εν όψει των υποχρεώσεων της στο World League και Europa League. Το ερχόμενο Σαββατοκύριακο ο Σωτήρης Δρίκος και ο Κώστας Δεληκώστας θα έχουν την ευκαιρία να δουν για πρώτη φορά σε δράση τους παίκτες τους καθώς στις 23 και 24 Μαΐου η Εθνική θα αντιμετωπίσει στην Σόφια σε δύο φιλικές αναμετρήσεις την Βουλγαρία. Στις προπονήσεις της Εθνικής συμμετέχει πλέον και ο Δημήτρης Φιλίποφ ο οποίος λίγες ημέρες μετά το τέλος των υποχρεώσεων του με την Γιαστρέμπσκι και χωρίς ιδιαίτερη ξεκούραση βρέθηκε ξανά με τους συμπαίκτες του.

Ο ύπνος φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην διατήρηση της σεξουαλικής επιθυμίας των γυναικών, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Sexual Medicine.

Οι έφηβοι κοιμούνται όλο και λιγότερες ώρες την τελευταία 20ετία, όπως προκύπτει από αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Με τον Εστεμπάν Μπατίστα να παίρνει... ανάσες από τις προπονήσεις συνεχίστηκε η προετοιμασία του Παναθηναϊκού, εν όψει της αναμέτρησης με την Άλμπα στο Βερολίνο, για την 6η αγωνιστική της φάσης των «16» στην Ευρωλίγκα (6/2, 21:00), εκεί όπου οι «πράσινοι» θα επιδιώξουν να πανηγυρίσουν την πολύτιμη πρώτη τους εκτός έδρας νίκη σε αυτή τη φάση.

Με τον Αλέξη Τσίπρα επικοινώνησε ο Μπαράκ Ομπάμα, προκειμένου να τον συγχαρεί για την εκλογική του νίκη. Ο αμερικανός πρόεδρος ανέφερε στον πρωθυπουργό ότι το στοίχημα για την Ευρώπη είναι η εφαρμογή πολιτικών ανάπτυξης. Του συνέστησε μάλιστα να ξεκουραστεί: «Και εγώ νέος ξεκίνησα και τώρα έγιναν γκρίζα τα μαλλιά μου» είπε χαρακτηριστικά.

Όταν περιστέρια με μυστηριώδη σημάδια άρχισαν να φτάνουν στην πόλη Ντα Νανγκ του Βιετνάμ, οι κάτοικοι πίστεψαν ότι πρόκειται για συνωμοσία. Θεώρησαν ότι τα περιστέρια ήταν κατάσκοποι των Κινέζων. Η αλήθεια τους διέψευσε.

Ο ύπνος φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία της μνήμης, αλλά και τη διαδικασία της μάθησης, ειδικά στη βρεφική ηλικία, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Τα παιδιά που χρησιμοποιούν ταμπλέτες ή smartphones στο δωμάτιο τους κοιμούνται λιγότερo, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Οι παίκτες του Ολυμπιακού δεν πήραν ποτέ το προγραμματισμένο για τη Δευτέρα ρεπό τους. Μία ημέρα μετά την αναπάντεχη ήττα από τη Νέα Κηφισιά στο «Ζηρίνειο» και ενώ στο πρόγραμμα υπήρχε ξεκούραση, ο Μίλαν Τόμιτς κάλεσε τους «ερυθρόλευκους» στο ΣΕΦ, όπου το τεχνικό επιτελείο ανέλυσε σε βίντεο καρέ καρέ τα λάθη που έγιναν στο «ναυάγιο» της Κυριακής.

Εδώ και δεκαπέντε μέρες επέστρεψαν σε γνώριμα μέρη. Στην καθημερινότητα των προπονήσεων, στο κλειστό του Ολυμπιακού Σταδίου, με στόχο τις διοργανώσεις της νέας σεζόν. Το γκρουπ του Δημήτρη Βασιλικού μπήκε και πάλι σε κανονικούς ρυθμούς προπόνησης, έχοντας περάσει ένα –απαραίτητο- διάστημα ξεκούρασης και χαλάρωσης. Ο λόγος για τους Λούη Τσάτουμα και Γιώργο Τσάκωνα.

Έπειτα από ένα… γεμάτο 24ωρο στον «αέρα», η αποστολή του Ολυμπιακού επέστρεψε στην Ελλάδα, έχοντας παραμείνει για περίπου δύο εβδομάδες στις ΗΠΑ για τη συμμετοχή στο International «Champions Cup». Το ταξίδι της επιστροφής ήταν αρκετά κουραστικό και πλέον, όσοι ταξίδεψαν στις ΗΠΑ έχουν 48 ώρες για να «επανέλθουν» από το τζετ-λαγκ.

Όταν έξω έχει ένα εκπληκτικό καλοκαιρινό καιρό και εσείς είστε αναγκασμένοι να μένετε μέσα στο σπίτι εξαιτίας ενός κρυολογήματος, το μόνο που επιθυμείτε είναι να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά και γρήγορα τον πονόλαιμο, το βήχα και την καταρροή ώστε να μπορέσετε να απολαύσετε αυτά που πραγματικά προσφέρει το καλοκαίρι: διασκέδαση στον ήλιο!

Ξεκούραση αλλά και «μάθημα» τακτικής περιελάμβανε το πρόγραμμα της Κυριακής στην αποστολή του Παναθηναϊκού που πραγματοποιεί το πρώτο στάδιο της προετοιμασίας του στην Πολωνία.

Είναι σ’ όλους μας γνωστό ότι τα πόδια πρήζονται το καλοκαίρι και αυτές που υποφέρουν περισσότερο είναι οι γυναίκες. Μία από τις κυριότερες αιτίες για αυτό είναι οι υψηλές θερμοκρασίες, οι οποίες προκαλούν διαστολή των φλεβών των κάτω άκρων, λίμναση και στάση του αίματος εντός αυτών. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την εμφάνιση συμπτωμάτων όπως αίσθημα καύσου, αιμωδίες, κόπωσης και γενικά ένα αίσθημα που περιγράφεται ως «βαριά και κουρασμένα πόδια».

Ένας καλός ύπνος βελτιώνει τη μνήμη και τη μάθηση υποστηρίζει διεθνής επιστημονική ομάδα που για πρώτη φορά ρίχνει φως στον νευρωνικό μηχανισμό λειτουργίας του ύπνου στον εγκέφαλο.

Αν όταν ξυπνάτε το πρωί αισθάνεστε κουρασμένοι, τότε το αίσθημα κόπωσης μπορεί να είναι ισχυρός προγνωστικός δείκτης εκδήλωσης διάχυτου πόνου, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Arthritis and Rheumatology.

Μία ημέρα μετά την κατάκτηση του 15ου Κυπέλλου Ελλάδας στην Ιστορία του, ο Παναθηναϊκός δεν έχει χρόνο για ξεκούραση και άρχισε την προετοιμασία του εν όψει της δύσκολης αναμέτρησης της Πέμπτης με την Ουνικάχα Μάλαγα στην Ισπανία (21:45), στο πλαίσιο της 6ης αγωνιστικής για τη φάση των «16» της Ευρωλίγκας. Από την προπόνηση της Δευτέρας απουσίασε και πάλι ο Τζέιμς Γκιστ.

Και μόνο η ιδέα ότι έχουμε κοιμηθεί καλά είναι ικανή να μας βοηθήσει να έχουμε βελτιωμένες πνευματικές επιδόσεις, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές που έκαναν σχετικά πειράματα σε ομάδα 164 εθελοντών.

Οι ηλικιωμένες γυναίκες που την περισσότερη ώρα κάθονται και ξεκουράζονται διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Preventive Medicine.

Συγκλονισμένη από τις αποκαλύψεις για τη φημολογούμενη σχέση του Ολάντ με την ηθοποιό Ζουλί Γκαγέ, η «επίσημη» σύντροφος του γάλλου προέδρου διακομίστηκε σε νοσοκομείο για «ξεκούραση», μέχρι να αποφασίσει «τι θα κάνει».