Ο ύπνος βελτιώνει τη μνήμη και προάγει τη μάθηση
Ο ύπνος φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία της μνήμης, αλλά και τη διαδικασία της μάθησης, ειδικά στη βρεφική ηλικία, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Spotlight
-
Μελέτη καταπέλτης για τα Τέμπη μιλά για αλλοίωση της σκηνής του εγκλήματος - Η αναφορά στις εύφλεκτες ουσίες
-
Γενς Στόλτενμπεργκ: «Δεν είναι πολύ αργά για να κερδίσει η Ουκρανία τον πόλεμο»
-
Το παρών του Αλέξη Τσίπρα
-
Έζησα στην Αθήνα της δεκαετίας του 1980 για έναν χρόνο - αυτό μου έμαθε ότι μπορείς να ανήκεις οπουδήποτε
Ο ύπνος φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία της μνήμης, αλλά και τη διαδικασία της μάθησης, ειδικά στη βρεφική ηλικία, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Επιστημονική ομάδα από τα Πανεπιστήμια του Σεφιλντ στη Μ. Βρετανία και του Μπόχουμε στη Γερμανία, με επικεφαλής τη Δρ Σαμπίν Σιχάγκεν, μελέτησαν 216 βρέφη, έξι έως 12 μηνών.
Οι ερευνητές χώρισαν τα παιδιά σε τρεις ομάδες: η πρώτη ομάδα κοιμήθηκε μέσα στο επόμενο τετράωρο από τη στιγμή της μάθησης νέων πραγμάτων και παρέμεινε κοιμισμένη για πολλή ώρα. Η δεύτερη ομάδα κοιμήθηκε μόνο για μισή ώρα και η τρίτη δεν κοιμήθηκε καθόλου.
Την επόμενη ημέρα, οι ερευνητές ζήτησαν από τα βρέφη να επαναλάβουν αυτά που είχαν μάθει την προηγούμενη ημέρα. Εκείνα που είχαν κοιμηθεί κανονικά, εμφάνισαν καλύτερη επίδοση μάθησης και μνήμης. Πολλά παιδιά που δεν είχαν κοιμηθεί καθόλου ή ελάχιστα, δεν θυμούνταν τίποτε από ό,τι είχαν μάθει μόλις την προηγούμενη ημέρα.
Οι ερευνητές παραρτήρησαν επίσης, ότι η καλύτερη ώρα για να μάθει κανείς κάτι νέο στο παιδί του, ήταν λίγο πριν κοιμηθεί και, γι’ αυτό, τονίζουν τη σημασία που έχει το διάβασμα παραμυθιών πριν τον βραδινό ύπνο.
Προηγούμενες έρευνες έχουν αποδείξει ότι ο ύπνος διευκολύνει τη δημιουργία νέων συνδέσεων μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων (νευρώνων) κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr,ΑΠΕ-ΜΠΕ
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις