ηρεμία

Οι τρεις συνήθειες που μπορούν να μας χαρίσουν την ηρεμία που τόσο έχουμε ανάγκη.

Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, η ηρεμία μοιάζει απαραίτητη - έστω και για λίγα λεπτά.

Έκανες ένα λάθος και το ξέρεις. Το να αυτο-μαστιγώνεσαι όμως δεν βοηθάει πουθενά. Το να συγχωρείς τον εαυτό σου είναι κάτι που του το «χρωστάς».

Μαθαίνουμε στον σκύλο μας να κάθεται ήρεμα και ωραία σε στιγμές που επιθυμούμε.

Τζούλη Τούντα

Η σχέση μεταξύ της αναπνοής, του σώματος και του εγκεφάλου μας είναι γνωστή εδώ και τουλάχιστον 1.500 χρόνια, λένε ειδικοί στην αναπνοή και ερευνητές

Νατάσα Ρουγγέρη

Ο διαλογισμός μπορεί να μας βοηθήσει να βρούμε και πάλι την ισορροπία. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να βρούμε ποιο είδος μας ταιριάζει καλύτερα.

Η μοναξιά δεν αρέσει σε κανέναν. Ωστόσο κάποιες φορές μοιάζει απαραίτητη.

Αυτές οι φράσεις ενδέχεται να ηρεμήσουν τα πνεύματα και να σας φέρουν πιο κοντά σε μια λύση.

Θυμάστε πόσος καιρός έχει περάσει από τότε που διαβάσατε ένα βιβλίο;

Δεν χρειάζεται να είστε εξοικειωμένοι με τη γυμναστική για να επωφεληθείτε από τη γιόγκα

Όταν σας κυριεύει το άγχος ή ο θυμός και νιώθετε ότι δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, δοκιμάστε μία από τις παρακάτω φυσικές μεθόδους

Η περίοδος που διανύουμε είναι αναμφισβήτητα αγχωτική και χαοτική για όλους. Βοηθήστε τον εαυτό σας να ηρεμήσει με τις κατάλληλες στάσεις γιόγκα.

Δεν έχουν καθόλου ηρεμία στη ζωή τους

Η αγκαλιά έχει οφέλη που μάλλον δεν είχες σκεφτεί καν

Η ηρεμία για αυτά τα ζώδια είναι τυπικό χαρακτηριστικό

Θέλουν ηρεμία, τάξη και ασφάλεια ή μήπως και όχι

Ένα έξυπνο tip που πρέπει να δοκιμάσετε

Η Yin Yoga είναι κατάλληλη για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και επιπέδου φυσικής κατάστασης

Ο διαλογισμός βοηθάει για να διώξουμε το άγχος. Δοκιμάστε το!

Ο Ολυμπιακός επικράτησε με 83-72 του Κολοσσού Ρόδου, αλλά η επικράτησή του ήταν σαφώς πιο εύκολη από ότι δείχνει το τελικό σκορ. Μάλιστα, η διαφορά έφτασε και στο +31 (68-37) πριν βγάλουν το πόδι από το γκάζι οι παίκτες του Γιάννη Σφαιρόπουλου. Το ματς δεν αξίζει μεγάλης κριτικής ωστόσο μπορούμε να πούμε ότι είχε πολλά να κερδίσει η ομάδα του Πειραιά στο παιχνίδι με τους Ροδίτες.

Ένα περιστατικό στο οποίο εμπλέκεται ο σύμβουλος στρατηγικού σχεδιασμού του πρωθυπουργού Νίκος Καρανίκας μεταφέρει ο Βηματοδότης.

Μετά τις ισχυρές πιέσεις που δέχτηκαν τα ελληνικά ομόλογα την τελευταία εβδομάδα παρουσιάζουν βελτίωση, με τις αποδόσεις να υποχωρούν. Σταθερή η εικόνα και για το ελληνικό δεκατές ομόλογο, ενόψει της αξιολόγησης του Fitch.

Τι μου δίδαξαν μερικές χιλιάδες άνθρωποι που έχω δει στη δουλειά μου είτε ατομικά, είτε ζευγάρια, που έρχονται για να βελτιώσουν τη σχέση τους και την ποιότητα της ζωής τους; Τα χαρακτηριστικά και τις συμπεριφορές που βοηθάνε και απογειώνουν μια ερωτική σχέση.

Το βράδυ της Πέμπτης ήταν γενικά ήσυχο στην Τυνησία, με εξαίρεση την πόλη Σιλιάνα (βορειοδυτικά), όπου ξέσπασαν νέες σποραδικές συγκρούσεις ανάμεσα σε νεαρούς διαδηλωτές και αστυνομικούς, την τέταρτη συνεχόμενη νύχτα κινητοποιήσεων εναντίον των κυβερνητικών μέτρων λιτότητας.

Ο προπονητής της Μάντσεστερ Σίτι, Πεπ Γκουαρντιόλα παρακολούθησε με ηρεμία την κλήρωση της φάσης των 16 του Τσάμπιονς Λιγκ. Είχε άλλωστε κάθε λόγο να αισθάνεται άνετος, μια μέρα μετά την πολύ μεγάλη νίκη της ομάδας του επί της Γιουνάιτεντ στο Ολντ Τράφορντ.