άγχος

Τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από οκτώ ώρες κάθε βράδυ είναι πιθανότερο να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, όπως οι αρνητικές σκέψεις, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο ScienceDirect.

Η μυρωδιά του/της συντρόφου μπορεί να λειτουργήσει κατευναστικά σε περίπτωση άγχους, υποστηρίζουν καναδοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Personality and Social Psychology.

Ο εκ των κορυφαίων του Ολυμπιακού κόντρα στη Ρεάλ Μαδρίτης, Γιώργος Πρίντεζης μίλησε για το άγχος του για τις χαμένες βολές που έστειλαν το παιχνίδι στην παράταση.

«Οσοι αγωνιζόμαστε να φτάσουμε στη δουλειά κάνοντας ολόκληρο ταξίδι, είναι πιθανότερο να είμαστε ανήσυχοι και δυσαρεστημένοι ακόμη και αν πληρωνόμαστε καλύτερα από την εργασία μας». Αυτό είναι το βασικό συμπέρασμα έρευνας που διενεργήθηκε από τη Βρετανική Στατιστική Υπηρεσία και δημοσιοποίησε η Regus, ενώ σύμφωνα με μελετητές του Σουηδικού Πανεπιστημίου Umeå το γεγονός αυτό θα μπορούσε να καταλήξει ακόμη και σε διαζύγιο με την εργασία μας...

Ο Θανάσης Σκουρτόπουλος ευχαρίστησε τους 16 παίκτες που έσπευσαν να προσφέρουν τις υπηρεσίες τους στην εθνική ομάδα, με Μεγάλη Βρετανία και Ισραήλ, για τα προκριματικά του Παγκοσμίου Κυπέλλου. Μετά τις δύο νίκες για την εθνική, ο Ομοσπονδιακός προπονητής εξέφρασε την προσδοκία πως στο δεύτερο παράθυρο, το αντιπροσωπευτικό συγκρότημα θα ανταποκριθεί καλύτερα.

Το μητρικό στρες κατά το δεύτερο τρίμηνο της κύησης μπορεί να επηρεάσει το αναπτυσσόμενο νευρικό σύστημα του εμβρύου, τόσο πριν όσο και μετά την γέννα, με επακόλουθες επιδράσεις στην προσωπικότητα του παιδιού, όπως μικρότερη ικανότητα ρύθμισης των συναισθημάτων του.

Μπορεί κάποιες φορές η θετική διάθεση απέναντι στα πράγματα να μας φαίνεται βουνό. Το άγχος, η νευρικότητα και οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας συχνά μας δυσκολεύουν.

Τα στρεσογόνα ή τραυματικά γεγονότα, εκτός από την ψυχολογική επιβάρυνση που προκαλούν, έχουν αρνητική επίδραση και στο σωματικό βάρος, αφού αμερικανική μελέτη υποστηρίζει ότι οι γυναίκες που έχουν βιώσει τραυματικές εμπειρίες κινδυνεύουν να εξελιχθούν σε παχύσαρκες.

«Από φέτος οι μαθητές της Γ΄Λυκείου θα εξετάζονται στο τέλος της χρονιάς μόνο σε τέσσερα μαθήματα, ώστε να πηγαίνουν στις πανελλαδικές περισσότερο ξεκούραστοι και λιγότερο αγχωμένοι», δηλώνει ο υπουγγός Παιδείας, Κώστας Γαβρόγλου, σε συνέντευξη του στην «Κυριακάτικη Δημοκρατία».

Το στρες που προκαλεί στον άνθρωπο η οικονομική κρίση φαίνεται να αυξάνει κατά 13 φορές τον κίνδυνο εκδήλωσης εμφράγματος, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο 18ο Ετήσιο Συνέδριο της Καρδιολογικής Εταιρείας Νοτίου Αφρικής, στο Γιοχάνεσμπουργκ.

Όλοι γνωρίζουμε ότι το ανθυγιεινό φαγητό κάνει κακό στο πεπτικό σύστημα, αλλά τώρα μια νέα μελέτη έρχεται να δείξει ότι το στρες μπορεί να είναι εξίσου κακό, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Scientific Reports.

Μια ώρα γυμναστική την εβδομάδα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης στο μέλλον, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Psychiatry.

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Regis που θα δημοσιευτεί στο "Computers in Human Behavior"
ακόμα και όταν κοιτάς τα news feed του Facebook υπάρχει σοβαρός κίνδυνος για την υγεία σου. Μπορεί η συμπεριφορά σου στα κοινωνικά δίκτυα να σε κάνει περισσότερο αγχώδη, να σου δημιουργεί κρίσεις πανικούς ακόμα και αίσθημα κατωτερότητας.

Την άποψη ότι φέτος η εθνική ομάδα μπάσκετ των ανδρών είναι πλήρης σε όλες τις θέσεις εξέφρασε ο Βαγγέλης Μάντζαρης. Με δηλώσεις του στην ιστοσελίδα της ΕΟΚ, ο γκαρντ του Ολυμπιακού υπογράμμισε ότι 2-3 παίκτες είναι ικανοί να καλύψουν όλες τις θέσεις, ενώ τόνισε επίσης ότι υπάρχει πολύ καλή χημεία στο αντιπροσωπευτικό συγκρότημα εν όψει του Ευρωμπάσκετ.O  διεθνής γκαρντ τόνισε ότι, μολονότι οι απαιτήσεις είναι μεγάλες κάθε χρόνο, «φέτος δεν νιώθουμε άγχος».

Οι γυναίκες που καταναλώνουν τροφές με πολλά λιπαρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με προβλήματα ψυχικής υγείας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Frontiers in Endocrinology.

Tα στρεσογόνα γεγονότα είναι ικανά να γεράσουν τον εγκέφαλο κατά αρκετά χρόνια, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Διεθνούς Εταιρείας για τη Νόσο Αλτσχάιμερ, στο Λονδίνο.

Ψυχοκοινωνικοί κίνδυνοι στην εργασία, όπως είναι το εργασιακό άγχος, η εργασιακή εξουθένωση (burn-out) ή η διαφόρων ειδών παρενόχληση (bullying, mobbing) απασχολούν τους ερευνητές παγκοσμίως ολοένα και περισσότερο. Στην Ελλάδα την κατάσταση έχουν επιδεινώσει τα τελευταία χρόνια οι συνθήκες οικονομικής κρίσης.

Ο θηλασμός μετά από καισαρική τομή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου, αποφαίνεται ισπανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο Euroanaesthesia στη Γενεύη της Ελβετίας.

Συμβουλές για τους υποψηφίους των πανελλαδικών εξετάσεων δίνει το «Τζάνειο» νοσοκομείο ώστε τα παιδιά να εργάζονται πιο αποδοτικά χωρίς να υποφέρουν από το άγχος. Στον ειδικό ιστότοπο του νοσοκομείου περιλαμβάνονται συμβουλές για τη διαχείριση του στρες και τηλεφωνική γραμμή επικοινωνίας με ειδικούς ψυχολόγους εφήβων καθ΄όλη τη διάρκεια των πανελληνίων εξετάσεων.

Την περίοδο των εξετάσεων πολλοί μαθητές υποφέρουν από στρες. Συνήθη συμπτώματα είναι οι δυσκολίες στον ύπνο, τα νεύρα, οι στομαχικές ενοχλήσεις, η μειωμένη ή αυξημένη όρεξη για φαγητό.

Το Συμβουλευτικό Κέντρο για γονείς, παιδιά και εφήβους του Μαζί για το Παιδί διοργανώνει δωρεάν ψυχο-εκπαιδευτικό σεμινάριο για γονείς με θέμα «Άγχος εξετάσεων... Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς;», την Τρίτη 23 Μαΐου (18:00-20:00).

Ο Αστέρας Τρίπολης αναδείχθηκε ισόπαλος εντός έδρας με τον Ηρακλή με 2-2 σε αναμέτρηση για την 30η αγωνιστική της Super League. Τα γκολ για τους γηπεδούχους πέτυχαν οι Κυριακίδης (37΄) και Γκοντό (53΄ πεν.), ενώ για τον «Γηραιό» σκόραραν οι Ζιάμπαρης (26΄) και Δώνης (76΄).

Ο Ολυμπιακός δοκιμάζεται την Παρασκευή και πάλι στην έδρα της Αναντολού Εφές, για τον τέταρτο αγώνα της σειράς στα πλέι οφ της Euroleague και την τουρκική ομάδα στο 2-1. Οι «ερυθρόλευκοι» στοχεύουν στην ισοφάριση της σειράς και την επιστροφή της στο ΣΕΦ σε πέμπτο αγώνα, με την ανατροπή να μην είναι το πρώτο που έχουν να αντιπαλέψουν, καθώς θα πρέπει να... αλλάξουν και την εις βάρος τους παράδοση στα πλέι οφ της διοργάνωσης, μιας και ποτέ δεν έχουν επιστρέψει από το 2-1.

Όσοι βρίσκονται στα δύο άκρα του θρησκευτικού φάσματος, δηλαδή οι άθεοι και οι πιο πιστοί, είναι αυτοί που φοβούνται λιγότερο τον θάνατο, αποκαλύπτει διεθνής μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Religion, Brain and Behavior.

Σε μια εποχή που επικρατεί, οικονομική αβεβαιότητα, σκληρός ανταγωνισμός, και πληθώρα τρομακτικών ειδήσεων, το άγχος, η ανασφάλεια και ο φόβος για το αύριο μας κατακλύζει.