στρες

Αυτές οι πρακτικές ίσως είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεστε για να διώξετε μακριά το στρες και να χαλαρώσετε.

Φαίη Βάκρινου

Οι ψυχολόγοι αποκαλούν τους τρόπους που αντιδρούμε στο στρες “τα τέσσερα F” (fight, flight, freeze και fawn) και, ναι, παίζουν σημαντικό ρόλο και στη σχέση μας.

Κολλημένοι στο κινητό αλλά δυσεύρετοι… Αλήθεια, γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν το σηκώνουν ποτέ όταν τους καλούμε;

Ποια είναι η πιο αγχωτική ώρα της ημέρας; Έρευνες δείχνουν ότι το στρες είναι πιο αυξημένο τις πρωινές ώρες.

Βασιλίνα Ριστάνη

Τι θα λέγατε να κάνατε το στρες να λειτουργεί υπέρ σας;

Φαίη Βάκρινου

Μία φωτογραφία… ανάμεσα στα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να ανακουφιστείς

Ποιοι λόγοι κρύβονται πίσω από την υπερβολική πίεση που ασκούμε σε εμάς και πώς «κόβεται» αυτή η κακή συνήθεια;

Φαίη Βάκρινου

Το ασύρματο φορετό μετρά συνεχώς τη θερμοκρασία στον λοβό του αφτιού και μπορεί να αποδειχθεί πολύτιμο σε ό,τι αφορά τον έλεγχο του στρες, της διατροφής, της άσκησης και της ωορρηξίας

Το ενδιαφέρον για την έννοια του niksen - ολλανδικός όρος τού να μην κάνεις τίποτα - έχει αυξηθεί ραγδαία και, όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, αποτελεί την ιδανική λύση απέναντι στο burnout

Νατάσα Ρουγγέρη

Η βασική φιλοσοφία του σιάτσου είναι η πρόληψη και σκοπό έχει τη διατήρηση της ευελιξίας και τη γενική βελτίωση της ζωής, της υγείας και της μακροημέρευσης των ζώων

Τζούλη Τούντα

Αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας είναι το αυτοκίνητο. Ένα μέσο μεταφοράς, που για πολλούς σκύλους είναι αιτία άγχους. Πώς θα τους απαλύνουμε το στρες

Γιατί οι ημικρανίες μας αυξάνονται όσο μεγαλώνουμε και τι δείχνει αυτό για την υγεία μας;

Τρέμουν, γαβγίζουν και δείχνουν με κάθε τρόπο την έντονη δυσφορία τους όταν βρεθούν σε χώρους με πολυκοσμία. Πώς θα βοηθήσετε τον σκύλο σας να ξεπεράσει τη φοβία του

Τι αποκαλύπτει για τα αίτια έρευνα στη Γαλλία

Αλέξανδρος Καψύλης

«Έχω δουλέψει πολύ με τον εαυτόν μου, συνεχίζω να κάνω θεραπεία»

Η ψυχολογική κατάσταση του εμβολιαζομένου, μπορεί να αλλάξει μέχρι και τον τρόπο λειτουργίας του εμβολίου

Άννα Παπαδομαρκάκη

Δοκιμασμένες και αποτελεσματικές! Αυτές είναι οι καλύτερες μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από το στρες μέσα σε πέντε λεπτά.

Η πιο κοινή αιτία στρες και εξουθένωσης, φυσικά, είναι οι δουλειές μας

Οι έρευνες δείχνουν ότι το χαμηλού επιπέδου άγχος από μέτρια άσκηση ή εργασία μπορεί να ενισχύσει τις γνωστικές και σωματικές μας ικανότητες στη μετέπειτα ζωή μας.

Αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου συμβαίνουν με φυσικό τρόπο καθώς γερνάμε

Πολλές από τις μυρωδιές του ανθρώπινου σώματος λειτουργούν ως χημικά σινιάλα που έχουν εξελιχθεί ως μέσο επικοινωνίας

Τα συμπτώματα του στρες είναι εμφανή στους γύρω μας χωρίς αυτό να μας προκαλεί απαραίτητα κακό

Τα ευρήματα της μελέτης αναδεικνύουν την ανάγκη αυξημένης προσοχής εκ μέρους των μελών της οικογένειας και των γιατρών αναφορικά με τους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια που θρηνούν

Τα δύο στάδια όπου ο ύπνος είναι βαθύς, είτε βλέπουμε όνειρα είτε όχι, είναι ο μηχανισμός που ενεργοποιεί ο οργανισμός των ποντικιών εξαιτίας του στρες, για την αντιμετώπιση του ίδιου του στρες

Άννα Παπαδομαρκάκη

Πείτε «αντίο» στο άγχος με μερικές ασκήσεις