στρες

Δεν βοηθάει η καφεΐνη; Δοκίμασε αυτό το κόλπο στο πρωινό σου ντους και θα μας ευχαριστείς.

Νευροεπιστήμονες στη Σουηδία δημιούργησαν σε ανθρώπους την πλαστή αίσθηση πως διαθέτουν αόρατο σώμα. Η βασική ψυχολογική διαπίστωση είναι πως οι «αόρατοι» άνθρωποι νιώθουν πολύ λιγότερο αγχωμένοι, όταν βρίσκονται ενώπιον καταστάσεων στρες, όπως π.χ. όταν πρέπει να μιλήσουν ενώπιον κοινού. Με άλλα λόγια, ο αόρατος άνθρωπος όχι μόνο μαθαίνει τα μυστικά των άλλων, αλλά είναι λιγότερο αγχωμένος ο ίδιος

Ο επαγγελματικός ανταγωνισμός προκαλεί χρόνιο στρες με αποτέλεσμα να επηρεάζεται δυσμενώς το προσδόκιμο ζωής, ειδικά των διάσημων μουσικοσυνθετών του παρελθόντος, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Social Science and Medicine.

Η κατανάλωση τριών ποτηριών γάλα την ημέρα λειτουργούν αποτρεπτικά για την εμφάνιση παθήσεων, όπως οι νόσοι του Πάρκινσον και του Αλτσχάιμερ, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές.

Το άγχος και οι ανησυχίες για το σεξ δεν είναι αποκλειστικά ανδρικό πρόβλημα. Αντίστοιχα στη γυναίκα, οι έννοιες «άγχος» και «επίδοση» περιλαμβάνουν συνήθως προβληματισμούς σχετικά με την εξωτερική της εμφάνιση και το πόσο αρεστή θα είναι στο σύντροφό της.

«Άγχος» και «επίδοση» φαίνεται να είναι εξ ορισμού δύο έννοιες οι οποίες λειτουργούν αρνητικά στις σεξουαλικές επαφές «μπλοκάροντας» τους δύο ερωτικούς συντρόφους. Στον άνδρα οι δύο αυτές έννοιες μπορεί να καθρεφτίζονται μέσα από ανησυχία και ερωτήματα σχετικά με δυσκολία στη λειτουργία της στύσης και της εκσπερμάτισης.

Η σωματική άσκηση είναι γνωστό ότι μειώνει το άγχος, ωστόσο ο μηχανισμός του φαινομένου δεν έχει εξηγηθεί πλήρως. Ένα νέο μόριο που ανακαλύφθηκε στον εγκέφαλο δείχνει τώρα να συμπληρώνει ένα κομμάτι του παζλ.

Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν μια περιοχή του εγκεφάλου που μπορεί να βοηθήσει στην πρόβλεψη του ποιοι θα εκδηλώσουν άνθρωποι θα εκδηλώσουν κατάθλιψη, χρόνια πριν την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων.

Στις μέρες μας, με τους γρήγορους ρυθμούς και τις αυξημένες απαιτήσεις, το στρες έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Η καθημερινότητά μας είναι ένα συνεχές τρέξιμο από το πρωί μέχρι το βράδυ, προσπαθώντας να βάλουμε στο πρόγραμμά μας όσα περισσότερα μπορούμε να κάνουμε.

Μέχρι τώρα ξέραμε πως η καλή φυσική κατάσταση της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ισορροπημένη διατροφή και η καλή της υγεία επηρεάζει τη υγεία του βρέφους.

Ένα συστατικό του πράσινου τσαγιού μπορεί να εξοντώσει τα καρκινικά κύτταρα της στοματικής κοιλότητας, αφήνοντας ανέπαφα τα υγιή, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου Molecular Nutrition and Food Research.

Το στρες είναι γνωστό ότι μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στην προσπάθεια της γυναίκας να μείνει έγκυος. Ωστόσο, αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι βρήκαν τον τρόπο να «εξαφανίσουν» το άγχος.

Ενδείξεις ύπαρξης μετα-ραυματικού στρες μπορούν να εντοπιστούν το 1.300 π.Χ., πολύ νωρίτερα από ό,τι θεωρείτο μέχρι σήμερα-, εκτιμούν ερευνητές. Σύμφωνα με ομάδα του Πανεπιστημίου Anglia Ruskin, που μελέτησε μεταφράσεις αρχαίων κειμένων από το Ιράκ και τη Μεσοποταμία, πολλοί στρατιώτες αναφέρουν ότι τους επισκέφθηκαν «φαντάσματα που αντιμετώπισαν στη διάρκεια της μάχης».

Τα άτομα που κάνουν απαιτητικά επαγγέλματα και βιώνουν εργασιακό άγχος είναι πιθανότερο να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με ανασκόπηση επιστημονικών ερευνών που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Stroke.

Στο άγχος αποδίδεται το «έλλειμμα συμπόνιας» που χαρακτηρίζει την εποχή μας, σύμφωνα με νέα διεθνή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Current Biology.

Οι γυναίκες αποδεικνύονται τελικά λιγότερο ανθεκτικές, από καρδιαγγειακή άποψη, στο στρες που συνεπάγεται ένας προβληματικός γάμος, συγκριτικά με τους άνδρες, σύμφωνα με δύο ξεχωριστές αμερικανικές μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Health and Social Behavior.

Εξήλθε από το Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο, όπου είχε μεταφερθεί λόγω αιφνίδιας αδιαθεσίας, ο αντιπρόεδρος της Βουλής, Χρήστος Μαρκογιαννάκης. Ο αντιπρόεδρος της Βουλής διαπιστώθηκε πως έχει πρόβλημα υπερκοιλιακής ταχυκαρδίας λόγω έντονου στρες.

Έως και 30 φορές περισσότερες πιθανότητες να αποβιώσουν αιφνιδίως από καρδιακά αίτια κινδυνεύουν οι αστυνομικοί, ειδικά εν ώρα εργασίας ή όταν εμπλέκονται σε στρεσογόνες καταστάσεις, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal.

Ο κοιλιακός και ο επιγαστρικός πόνος (στομαχικές κράμπες), που εκδηλώνεται μόνος του ή συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, μπορεί να οφείλεται στο έντονο στρες και την πίεση που όλοι βιώνουμε και μπορεί να δημιουργήσει κακή ψυχολογική διάθεση.

Συχνά εμείς οι ενήλικες πιστεύουμε ότι τα παιδιά ζουν σε έναν κόσμο ανέμελο και χαλαρό, απαλλαγμένο από άγχος και στεναχώριες.

Στο πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε αναφέρεται σε νέα επιστολή του, ο τέως δήμαρχος Θεσσαλονίκης Βασίλης Παπαγεωργόπουλος, ο οποίος μετά την πολυήμερη παραμονή του στο νοσοκομείο Παπαγεωργίου επέστρεψε και πάλι στις φυλακές Διαβατών. Το πρόβλημα που αντιμετώπισα ήταν αποτέλεσμα έντονου στρες, τονίζει στην επιστολή του.

Η ζάχαρη, τα trans λιπαρά, το κόκκινο κρέας, το αλάτι, το λευκό αλεύρι, το αλκοόλ αλλά και το κάπνισμα, η καθιστική ζωή, το άγχος και η κοιλιακή παχυσαρκία «τρέφουν» τον καρκίνο και ιδίως τον καρκίνο του μαστού. Αντιθέτως τα λαχανικά, τα άγρια χόρτα, τα όσπρια, τα φρούτα, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, τα ω3 λιπαρά, η βιταμίνη D, η άσκηση και η διατήρηση υγιούς βάρους τον «σκοτώνουν».

Ανασταλτικός παράγοντας για την απώλεια βάρους αποδεικνύεται τελικά το άγχος για τις γυναίκες, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Biological Psychiatry.

Έκθεση ψυχολόγου που παρουσίασε στο δικαστήριο η υπεράσπιση του Όσκαρ Πιστόριους αναφέρει ότι ο αθλητής πάσχει από από σύνδρομο μετατραυματικού στρες μετά το φόνο της Ρίβα Στέενκαμπ, σημειώνοντας πως, εάν δεν συνεχίσει να λαμβάνει φροντίδα, υπάρχει κίνδυνος να αναπτύξει αυτοκτονικές τάσεις. Η έκθεση αφορά την περίοδο μετά το τραγικό περιστατικό -το πόρισμα των εμπειρογνωμόνων είχε διαπιστώσει πως ο αθλητής δεν έπασχε από διαταραχή όταν πυροβόλησε τη σύντροφό του.

Μόνιμη υπερδιέγερση του ανοσοποιητικού συστήματος του ανθρώπου προκαλεί το χρόνιο στρες, με συνέπεια την υπερπαραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων τα οποία προκαλούν με τη σειρά τους χρόνια φλεγμονή στις αρτηρίες, σύμφωνα με στοιχεία που δημιοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Nature Medicine.