Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024
weather-icon 21o
Τι είναι καλύτερο από τον καφέ;

Τι είναι καλύτερο από τον καφέ;

Δεν βοηθάει η καφεΐνη; Δοκίμασε αυτό το κόλπο στο πρωινό σου ντους και θα μας ευχαριστείς.

Παπαναστασίου Φρόσω


Αφού κάνεις ντους όπως κάθε φορά, ακολούθησε την παρακάτω διαδικασία:
1. Βάλε το νερό να τρέχει όσο πιο κρύο γίνεται και κάτσε από κάτω για 30 δευτερόλεπτα.

Το ξέρουμε ότι δεν σου αρέσει και πολύ αυτή η ιδέα, αλλά στο τέλος πραγματικά θα δεις τη διαφορά.

2. Γύρισε ύστερα το νερό στο καυτό –όσο το αντέχεις –για τα επόμενα 30 δευτερόλεπτα
Αυτή η τεχνική «ανοίγει τα τριχοειδή αγγεία, αυξάνει τη ροή του αίματος, και σε ξυπνάει», σύμφωνα με το Entrepreneur.
3. Κάντε το ίδιο, πάλι με κρύο νερό.
Και πριν αναρωτηθείς «μα γιατί να μπω σε όλη αυτή τη διαδικασία», θα σου πούμε πως έρευνες έχουν δείξει ότι, αυτή ακριβώς η τεχνική εκτός του ότι βοηθάει στο στρες, ενισχύει και το ανοσοποιητικό, βελτιώνει την ικανότητα του σώματος να καίει το λίπος και μερικές φορές βοηθάει ακόμα και στην κατάθλιψη.
Αυτού του είδους η υδροθεραπεία δεν είναι καινούρια τάση –θεωρείται εδώ και χιλιάδες χρόνια μία από τις πλέον αποτελεσματικές (και οικονομικές) τεχνικές για την καταπολέμηση του στρες, του άγχους και της κούρασης.

Στη Φινλανδία πχ, η σάουνα (σημειωτέον πως στις Σκανδιναβικές χώρες μετά τη σάουνα συνηθίζουν να βουτάνε σε παγωμένο νερό, για πιο σίγουρα αποτελέσματα) θεωρείται αναγκαιότητα και όχι πολυτέλεια. Για να καταλάβετε, η χώρα έχει 2 εκατομμύρια σάουνες (για έναν πληθυσμό 5 εκατομμυρίων), με το 99% των Φινλανδών να απολαμβάνουν τα αντι-στρες οφέλη τους, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

woman.in.gr

Sports in

Νέα ήττα για Μπακς - Συνεχίζει ασταμάτητος και… μόνος ο Αντετοκούνμπο (107-100)

Οι Μπακς ηττήθηκαν από τους Πέλικανς (107-100) και πλέον πιέζονται έντονα από Νικς και Καβαλίερς για τη δεύτερη θέση στην Ανατολή.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024