ευεξία

Κάθε χρόνο η επιστήμη μας μαθαίνει νέα πράγματα για το πώς να ζούμε καλύτερα, από μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας μέχρι απροσδόκητα κόλπα που βελτιώνουν την υγεία, την αντοχή και τη διάθεσή μας

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα αρώματα της φύσης ενισχύουν την αίσθηση ευεξίας.

Οι bon vivants -όσοι ξέρουν και ζουν καλά- δεν είναι απλώς άνθρωποι που απολαμβάνουν τη ζωή, είναι “καλλιτέχνες” της καθημερινότητας.

Σύμφωνα με τις έρευνες, ο καφές ή το τσάι προσφέρουν περισσότερα οφέλη;

Το ότι μεγαλώνουμε δεν σημαίνει ότι σταματάμε να φροντίζουμε το σώμα μας. Αυτές οι τρεις ασκήσεις χαρίζουν δύναμη, ενέργεια και ευεξία.

Ψάχνετε να βρείτε το «κλειδί» για την εσωτερική γαλήνη; Ακολουθούν τέσσερις συμβουλές που θα βελτιώσουν τη ψυχική υγεία σας.

Μέσα σε μόλις 20 λεπτά, αυτές οι ασκήσεις βοηθούν και το σώμα αλλά και το μυαλό μας.

Τα φρούτα που προστατεύουν τον οργανισμό και μας χαρίζουν ευεξία.

Ψάχνεις έναν διαφορετικό τρόπο, πέρα από τον καφέ, για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια; Αυτή η άσκηση έχει την απάντηση.

Η υγιεινή διατροφή, η σωματική δραστηριότητα, η πνευματική και ψυχική υγεία, η κοινωνική ζωή και άλλες σημαντικές συνήθειες.

Στον κόσμο της ευεξίας, ωστόσο, η αξία του οποίου αποτιμάται σε 6,3 τρισ. δολάρια, οι γυναίκες βρίσκονται στην κατώτατερη κλίμακα όσον αφορά την εστίαση του ενδιαφέροντος

Μελίνα Ζιάγκου

Οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων για την ευεξία εκμεταλλεύονται το άνοιγμα της κυβέρνησης Τραμπ στην εναλλακτική ιατρική

Αλεξάνδρα Παπαδημητρίου

Ωραία η γυμναστική, αλλά δεν είναι απαραίτητο να λιώνεις κάθε μέρα για να νιώσεις καλά. Το περπάτημα μπορεί να κάνει την ίδια δουλειά.

Kos: Η νορβηγική τέχνη της συνειδητής ευεξίας.

Η ευεξία δεν είναι κάτι εύκολο, ούτε έρχεται σε ένα βράδυ. «Χτίζεται» μέρα με τη μέρα.

Υπάρχουν κάποιες τροφές που βελτιώσουν σημαντικά τη διάθεση, ιδιαίτερα μετά τα 50.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Τι πρέπει, όμως, να περιέχει για να μας δώσει διάθεση και ενέργεια;

Οι διακοπές δεν είναι μόνο διασκέδασση. Χαρίζουν ευημερία και ευτυχία και βελτιώνουν κάποιους δείκτες της υγείας μας.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η ευγνωμοσύνη έχει τη δύναμη να επηρεάσει την υγεία και να χαρίσει επιπλέον χρόνια ζωής.

Τα καλύτερα tips για να τονώσετε την ευεξία σας και να απολαύσετε το φετινό καλοκαίρι γεμάτοι ενέργεια.

Νέες έρευνες δείχνουν μικρές, καθημερινές «πράξεις», μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την ευτυχία μας.

Το καλοκαίρι είναι μια καλή ευκαιρία για solo dates ή αλλιώς για να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας.

Ακολουθούν επτά ιδέες ευεξίας, για να φροντίσουμε τον εαυτό και τη διάθεσή μας μέσα στο καλοκαίρι.

Η Τζένιφερ Άνιστον μίλησε στο People για τον ανεκπλήρωτο στοίχημα της ζωής της

Λουκάς Καρνής

Τα μυστικά ευεξίας που ακολουθούν οι περισσότεροι ιταλοί για μια καλύτερη καθημερινότητα.