ευεξία

Το ότι μεγαλώνουμε δεν σημαίνει ότι σταματάμε να φροντίζουμε το σώμα μας. Αυτές οι τρεις ασκήσεις χαρίζουν δύναμη, ενέργεια και ευεξία.

Ψάχνετε να βρείτε το «κλειδί» για την εσωτερική γαλήνη; Ακολουθούν τέσσερις συμβουλές που θα βελτιώσουν τη ψυχική υγεία σας.

Μέσα σε μόλις 20 λεπτά, αυτές οι ασκήσεις βοηθούν και το σώμα αλλά και το μυαλό μας.

Τα φρούτα που προστατεύουν τον οργανισμό και μας χαρίζουν ευεξία.

Ψάχνεις έναν διαφορετικό τρόπο, πέρα από τον καφέ, για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια; Αυτή η άσκηση έχει την απάντηση.

Η υγιεινή διατροφή, η σωματική δραστηριότητα, η πνευματική και ψυχική υγεία, η κοινωνική ζωή και άλλες σημαντικές συνήθειες.

Στον κόσμο της ευεξίας, ωστόσο, η αξία του οποίου αποτιμάται σε 6,3 τρισ. δολάρια, οι γυναίκες βρίσκονται στην κατώτατερη κλίμακα όσον αφορά την εστίαση του ενδιαφέροντος

Μελίνα Ζιάγκου

Οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων για την ευεξία εκμεταλλεύονται το άνοιγμα της κυβέρνησης Τραμπ στην εναλλακτική ιατρική

Αλεξάνδρα Παπαδημητρίου

Ωραία η γυμναστική, αλλά δεν είναι απαραίτητο να λιώνεις κάθε μέρα για να νιώσεις καλά. Το περπάτημα μπορεί να κάνει την ίδια δουλειά.

Kos: Η νορβηγική τέχνη της συνειδητής ευεξίας.

Η ευεξία δεν είναι κάτι εύκολο, ούτε έρχεται σε ένα βράδυ. «Χτίζεται» μέρα με τη μέρα.

Υπάρχουν κάποιες τροφές που βελτιώσουν σημαντικά τη διάθεση, ιδιαίτερα μετά τα 50.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Τι πρέπει, όμως, να περιέχει για να μας δώσει διάθεση και ενέργεια;

Οι διακοπές δεν είναι μόνο διασκέδασση. Χαρίζουν ευημερία και ευτυχία και βελτιώνουν κάποιους δείκτες της υγείας μας.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η ευγνωμοσύνη έχει τη δύναμη να επηρεάσει την υγεία και να χαρίσει επιπλέον χρόνια ζωής.

Τα καλύτερα tips για να τονώσετε την ευεξία σας και να απολαύσετε το φετινό καλοκαίρι γεμάτοι ενέργεια.

Νέες έρευνες δείχνουν μικρές, καθημερινές «πράξεις», μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την ευτυχία μας.

Το καλοκαίρι είναι μια καλή ευκαιρία για solo dates ή αλλιώς για να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας.

Ακολουθούν επτά ιδέες ευεξίας, για να φροντίσουμε τον εαυτό και τη διάθεσή μας μέσα στο καλοκαίρι.

Η Τζένιφερ Άνιστον μίλησε στο People για τον ανεκπλήρωτο στοίχημα της ζωής της

Λουκάς Καρνής

Τα μυστικά ευεξίας που ακολουθούν οι περισσότεροι ιταλοί για μια καλύτερη καθημερινότητα.

Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν τέσσερις βασικοί στόχοι ζωής όσο που αποτελούν ένα χρήσιμο και πρακτικό οδηγό για να μεγαλώνουμε με ποιότητα και ευτυχισμένοι.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, αυτός είναι ο «σωστός» αριθμός λαχανικών που πρέπει να καταναλώνουμε σε μια ημέρα.

Η εταιρεία WeightWatchers κήρυξε πτώχευση, καθώς η πελατεία της μειώθηκε λόγω των συνταγογραφούμενων φαρμάκων για αδυνάτισμα. Οι άλλες εταιρείες εκμεταλλεύονται τη νέα κερδοφόρα τάση.

Αρχοντία Κάτσουρα

Νέα επιστημονική έρευνα στην ιατρική επιθεώρηση Αnnals of Medicine διαπιστώνει ότι οι κακές συνήθειες έχουν εξίσου αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία στα 36 όσο και στα 60 έτη.

Αφροδίτη Τζιαντζή