Γιατί το διάλειμμα από τη δίαιτα μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε
Σε περίπτωση που έχετε όρεξη για κάτι γλυκό, δε χρειάζεται να νιώθετε τύψεις
Κυριακή 15 Φεβρουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Αποκτήστε λαμπερό δέρμα με αυτή τη σπιτική μάσκα προσώπου
Θα χρειαστείτε μόνο δύο υλικά
Τι να παραγγείλετε στο εστιατόριο αν δε θέλετε να χαλάσετε τη δίαιτά σας
Μην ξεχνάτε ότι οι υγρές θερμίδες είναι οι χειρότερες, επομένως αποφύγετε να καταναλώσετε αλκοόλ
Με αυτό το τρικ τα μάτια σας θα δείξουν αμέσως μεγαλύτερα
Ένα κόλπο που μπορείτε να κάνετε ακόμη και αν είστε εξοικειωμένη με το μακιγιάζ
Απλές ασκήσεις κοιλιακών για τις μανούλες που γέννησαν με καισαρική
Ζητήστε τη συμβουλή και την έγκριση του γιατρού σας προτού εκτελέσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής
Beauty care: Με τη δύναμη του ατμού
Δεν χρειάζεται να πάμε σε κάποιο spa ή ινστιτούτο αισθητικής για να αποκτήσουμε ένα όμορφο, λαμπερό, υγιές δέρμα.
Αυτό είναι το workout που ακολουθεί η Μπέλα Χαντίντ
Δεν αρκούν τα καλά γονίδια για μια άψογη σιλουέτα
Το μακιγιάζ που λεπταίνει το πρόσωπο
Το contouring κάνει θαύματα!
Είστε έτοιμη για μια έντονη προπόνηση κοιλιακών;
Προσπαθήστε για ό,τι καλύτερο και μην απογοητευτείτε αν χρειαστεί να κάνετε μια παύση
Χρειάζεστε τη γυμναστική για να καταφέρετε να αδυνατίσετε;
Τι ισχύει στην πραγματικότητα
Οδηγός μακιγιάζ για σέξι κόκκινα χείλη
Σε πρώτη φάση θα πρέπει να βρείτε την απόχρωση που σας αναδεικνύει
Καθαρά πινέλα μακιγιάζ σε τέσσερα βήματα
Τα πινέλα σας συσσωρεύουν περισσότερα βακτήρια από όσα νομίζετε
Γιατί δε χάνετε βάρος ενώ προσέχετε τη διατροφή σας
Έξι λόγοι που δυσκολεύεστε να αδυνατίσετε
Η προπόνηση που βάζει φωτιά στον μεταβολισμό
Διαρκεί μόνο μισή ώρα
Το μυστικό ομορφιάς που θα βοηθήσει τα μαλλιά σας να μακρύνουν
Διεγείρει τα τριχοθυλάκια και ενυδατώνει την τρίχα
Πώς θα διαλέξετε το σωστό για εσάς make up
Πέντε πράγματα τα οποία πρέπει να προσέξετε
Aερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής για αρχάριους
Το μεγάλο θετικό με τις προπονήσεις χαμηλής πρόσκρουσης είναι ότι σας παρέχουν τη δυνατότητα να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες, χωρίς να ανησυχείτε για τυχόν τραυματισμούς ή να επιβαρύνετε τις αρθρώσεις σας
Μάσκαρα που δε φεύγει με τίποτα; Δοκιμάστε αυτό το tip!
Ξεβαφτείτε χωρίς να ξεριζώσετε τις μισές σας βλεφαρίδες
Έχετε βαμμένα μαλλιά; Τα μυστικά περιποίησης που πρέπει να ξέρετε!
Για έντονο χρώμα και υγιή τρίχα
Όταν το άγχος επηρεάζει το δέρμα σας
Πέντε ενδείξεις ότι συμβαίνει κάτι τέτοιο και τι μπορείτε να κάνετε
Γυμναστείτε μαζί με το παιδί σας
Τώρα που μπήκε η άνοιξη, είναι μια καλή ευκαιρία να γυμναστείτε έξω
Γιατί νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε;
Η εξήγηση είναι πιο απλή από όσο πιστεύετε
DIY: Πέντε ενυδατικές μάσκες μαλλιών με υλικά από την κουζίνα σας
Πείτε "αντίο" στα αφυδατωμένα μαλλιά
Γυμναστείτε προτού κοιμηθείτε
Προπόνηση για όσες δεν έχουν τον χρόνο να επισκεφθούν το γυμναστήριο
Αερόβια προπόνηση για να κάψετε θερμίδες και να ιδρώσετε
Αν ψάχνετε για ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής, τότε πρέπει να τη δοκιμάσετε
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442