Σώμα & Υγεία

«Χαλαρά» μαθήματα βελτίωσης της ψυχικής κατάστασης ως εναλλακτικές επιλογές αντί της παραδοσιακής ψυχοθεραπείας.

Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής Ελένη Κορομπόκη και Θάνος Δημόπουλος (Πρύτανης ΕΚΠΑ) αναφέρουν ότι πρόκειται για μια πολυκεντρική μελέτη στο Ηνωμένο Βασίλειο, στην οποία εντάχθηκαν ασθενείς άνω των 18 ετών που νοσηλεύτηκαν σε νοσοκομεία του Ηνωμένου Βασιλείου λόγω COVID-19

Το Red Swim Academy είναι το κολυμβητήριο που στεγάζεται στο στάδιο Καραϊσκάκη. Αυτά είναι τα νέα προγράμματα που είναι διαθέσιμα.

Παρουσιάζεται τριπλασιασμός στην κλινική κατάθλιψη και μεγάλα ποσοστά στρες - Σε ένα μόνο έτος υπήρξε πρώιμη υποτροπή ή νέα περιστατικά κατάθλιψης που κανονικά θα εμφανίζονταν σε βάθος 20ετίας, σύμφωνα με έρευνες

Είναι η πρόσληψη βιταμίνης C αναγκαία κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ενδείκνυται τελικά ή όχι η πρόσληψη συμπληρωμάτων κατά τη διάρκεια της κύησης.

Τέσσερα ροφήματα με βάση το νερό για αποτοξίνωση και λαμπερό δέρμα

Η επιστροφή στους χώρους των γυμναστηρίων συνοδεύεται από βασικούς κανόνες υγιεινής που θα πρέπει να ακολουθούμε όλοι, ώστε η παραμονή μας σε αυτά να είναι ασφαλής για την υγεία μας

Το γεγονός ότι κοιμόμαστε δεν σημαίνει πως ο οργανισμός μας πέφτει σε αδράνεια. Το αντίθετο μάλιστα

Ένα 10ήμερο με κακό ή λίγο ύπνο αρκεί για να μας «χαλάσει» την αντίδραση του οργανισμού και μας κάνει να ξεχάσουμε και αυτά που ξέρουμε, καταστρέφοντας μνήμη και αντανακλαστικά

Η αυξημένη κατανάλωση ενέργειας από τη γυμναστική, προκαλεί την αντίδραση του οργανισμού ο οποίος προσπαθεί να κρατήσει ενέργεια, μειώνοντας την κατανάλωση ενέργειας όταν βρισκόμαστε σε ηρεμία

Τι δείχνουν τα νέα ερευνητικά στοιχεία και και πως συσχετίζεται η απώλεια ύψους με σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.

Αναλυτικά τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε.

Ποιοι κίνδυνοι καραδοκούν;

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για το καλοκαίρι.

Το να αφήνετε τον ανεμιστήρα όλη τη νύχτα αναμμένο μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις για το δέρμα σας – καθιστώντας το στεγνό και ξηρό.

Παρουσιάζεται αναλυτικά η αντίδραση του οργανισμού σε συνθήκες ζέστης καθώς και ο τρόπος που τον επηρεάζουν τα υψηλά επίπεδα υγρασίας. 

Ο θερμορυθμιστικός μηχανισμός των παιδιών δεν λειτουργεί επαρκώς, οπότε στον καύσωνα τα παιδιά δεν πρέπει να παραμένουν στον ήλιο, αν και το παιχνίδι μπορεί να συνεχιστεί στη σκιά

Εάν ήταν στο χέρι μας κανείς δεν θα ήθελε να γεράσει, αντιβαίνωντας τους νόμους της Φύσης. Ωστόσο, εφαρμόζοντας κάποιες συμβουλές, μπορεί να αποκτήσουμε ποιοτική μακροζωία.

Η τεστοστερόνη διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην παραγωγή σπέρματος και εάν βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ανθρώπινο οργανισμό.

Στο νησί έβαλαν σκοπό να φτιάξουν αθλητικές εγκαταστάσεις παντού. Οι δαπάνες για χώρους άθλησης είναι μια καλή πρακτική, αν και εφόσον έχει προηγηθεί λεπτομερής καταγραφή των κατά τόπους αναγκών και πρόβλεψη των εξόδων συντήρησης. Υπάρχουν λόγοι πάντως να χαίρεται κανείς όταν βλέπει πως προωθείται η άθληση των παιδιών και για να γίνει αυτό πράξη χρειάζονται και ανάλογες υποδομές.

Με σημαντικότερες παραμέτρους την ηλικία και την εκπαίδευση, οι Ευρωπαίοι είναι υπέρβαροι σε ποσοστό 53%, με το 16% αυτών να είναι παχύσαρκοι

Το δεντρολίβανο δεν είναι μόνο για τα ψητά…

Είναι σίγουρα ευεργετικό σε αρκετές περιπτώσεις αλλά κατά πόσο βοηθάει στην καύση λίπους;

Κάψιμο από τον ήλιο στην παραλία; Πέντε συμβουλές για να το αποφύγεις, το φετινό καλοκαίρι

Μπορεί η θάλασσα να δίνει χαρά σε όλους μας, όμως οι κίνδυνοι από το νερό δεν είναι αμελητέοι. Οδηγίες δίνουν οι επισκέπτες υγείας, επισημαίνοντας πως κάθε λεπτό που περνά, δυο άνθρωποι χάνονται από πνιγμό

Όταν αυτό συμβαίνει για μεγάλες χρονικές περιόδους, ακόμη και οι μικρές κινήσεις των ποδιών μπορούν να προκαλέσουν κράμπα.

Έαν έχεις μια πολυάσχολη ζωή, γεμάτη υποχρεώσεις σήκω απο απο την καρέκλα και ακολούθα αυτούς τους εννέα τρόπους, ώστε να γίνεις πιο ενεργητικός και κατ' επέκταση πιο υγιείς.

Η υγιεινή διατροφή για πολλές οικογένειες θεωρείται ως ένας τρόπος ζωής περίπλοκος, κοστοβόρος που δύσκολα εφαρμόζεται στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας.

Μικρά μυστικά για τη διατροφή μας, τον ύπνο μας και τις συνήθειές μας.

Μήνυμα αθλητισμού, υγείας και αισιοδοξίας έστειλαν εκατοντάδες συμμετέχοντες στο 8o Poikilo Night Trail που πραγματοποιήθηκε στην Πετρούπολη με εντυπωσιακές νυχτερινές διαδρομές.l

Ποια σνακ πρέπει να αποφεύγονται το βράδυ, γιατί μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά, όχι μόνο το σωματικό μας βάρος, αλλά ίσως και τον ύπνο μας. Υπάρχουν και κάποια, όμως, που μπορεί να είναι καλές επιλογές

Τα σπυράκια στο πρόσωπο είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά και πολλές φορές το μακιγιάζ δεν μπορεί να βοηθήσει. Δείτε τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτά σε λίγες ώρες

Συνήθως οι άνθρωποι προσδοκούν μέσα από ένα αποτέλεσμα να νιώσουν ή να αποφύγουν να νιώσουν ένα συγκεκριμένο συναίσθημα αλλά στην πραγματικότητα το συναίσθημα μιας δεδομένης στιγμής θα σε οδηγήσει σε μια συμπεριφορά και αυτή στο αντίστοιχο αποτέλεσμα.

Είναι ευρέως γνωστό ότι η έκθεση στον ήλιο θεωρείται επικίνδυνη για την υγεία του ανθρώπου, ωστόσο με τα κατάλληλα μέτρα προστασίας η έκθεσή μας στον ήλιο έχει και ευεργετικά αποτελέσματα στον οργανισμό μας.

Επί δεκαετίες, επαγγελματίες υγείας απέρριπταν τα παράπονα των ασθενών μυαλγικής εγκεφαλομυελίτιδας ως «ψυχοσωματικά συμπτώματα»

Πόσο πρέπει να διαρκεί το κρύο ντους και ποια θερμοκρασία πρέπει να έχει το νερό;

Κάποια από αυτά θα σας εκπλήξουν

Mε το διαλογισμό το σώμα χαλαρώνει και το μυαλό ηρεμεί. Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, το δεξιό και το αριστερό ημισφαίριο αρχίζουν να συνεργάζονται καλύτερα, ενώ αυξάνεται ραγδαία η ικανότητα παρατήρησης και συγκέντρωσης

Υπάρχουν τρόποι να νικήσουμε εμείς, όχι εκείνος

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να προλάβουμε την "ζημιά"

Σοβαρές επιπτώσεις στους ασθενείς έχει η δρεπανοκυτταρική νόσος σε ότι αφορά τις επιπλοκές της, ταυτόχρονα όμως φέρνει αγωνία ή και κατάθλιψη, ενώ επιδρά αρνητικά και στην εργασία των ασθενών

Ένα μονοκλωνικό αντίσωμα συμβάλλει στην αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης των ασθενών με καρκίνο νεφρού – Διαθέσιμη στη χώρα μας η νέα θεραπεία

Έχετε δοκιμάσει δίαιτες και δίαιτες, και τις έχετε δει να αποτυγχάνουν τη μία μετά την άλλη; Αμερικανοί ερευνητές ίσως βρήκαν τον λόγο που συμβαίνει αυτό.

Κάθε νέος αθλητικός χώρος που κατασκευάζεται αποτελεί μια νέα πηγή άθλησης και ευεξίας. Στη αθλητική θερμοκοιτίδα της Νέας Σμύρνης αυτό το γυμναστήριο έλειπε.

Η γνώση σώζει και όταν προσφέρεται απλόχερα και δωρεάν από τους ειδικούς είναι δώρο ζωής. Ειδικά την εποχή που διανύουμε όπου γονείς και εκπαιδευτικοί δίνουν αγώνα να διατηρήσουν τα παιδιά μακριά από κάθε είδους εξαρτήσεις κάθε βοήθεια είναι καλοδεχούμενη.

Ο Δήμος Αλεξανδρούπολης πρωτοπορεί καθώς είναι ανάμεσα στους πρώτους Δήμους της Ελλάδας που πιστοποιείται ως προορισμός φιλικός για το ποδήλατο και του απονέμεται το σήμα​​ BIKE​​ FRIENDLY​​ DESTINATION.​​ 

Το 2020 περισσότεροι από 100 ιατρικοί και επιστημονικοί φορείς, διεθνώς, ζήτησαν την εξάλειψη του στίγματος για το βάρος

Οι αλλαγές στην υφή και το χρώμα που έχει το δέρμα, αλλά και στην ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών μπορεί να αποτελούν την πρώτη ένδειξη ότι έχετε αναπτύξει υποθυρεοειδισμό ή υπερθυρεοειδισμό

«Το "smat" είναι ένα IoT χαλάκι γυμναστικής διαστάσεων 30x30, στο οποίο ακουμπούν τα σημεία εκγύμνασης. Διαθέτει ενσωματωμένους αισθητήρες πίεσης, που αντιλαμβάνονται την κατανομή του βάρους κατά την άσκηση και καθοδηγεί τον αθλούμενο σαν ...προσωπικός γυμναστής»

Μία νέα μελέτη από ερευνήτριες του Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) συνδέει την εργασία σε νυχτερινή βάρδια με την ακανόνιστη περίοδο στις γυναίκες και την αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης ενδομητρίωσης

Ονομάζεται επίσης ringxiety, έναν όρο που έχει συνθέσει ο ψυχολόγος David Laramie

Μέχρι τώρα πιστεύαμε ότι οι γυναίκες ήταν αυτές που συνήθως δεν μπορούσαν να κλείσουν μάτι από το ροχαλητό του συντρόφου τους

Ελπίδα πως οι νέες θεραπείες θα ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να αντιληφθούν την παχυσαρκία ως χρόνια ασθένεια, παρόμοια με την υψηλή αρτηριακή πίεση ή τον διαβήτη.

Δεν τονώνει απλώς, έχει και άλλα οφέλη!

Διαβάστε τι συμπέρανε μια μελέτη για το βασικότερο χαρακτηριστικό της φυσικής άσκησης

Πρέπει να δώσουμε στο ανοσοποιητικό μας σύστημα την ευκαιρία να ανταποκριθεί καλύτερα φροντίζοντας να ανακάμψουμε γρηγορότερα.

Η λεβάντα, το βότανο που είναι γνωστό για το γλυκό άρωμα και τα μοβ άνθη, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους ανθρώπους να χαλαρώσουν, το σώμα και το μυαλό

Βότανα με γεύσεις και μυρωδιές που μας ηρεμούν ψυχή τε και σώματι

Συνήθως συσχετίζουμε την υπερτροφή  ginseng (τζίνσενγκ) με δροσιστικά ποτά και πλούσιες γεύσεις, αλλά η πραγματική του δύναμη, υπερβαίνει τις συνήθεις μορφές του

Η ανταπόκρισή τους στο κάλεσμα για εμβολιασμό θα αποτελέσει το πιο καθοριστικό βήμα για τον έλεγχο της πανδημίας με την «ανοσία του πλυθυσμού»

Ήταν πριν από περίπου δυόμισι χρόνια όταν ο Δημήτρης Πέππας, υποψήφιος διδάκτωρ του πανεπιστημίου Αθηνών που ειδικεύεται στις γονιδιακές αλληλεπιδράσεις, αποφάσισε να γίνει σχεδόν μόνιμος κάτοικος Ικαρίας προκειμένου να ξεκλειδώσει κάποια από τα μυστικά της μακροβιότητας των Ικαριωτών

Μια διατροφική διαταραχή που έχει αρχίσει σχετικά πρόσφατα να εμφανίζεται με έντονο τρόπο απασχολεί ειδικούς και όχι μόνο

Το κάπνισμα παρότι δεν είναι πλέον της μόδας και μάλιστα οδηγεί τα ζευγάρια σε τσακωμούς, αυξήθηκε στη διάρκεια της πανδημίας, ως μέσο εκτόνωσης του στρες από τον εγκλεισμό στο σπίτι

Αν σου λείπει η ηρεμία αξίζει να δοκιμάσεις αυτή τη μέθοδο.

Οι άνθρωποι με νόσο ή τραυματισμό του εγκεφάλου, όπως είναι η άνοια, τα εγκεφαλικά επεισόδια και οι κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις, αντιμετωπίζουν σοβαρές και επιβαρυντικές για την ιατρική τους κατάσταση δυσκολίες λόγω των συνθηκών που επιβάλλει η πανδημία

Αφήνετε ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κομοδίνο μήπως διψάσετε την νύχτα; Ξανασκεφθείτε το

Τι είναι, που οφείλεται, πώς αντιμετωπίζεται – Συστάσεις για εργοδότες και εργαζομένους

Καρυκεύματα όπως το κάρυ και το κύμινο, αλλά και φαγητά όπως το κρεμμύδι και το σκόρδο μπορεί να μεταφέρουν την πολύ έντονη μυρωδιά τους στον ιδρώτα μας