Fit & Run

Τα οφέλη καθεμιάς άσκησης και πώς να επλέξετε τι σας ταιριάζει

Στην Νότια Κορέα τα μέτρα προφύλαξης για τον κοροναϊό, φέρνουν πιο... αργή μουσική στα γυμναστήρια

Γιατί το να χάσετε μερικά κιλά δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο.

Μια ολιστική μέθοδος εκγύμνασης με θεαματικά αποτελέσματα

Το κεφάλαιο κυτταρίτιδα μπαίνει στο μικροσκόπιο και ανακαλύπτουμε τι τελικά ισχύει και τι πρόκειται απλά για παραπληροφόρηση

Με αφορμή το Euro 2020 και τη διεκδίκηση του κυπέλλου από την Αγγλία, δημοσίευσε χθες το βράδυ μια νέα φωτογραφία της στην οποία φαίνεται η απίστευτη αλλαγή της

Δέκα λεπτά την ημέρα αρκούν για να δείτε διαφορά

Όλα όσα θέλετε να ξέρετε.

Δείτε σε ποιες συνήθειες πρέπει να πείτε «αντίο».

Έαν έχεις μια πολυάσχολη ζωή, γεμάτη υποχρεώσεις σήκω απο απο την καρέκλα και ακολούθα αυτούς τους εννέα τρόπους, ώστε να γίνεις πιο ενεργητικός και κατ' επέκταση πιο υγιείς.

Εσείς ξέρετε τα μυστικά της;

Η υγιεινή διατροφή για πολλές οικογένειες θεωρείται ως ένας τρόπος ζωής περίπλοκος, κοστοβόρος που δύσκολα εφαρμόζεται στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας.

Μικρά μυστικά για τη διατροφή μας, τον ύπνο μας και τις συνήθειές μας.

Η σταρ είναι πλέον 52 ετών, όμως παραμένει εξαιρετικά καλλίγραμμη

Η διάσημη τραγουδίστρια έχει κλείσει πια τα 50, όμως το σώμα της παραμένει αγαλματένιο

Ποιος δεν λαχτάρησε λίγο ψαράκι πλάι στο ουζάκι του;

Έχουμε την ψευδαίσθηση ότι μας προσφέρει μόνο χαλάρωση και ευελιξία, όμως η αλήθεια απέχει σημαντικά

Εσείς έχετε ποτέ προσπαθήσει να εκμεταλλευτείτε το γλυκαιμικό δείκτη των τροφίμων, ώστε να μπορέσετε να χάσετε κιλά; Αν το προσπαθήσετε, μπορείτε να χάσετε μέχρι και 1 κιλό την εβδομάδα και μάλιστα καθαρό λίπος.

Έξι tips που θα σε βοηθήσουν να αντέξεις τη ζέστη