Το κάπνισμα είναι μία από τις πιο βλαβερές συνήθειες, για αυτό έχει έρθει η στιγμή να το αφήσετε πίσω σας μια και καλή ή να ενθαρρύνετε τους αγαπημένους σας να το κάνουν.
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν τη χορτοφαγία ως βασικό τρόπο διατροφής τους. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Vegan Διατροφής αυτά είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Πολλοί είναι οι άνθρωποι που δεν λαμβάνουν έγκαιρη διάγνωση, η οποία θα μπορούσε να συμβάλλει στην καθυστέρηση της εμφάνισης της άνοιας, αποκαλύπτει νέα επιστημονική μελέτη.
«Θωρακίστε» την υγεία σας αλλά και των γύρω σας, γνωρίζοντας πόσο διάστημα είστε μεταδοτικοί εάν νοσήσετε με κρύωμα, γρίπη ή κοροναϊό…
Ενώ συχνά πατάμε «αναβολή» για να επιστρέψουμε στον ύπνο μας έστω και για λίγο, πώς μας επηρεάζει αυτή η συνήθεια; Νέα έρευνα ανατρέπει όσα γνωρίζαμε.
Ενώ ο καρκίνος του μαστού είναι η δεύτερη πιο κοινή διάγνωση καρκίνου στις γυναίκες, πολλοί δεν μπορούν να αναγνωρίσουν κοινά συμπτώματα της νόσου.
Πώς σχετίζεται το περπάτημα με την νευρολογική διαταραχή του Αλτσχάιμερ;
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η αναλογία μέσης-ισχίου μπορεί να είναι πιο ακριβής δείκτης υγείας από τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).
Ο διαβήτης τύπου 2 εκδηλώνεται συνήθως ταυτόχρονα με άλλες σοβαρές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών και πνευμονικών διαταραχών.
Οι ειδήσεις από τη Μέση Ανατολή μπορεί να προκαλέσουν έντονο άγχος και φόβο, ακόμη και από χιλιάδες μίλια μακριά. Τι μπορούμε να κάνουμε για να το διαχειριστούμε;
Την επόμενη φορά που θα σηκώσετε το τηλέφωνο για να παραγγείλετε ξανασκεφτείτε το!
Ο θάνατος της βασίλισσας Ελισάβετ Β’ έχει προκαλέσει δημόσιες εκδηλώσεις θλίψης σε ολόκληρο τον κόσμο. Πώς μπορούμε όμως, να θρηνούμε για κάποιον που δεν γνωρίσαμε ποτέ;
Όλα όσα θέλετε να μάθετε για την μέθοδο που καταπολεμά τους ναρκισσιστές ‘Grey Rock Method’ αλλά και πρακτικές συμβουλές για την αποτελεσματική εφαρμογή της στην καθημερινότητα
Γιατί η σανίδα κάνει καλό και στην καρδιά, εκτός από τους κοιλιακούς;
Από τα πιο εκλεκτά καρυκεύματα στον κόσμο και από τα πιο αρχαία μπαχαρικά, το κάρδαμο είναι γνωστό για τη μοναδική του γεύση αλλά και τις θεραπευτικές του ιδιότητες
Αν δεν γυμνάζεστε το πρωί, τότε αυτοί οι λόγοι θα σας πείσουν να το κάνετε, ακόμα κι αν αρχικά σας φαίνεται δύσκολο
Αυτή η δημοφιλής κίνηση για όλο το σώμα μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε και από τον πόνο στους ώμους σας
Σε αντίθεση με τα ευρέως διαδεδομένα στερεότυπα για το φύλο, οι γυναίκες δεν είναι πιο συναισθηματικές από τους άνδρες, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.
Ποια είναι τα πιο συχνά fitness λάθη που «μειώνουν» την αποτελεσματικότητα της προπόνησής μας; Χρήσιμες και απλές μέθοδοι για να καταφέρουμε να τα διορθώσουμε εύκολα και γρήγορα..
Έτσι για να βοηθήσετε την μέση σας να δυναμώσει και εσείς να ανακουφιστείτε από τον πόνο μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες στάσεις yoga.
Δύο είναι λοιπόν τα σημεία που πρέπει να προσέξετε για να κάψετε λίπος ενώ περπατάτε, και αυτά είναι η ένταση ή η ταχύτητα της βάδισης και η απόσταση που διανύετε
Ουσιαστικό μέρος κάθε προπόνησης, το cool down έχει οφέλη που δεν θέλετε να χάσετε.
Κι όμως ο καφές σας μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος για να αντιμετωπίσετε τις αλλεργίες
Γιατί δεν πρέπει να παραλείπεις τις πολύτιμες μέρες ξεκούρασης.
Σιγά σιγά θα δείτε τις αποστάσεις σας να αυξάνονται χωρίς να νιώθετε τόση κούραση.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
