Πέμπτη 27 Ιανουαρίου 2022
weather-icon 10 oC
MUST READ

Αννα Μαρία Δρόσου

Κάρδαμο για να… καρδαμώσετε
Slow Food

Κάρδαμο για να… καρδαμώσετε

Από τα πιο εκλεκτά καρυκεύματα στον κόσμο και από τα πιο αρχαία μπαχαρικά, το κάρδαμο είναι γνωστό για τη μοναδική του γεύση αλλά και τις θεραπευτικές του ιδιότητες

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν γυμνάζεστε το πρωί;
Fit & Run

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν γυμνάζεστε το πρωί;

Αν δεν γυμνάζεστε το πρωί, τότε αυτοί οι λόγοι θα σας πείσουν να το κάνετε, ακόμα κι αν αρχικά σας φαίνεται δύσκολο

Αυτή η άσκηση θα σας ανακουφίσει από τον πόνο στους ώμους
Fit & Run

Αυτή η άσκηση θα σας ανακουφίσει από τον πόνο στους ώμους

Αυτή η δημοφιλής κίνηση για όλο το σώμα μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε και από τον πόνο στους ώμους σας

Έρευνα – Και όμως οι γυναίκες δεν είναι πιο συναισθηματικές από τους άνδρες
Relationsex

Έρευνα – Και όμως οι γυναίκες δεν είναι πιο συναισθηματικές από τους άνδρες

Σε αντίθεση με τα ευρέως διαδεδομένα στερεότυπα για το φύλο, οι γυναίκες δεν είναι πιο συναισθηματικές από τους άνδρες, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

Fitness λάθη που θέλετε (και πρέπει) να αποφύγετε
Fit & Run

Fitness λάθη που θέλετε (και πρέπει) να αποφύγετε

Ποια είναι τα πιο συχνά fitness λάθη που «μειώνουν» την αποτελεσματικότητα της προπόνησής μας; Χρήσιμες και απλές μέθοδοι για να καταφέρουμε να τα διορθώσουμε εύκολα και γρήγορα..

Αυτές οι ασκήσεις yoga θα σας απαλλάξουν από τους πόνους της μέσης
Fit & Run

Αυτές οι ασκήσεις yoga θα σας απαλλάξουν από τους πόνους της μέσης

Έτσι για να βοηθήσετε την μέση σας να δυναμώσει και εσείς να ανακουφιστείτε από τον πόνο μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες στάσεις yoga.

Περπάτημα: Τι πρέπει να κάνετε για να κάψετε λίπος
Fit & Run

«Κάψτε» λίπος... περπατώντας

Δύο είναι λοιπόν τα σημεία που πρέπει να προσέξετε για να κάψετε λίπος ενώ περπατάτε, και αυτά είναι η ένταση ή η ταχύτητα της βάδισης και η απόσταση που διανύετε

Γιατί δεν πρέπει να παραλείπετε ποτέ το cool down μετά τη γυμναστική
Fit & Run

Γιατί δεν πρέπει να παραλείπετε ποτέ το cool down μετά τη γυμναστική

Ουσιαστικό μέρος κάθε προπόνησης, το cool down έχει οφέλη που δεν θέλετε να χάσετε.

Ο καφές «όπλο» κατά των αλλεργιών
Slow Food

Ο καφές «όπλο» κατά των αλλεργιών

Κι όμως ο καφές σας μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος για να αντιμετωπίσετε τις αλλεργίες

Άσκηση και ξεκούραση: Πότε είναι πιο ωφέλιμο να μην γυμναστείς
Fit & Run

Άσκηση και ξεκούραση: Πότε είναι πιο ωφέλιμο να μην γυμναστείς

Γιατί δεν πρέπει να παραλείπεις τις πολύτιμες μέρες ξεκούρασης.

Tips για νέους δρομείς- Πως να καταφέρετε να τρέχετε περισσότερο και χωρίς τραυματισμούς
Fit & Run

Tips για νέους δρομείς- Πως να καταφέρετε να τρέχετε περισσότερο και χωρίς τραυματισμούς

Σιγά σιγά θα δείτε τις αποστάσεις σας να αυξάνονται χωρίς να νιώθετε τόση κούραση.

Οι προπονήσεις που στοχεύουν στη μακροζωία
Fit & Run

Οι προπονήσεις που στοχεύουν στη μακροζωία

Οι προπονήσεις σας θα πρέπει να σας βοηθούν και στην καθημερινότητά σας, να καταφέρνετε δηλαδή να κάνετε όλες αυτές τις κινήσεις λίγο πιο εύκολα ή σχεδόν αβίαστα

Γυμναστική στα γρήγορα: Δέκα λεπτά που θα σώσουν όσους δεν προλαβαίνουν
Fit & Run

Γυμναστική στα γρήγορα: Δέκα λεπτά που θα σώσουν όσους δεν προλαβαίνουν

Δέκα λεπτά γυμναστικής είναι αρκετά για να βελτιώσουν την φυσική μας κατάσταση, δίχως να πρέπει να «ξοδέψουμε» πολλές ώρες.

Φροντίζοντας την καρδιά μας με τα αγαπημένα μας ροφήματα
Slow Food

Φροντίζοντας την καρδιά μας με τα αγαπημένα μας ροφήματα

Τα ροφήματα που ενισχύουν την εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς μας

Tips και συμβουλές για να μειώσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή μας
Slow Food

Tips και συμβουλές για να μειώσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή μας

Δυστυχώς η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης έρχεται και με μειονεκτήματα, από την αύξηση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων έως στην αύξηση του σωματικού βάρους, ζητήματα που μπορούν να επηρεάσουν συνολικά την υγεία σας.

Κι όμως το κρέας δεν είναι η μόνη πηγή για πρωτεΐνες
Slow Food

Κι όμως το κρέας δεν είναι η μόνη πηγή για πρωτεΐνες

Οι «κρυφές» πηγές πρωτεϊνών που μπορούμε να εντάξουμε στη διατροφή μας

Κι όμως ο καφές μπορεί να είναι υγιεινός
Slow Food

Κι όμως ο καφές μπορεί να είναι υγιεινός

Η καθημερινή συνήθεια του καφέ μπορεί να χαρίσει στον οργανισμό μας σημαντικά οφέλη

Οι διατροφικές συνήθειες που «ρίχνουν» το ανοσοποιητικό μας
Slow Food

Οι διατροφικές συνήθειες που «ρίχνουν» το ανοσοποιητικό μας

Τα διατροφικά λάθη που αποδυναμώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, πώς θα τα αποφύγουμε και τι μπορούμε να κάνουμε για το ενισχύσουμε.

Κανέλα : Οι θησαυροί του αγαπημένου μπαχαρικού για την υγεία μας
Slow Food

Και στην κορφή κανέλα!

Τα άγνωστα και ιδιαίτερα σημαντικά οφέλη που κρύβει η κανέλα για την υγεία

Πορτοκάλι : Το φρούτο που πρέπει οπωσδήποτε να τρώμε τον Χειμώνα
Fit & Run

Γιατί το πορτοκάλι είναι η «υπερτροφή» του χειμώνα;

Τα πολλά οφέλη που έχουν τα πορτοκάλια για την υγεία μας..

Κατάθλιψη: Νέα ερευνητικά δεδομένα για τους παράγοντες κινδύνου
Υγεία

Κατάθλιψη: Νέα ερευνητικά δεδομένα για τους παράγοντες κινδύνου

Νέα ερευνητικά δεδομένα από τρεις διαφορετικές μελέτες αποκαλύπτουν την ανεξερεύνητη σύνδεση της φλεγμονής και της εμμηνόπαυσης με την κατάθλιψη.

Κορονοϊός και φυσική ανοσία : Τι δείχνουν οι νέες εξελίξεις
SARS-CoV-2

Η φυσική ανοσία μπορεί να «φρενάρει» την πανδημία;

Μπορεί η φυσική ανοσία να ανακόψει την πανδημία του φονικού κορωνοϊού;

Κοροναϊός: Πώς λειτουργούν τα διαφορετικά είδη τεστ
Υγεία

Κοροναϊός: Πώς λειτουργούν τα διαφορετικά είδη τεστ

Ποιες οι διαφορές μεταξύ των διαφορετικών ειδών τεστ του κοροναϊού;

Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Αρθρίτιδας: Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε
Υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Αρθρίτιδας: Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε

Η 12η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Αρθρίτιδας.

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Υπενθύμιση για να την φροντίζουμε
Υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Υπενθύμιση για να την φροντίζουμε

Η σημερινή ημέρα λειτουργεί ως υπενθύμιση των ασθενειών, που ακόμα και αν δεν «φαίνονται» στα ανθρώπινα μάτια, υπάρχουν και πολλές φορές τα συμπτώματά τους μπορεί να επεκταθούν και στο σώμα..

Άσθμα : Μπορεί να προκληθεί από το άγχος;
Υγεία

Μπορεί το άγχος να οδηγήσει στην εκδήλωση άσθματος;

Πολλά πράγματα μπορούν να πυροδοτήσουν το άσθμα και σε αυτά φαίνεται πώς περιλαμβάνεται και το άγχος

Ποια είναι τα σημάδια της κατάθλιψης στο σώμα μας;
Σώμα & Υγεία

Ποια είναι τα σημάδια της κατάθλιψης στο σώμα μας;

Πολλοί συσχετίζουν την κατάθλιψη με τον πόνο, κυρίως τον συναισθηματικό, με τις συνηθισμένες μορφές του να περιλαμβάνουν την θλίψη, το κλάμα και το έντονο αίσθημα απελπισίας, έρευνες όμως δείχνουν ότι μπορεί να εκδηλωθεί και με τον σωματικό πόνο.

Πώς θα αντιμετωπίσετε το νυχτερινό άσθμα
Υγεία

Πώς θα αντιμετωπίσετε το νυχτερινό άσθμα

Τι είναι το νυχτερινό άσθμα και τι μπορείτε να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε φυσικά;

Junk food και υγιεινή διατροφή: Πώς θα βρείτε την ισορροπία
Υγεία

Junk food και υγιεινή διατροφή: Πώς θα βρείτε την ισορροπία

Οι πειρασμοί είναι πολλοί και συνήθως... απολαυστικοί κάνοντας την διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής πραγματική πρόκληση.

Πότε ο καφές προκαλεί ατονία;
Υγεία

Πότε ο καφές προκαλεί ατονία;

Πολλοί πίνουν καφέ καθημερινά, η καφεΐνη όμως δεν μας επηρεάζει όλους το ίδιο.

Εντοπισμός όγκων μέσω αιματολογικής εξέτασης
Υγεία

Εντοπισμός όγκων μέσω αιματολογικής εξέτασης

Στο επίκεντρο των επιστημόνων οι «υγρές βιοψίες» για τον εντοπισμό όγκων καρκίνου μέσω της ανάλυσης δειγμάτων αίματος.

Πώς η στοματική υγιεινή «προστατεύει» από τον καρκίνο
Υγεία

Πώς η στοματική υγιεινή «προστατεύει» από τον καρκίνο

Ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου στον οισοφάγο και το στομάχι μειώθηκε σημαντικά με την καλή στοματική υγιεινή, σύμφωνα με τους ερευνητές του Harvard T.H. Chan School of Public Health.

Γιατί η απώλεια βάρους δεν πρέπει να είναι γρήγορη και απότομη
Υγεία

Γιατί η απώλεια βάρους δεν πρέπει να είναι γρήγορη και απότομη

Η απώλεια βάρους πολύ γρήγορα, μπορεί να έχει ιδιαίτερα αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία, με άλλες να είναι λιγότερο ή περισσότερο επικίνδυνες από άλλες.

Αυτές είναι οι συνήθειες που «προστατεύουν» την καρδιά μας
Υγεία

Αυτές είναι οι συνήθειες που «προστατεύουν» την καρδιά μας

Οι συνήθειες που μπορούμε να υιοθετήσουμε για να προστατεύσουμε την καρδιά μας για να ζήσουμε περισσότερο και… καλύτερα.

Γιατί με αγνοεί το παιδί;
The Good Life

Γιατί με αγνοεί το παιδί;

Εάν το παιδί φαίνεται να σας αγνοεί εντελώς, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες στρατηγικές για να τραβήξετε την προσοχή του.

latestbutton