Αννα Μαρία Δρόσου
Slow Food
Κάρδαμο για να… καρδαμώσετε
Από τα πιο εκλεκτά καρυκεύματα στον κόσμο και από τα πιο αρχαία μπαχαρικά, το κάρδαμο είναι γνωστό για τη μοναδική του γεύση αλλά και τις θεραπευτικές του ιδιότητες
Fit & Run
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν γυμνάζεστε το πρωί;
Αν δεν γυμνάζεστε το πρωί, τότε αυτοί οι λόγοι θα σας πείσουν να το κάνετε, ακόμα κι αν αρχικά σας φαίνεται δύσκολο
Fit & Run
Αυτή η άσκηση θα σας ανακουφίσει από τον πόνο στους ώμους
Αυτή η δημοφιλής κίνηση για όλο το σώμα μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε και από τον πόνο στους ώμους σας
Relationsex
Έρευνα – Και όμως οι γυναίκες δεν είναι πιο συναισθηματικές από τους άνδρες
Σε αντίθεση με τα ευρέως διαδεδομένα στερεότυπα για το φύλο, οι γυναίκες δεν είναι πιο συναισθηματικές από τους άνδρες, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.
Fit & Run
Fitness λάθη που θέλετε (και πρέπει) να αποφύγετε
Ποια είναι τα πιο συχνά fitness λάθη που «μειώνουν» την αποτελεσματικότητα της προπόνησής μας; Χρήσιμες και απλές μέθοδοι για να καταφέρουμε να τα διορθώσουμε εύκολα και γρήγορα..
Fit & Run
Αυτές οι ασκήσεις yoga θα σας απαλλάξουν από τους πόνους της μέσης
Έτσι για να βοηθήσετε την μέση σας να δυναμώσει και εσείς να ανακουφιστείτε από τον πόνο μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες στάσεις yoga.
Fit & Run
«Κάψτε» λίπος... περπατώντας
Δύο είναι λοιπόν τα σημεία που πρέπει να προσέξετε για να κάψετε λίπος ενώ περπατάτε, και αυτά είναι η ένταση ή η ταχύτητα της βάδισης και η απόσταση που διανύετε
Fit & Run
Γιατί δεν πρέπει να παραλείπετε ποτέ το cool down μετά τη γυμναστική
Ουσιαστικό μέρος κάθε προπόνησης, το cool down έχει οφέλη που δεν θέλετε να χάσετε.
Slow Food
Ο καφές «όπλο» κατά των αλλεργιών
Κι όμως ο καφές σας μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος για να αντιμετωπίσετε τις αλλεργίες
Fit & Run
Άσκηση και ξεκούραση: Πότε είναι πιο ωφέλιμο να μην γυμναστείς
Γιατί δεν πρέπει να παραλείπεις τις πολύτιμες μέρες ξεκούρασης.
Fit & Run
Tips για νέους δρομείς- Πως να καταφέρετε να τρέχετε περισσότερο και χωρίς τραυματισμούς
Σιγά σιγά θα δείτε τις αποστάσεις σας να αυξάνονται χωρίς να νιώθετε τόση κούραση.
Fit & Run
Οι προπονήσεις που στοχεύουν στη μακροζωία
Οι προπονήσεις σας θα πρέπει να σας βοηθούν και στην καθημερινότητά σας, να καταφέρνετε δηλαδή να κάνετε όλες αυτές τις κινήσεις λίγο πιο εύκολα ή σχεδόν αβίαστα
Fit & Run
Γυμναστική στα γρήγορα: Δέκα λεπτά που θα σώσουν όσους δεν προλαβαίνουν
Δέκα λεπτά γυμναστικής είναι αρκετά για να βελτιώσουν την φυσική μας κατάσταση, δίχως να πρέπει να «ξοδέψουμε» πολλές ώρες.
Slow Food
Φροντίζοντας την καρδιά μας με τα αγαπημένα μας ροφήματα
Τα ροφήματα που ενισχύουν την εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς μας
Slow Food
Tips και συμβουλές για να μειώσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή μας
Δυστυχώς η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης έρχεται και με μειονεκτήματα, από την αύξηση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων έως στην αύξηση του σωματικού βάρους, ζητήματα που μπορούν να επηρεάσουν συνολικά την υγεία σας.
Slow Food
Κι όμως το κρέας δεν είναι η μόνη πηγή για πρωτεΐνες
Οι «κρυφές» πηγές πρωτεϊνών που μπορούμε να εντάξουμε στη διατροφή μας
Slow Food
Κι όμως ο καφές μπορεί να είναι υγιεινός
Η καθημερινή συνήθεια του καφέ μπορεί να χαρίσει στον οργανισμό μας σημαντικά οφέλη
Slow Food
Οι διατροφικές συνήθειες που «ρίχνουν» το ανοσοποιητικό μας
Τα διατροφικά λάθη που αποδυναμώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, πώς θα τα αποφύγουμε και τι μπορούμε να κάνουμε για το ενισχύσουμε.
Slow Food
Και στην κορφή κανέλα!
Τα άγνωστα και ιδιαίτερα σημαντικά οφέλη που κρύβει η κανέλα για την υγεία
Fit & Run
Γιατί το πορτοκάλι είναι η «υπερτροφή» του χειμώνα;
Τα πολλά οφέλη που έχουν τα πορτοκάλια για την υγεία μας..
Υγεία
Κατάθλιψη: Νέα ερευνητικά δεδομένα για τους παράγοντες κινδύνου
Νέα ερευνητικά δεδομένα από τρεις διαφορετικές μελέτες αποκαλύπτουν την ανεξερεύνητη σύνδεση της φλεγμονής και της εμμηνόπαυσης με την κατάθλιψη.
SARS-CoV-2
Η φυσική ανοσία μπορεί να «φρενάρει» την πανδημία;
Μπορεί η φυσική ανοσία να ανακόψει την πανδημία του φονικού κορωνοϊού;
Υγεία
Κοροναϊός: Πώς λειτουργούν τα διαφορετικά είδη τεστ
Ποιες οι διαφορές μεταξύ των διαφορετικών ειδών τεστ του κοροναϊού;
Υγεία
Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Αρθρίτιδας: Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε
Η 12η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Αρθρίτιδας.
Υγεία
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Υπενθύμιση για να την φροντίζουμε
Η σημερινή ημέρα λειτουργεί ως υπενθύμιση των ασθενειών, που ακόμα και αν δεν «φαίνονται» στα ανθρώπινα μάτια, υπάρχουν και πολλές φορές τα συμπτώματά τους μπορεί να επεκταθούν και στο σώμα..
Υγεία
Μπορεί το άγχος να οδηγήσει στην εκδήλωση άσθματος;
Πολλά πράγματα μπορούν να πυροδοτήσουν το άσθμα και σε αυτά φαίνεται πώς περιλαμβάνεται και το άγχος
Σώμα & Υγεία
Ποια είναι τα σημάδια της κατάθλιψης στο σώμα μας;
Πολλοί συσχετίζουν την κατάθλιψη με τον πόνο, κυρίως τον συναισθηματικό, με τις συνηθισμένες μορφές του να περιλαμβάνουν την θλίψη, το κλάμα και το έντονο αίσθημα απελπισίας, έρευνες όμως δείχνουν ότι μπορεί να εκδηλωθεί και με τον σωματικό πόνο.
Υγεία
Πώς θα αντιμετωπίσετε το νυχτερινό άσθμα
Τι είναι το νυχτερινό άσθμα και τι μπορείτε να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε φυσικά;
Υγεία
Junk food και υγιεινή διατροφή: Πώς θα βρείτε την ισορροπία
Οι πειρασμοί είναι πολλοί και συνήθως... απολαυστικοί κάνοντας την διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής πραγματική πρόκληση.
Υγεία
Πότε ο καφές προκαλεί ατονία;
Πολλοί πίνουν καφέ καθημερινά, η καφεΐνη όμως δεν μας επηρεάζει όλους το ίδιο.
Υγεία
Εντοπισμός όγκων μέσω αιματολογικής εξέτασης
Στο επίκεντρο των επιστημόνων οι «υγρές βιοψίες» για τον εντοπισμό όγκων καρκίνου μέσω της ανάλυσης δειγμάτων αίματος.
Υγεία
Πώς η στοματική υγιεινή «προστατεύει» από τον καρκίνο
Ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου στον οισοφάγο και το στομάχι μειώθηκε σημαντικά με την καλή στοματική υγιεινή, σύμφωνα με τους ερευνητές του Harvard T.H. Chan School of Public Health.
Υγεία
Γιατί η απώλεια βάρους δεν πρέπει να είναι γρήγορη και απότομη
Η απώλεια βάρους πολύ γρήγορα, μπορεί να έχει ιδιαίτερα αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία, με άλλες να είναι λιγότερο ή περισσότερο επικίνδυνες από άλλες.
Υγεία
Αυτές είναι οι συνήθειες που «προστατεύουν» την καρδιά μας
Οι συνήθειες που μπορούμε να υιοθετήσουμε για να προστατεύσουμε την καρδιά μας για να ζήσουμε περισσότερο και… καλύτερα.
The Good Life
Γιατί με αγνοεί το παιδί;
Εάν το παιδί φαίνεται να σας αγνοεί εντελώς, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες στρατηγικές για να τραβήξετε την προσοχή του.
