Το pilates «εκτοξεύει» τη γυναικεία λίμπιντο
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, το pilates μπορεί να κάνει θαύματα στη σεξουαλική ζωή.
Οι προπονήσεις pilates δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να… κάνουν «θαύματα» για την γυναικεία λίμπιντο, υποστηρίζει νέα μελέτη.
Οι γυναίκες που ξεκίνησαν το δημοφιλές πρόγραμμα άσκησης είδαν 95% βελτίωση στα επίπεδα της σεξουαλικής επιθυμίας τους, στα ποσοστά οργασμού αλλά και στην σεξουαλική ικανοποίηση συνολικά.
Σύμφωνα με την έρευνα, μόλις τρεις μήνες τακτικής προπόνησης ήταν αρκετοί για να μεταμορφώσουν την ερωτική ζωή των γυναικών, οι περισσότερες από τις οποίες ήταν γύρω στα τριάντα.
Pilates για… πολλαπλά οφέλη
Το Pilates αναπτύχθηκε από τον γυμναστή Joseph Pilates ως μια σειρά ασκήσεων χαμηλής πρόσκρουσης που εκτελούνται σε στρώμα με στόχο την ενίσχυση της δύναμης και της ευελιξίας του σώματος.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Sakarya στην Τουρκία θέλησαν να δουν αν 12 εβδομάδες τακτικών μαθημάτων θα βελτίωναν τη σεξουαλική ζωή γυναικών που είχαν χάσει το ενδιαφέρον τους.
Και οι 93 συμμετέχουσες συμπλήρωσαν λεπτομερή ερωτηματολόγια για να βαθμολογηθούν ως προς τη σεξουαλική τους ικανοποίηση, με τις μισές να μπαίνουν στη συνέχεια σε πρόγραμμα pilates διάρκειας μίας ώρας, δύο φορές την εβδομάδα και τις υπόλοιπες να συνεχίζουν με τα συνήθη καθημερινά επίπεδα δραστηριότητάς τους.
Όταν οι ερευνητές επανέλαβαν τα ερωτηματολόγια τρεις μήνες αργότερα, είδαν μεγάλη βελτίωση της σεξουαλικής ικανοποίησης των γυναικών στην ομάδα του Pilates, με ισχυρότερη λίμπιντο και συχνότερους οργασμούς.
Όμως στις υπόλοιπες γυναίκες υπήρξε ελάχιστη ή καθόλου αλλαγή, σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης που δημοσιεύθηκαν στο BMC Urology.
Οι ερευνητές δήλωσαν ότι δεν είναι ακριβώς σαφές γιατί μπορεί να βοηθάει, αλλά η πιο πιθανή εξήγηση είναι ότι ενισχύει το πυελικό έδαφος, μια ομάδα μυών που υποστηρίζει την ουροδόχο κύστη, το έντερο και τη μήτρα και είναι γνωστό ότι παίζει βασικό ρόλο στη σεξουαλική λειτουργία.
Όπως αναφέρουν οι ίδιοι, καταλήγοντας: «Εντοπίσουμε βελτιώσεις στη σεξουαλική ικανοποίηση των γυναικών μετά από ένα πρόγραμμα Pilates 12 εβδομάδων. Τώρα χρειαζόμαστε μεγαλύτερες μελέτες για να υποστηρίξουμε τα ευρήματά μας».
* Πηγή: Vita
- Ο Ντόναλντ Τραμπ, το Ιράν και τα φτερά του Ίκαρου – Μια προσωπική βεντέτα ίσως οδηγεί τις ΗΠΑ στην καταστροφή
- Ουκρανία: Κύμα διαδηλώσεων για την αποπομπή του υπουργού Άμυνας – Σε δύσκολη θέση ο Ζελένσκι
- Γαλλία – Αγγλία: Αυτές είναι οι ενδεκάδες του μικρού τελικού
- Η Μέγκαν Φοξ «βγάζει γλώσσα» σε χρήστη του Instagram που την κρίνει χωρίς λόγο
- Σε κόντρα ΗΠΑ – Νότια Κορέα για τα… δεδομένα μιας εταιρείας
- Στην Αθήνα ο Φαν Ντρόνγκελεν για να ολοκληρώσει τη μεταγραφή του στον Παναθηναϊκό
- «Εισβολή» κινεζικών αυτοκινήτων στη Μεγάλη Βρετανία
- Μπάρμπεκιου για την Αργεντινή πριν τον μεγάλο τελικό του Μουντιάλ (pic,vid)
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 18.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ian-nicole-reambonanza-CICFJEHWiFY-unsplash-315x220.jpg)
