Το μυαλό μας είναι γεμάτο με σκέψεις! Μια φράση αρκεί για για να μας δώσει ενέργεια. Ανακάλυψε ποιο affirmation χρειάζεσαι σήμερα για να νιώσεις πιο δυνατός/η απαντώντας στις παρακάτω ερωτήσεις:

1. Πώς νιώθεις σήμερα το πρωί;

Α: Προσπαθώ να βρω την εσωτερική ηρεμία, αλλά επικρατεί αναστάτωση γύρω μου.

Β: Έχω πολύ δουλειά μπροστά μου και με πιέζουν προθεσμίες.

Γ: Ξυπνάω γεμάτος/η όρεξη να αδράξω την ημέρα.

Δ: Κάτι μου λείπει και δεν ξέρω ακριβώς τι. Αισθάνομαι χαμένος/η.

2. Σήμερα πρέπει…

Α: Να ηρεμήσω και να βρω έναν τρόπο να διατηρήσω την ισορροπία.

Β: Να κάνω ό,τι μπορώ για να τα καταφέρω και να είμαι αποδοτικός/η.

Γ: Να δημιουργήσω και να βρω λύσεις για όλα.

Δ: Να αφιερώσω λίγο χρόνο στον εαυτό μου. Να κάνω ένα βήμα πίσω και να επαναφορτίσω τις μπαταρίες μου.

3. Ποιο από τα παρακάτω νιώθεις ότι λείπει περισσότερο από τη ζωή σου;

Α: Ελεύθερος χρόνος για χόμπι και αυτοφροντίδα.

Β: Προσωπική εξέλιξη.

Γ: Ελεύθερη έκφραση.

Δ: Ξεκούραση και ανανέωση.

4. Τι ρόλο παίζει η επικοινωνία στην καθημερινότητά σου;

Α: Προτιμώ να ακούω το σώμα και το ένστικτό μου, παρά τι λένε οι άλλοι.

Β: Η επικοινωνία με άλλους είναι ζωτικής σημασίας για να προχωρήσω και να πετύχω τους στόχους μου.

Γ: Με ενδιαφέρει η επικοινωνία μέσω δημιουργικών τρόπων, όπως η τέχνη.

Δ: Η επικοινωνία με άλλους είναι σημαντική, αλλά χρειάζομαι επίσης το προσωπικό μου χώρο.

5. Αν μπορούσες να αφιερώσεις μια ώρα στον εαυτό σου, χωρίς καμία άλλη υποχρέωση, πώς θα την αξιοποιούσες;

Α: Θα έκανα διαλογισμό ή κάτι που θα πήγαινα μια βόλτα στο αγαπημένο μου μέρος.

Β: Θα προσπαθούσα να ολοκληρώσω ένα έργο ή να βάλω σε τάξη τις σκέψεις και τα σχέδιά μου.

Γ: Θα άφηνα τη φαντασία μου να ταξιδέψει και θα έψαχνα νέες πηγές έμπνευσης.

Δ: Θα δοκίμαζα κάποια νέα χαλαρωτική δραστηριότητα, όπως ένα μασάζ.

6. Ποιο είναι το πιο συχνό συναίσθημα που βιώνεις όταν χρειάζεσαι να πάρεις μια απόφαση;

Α: Ψυχραιμία.

Β: Πανικό.

Γ: Αποφασιστικότητα.

Δ: Αβεβαιότητα.

7. Πώς διαχειρίζεσαι τις δύσκολες συναισθηματικές καταστάσεις;

Α: Προσπαθώ να κατανοήσω τα συναισθήματά μου, χωρίς να αντιδρώ βιαστικά.

Β: Εστιάζω στην επίλυση του προβλήματος και προσπαθώ να βρω πρακτικές λύσεις.

Γ: Αφήνω τα συναισθήματά μου να με καθοδηγήσουν στη λύση.

Δ: Παίρνω χρόνο για να αποστασιοποιηθώ, να ηρεμήσω και να επανεκτιμήσω την κατάσταση.

8. Ποιο από τα παρακάτω αντικατοπτρίζει περισσότερο τη φιλοσοφία σου για την ευτυχία;

Α: Ευτυχία είναι να βρίσκεις τη «χρυσή τομή» σε όλα τα επίπεδα.

Β: Ευτυχία σημαίνει πρόοδος.

Γ: Ευτυχία νιώθω όταν μπορώ να είμαι ο εαυτός μου.

Δ: Ευτυχία βρίσκω σε ιδιωτικές στιγμές με τον εαυτό μου και τα αγαπημένα μου άτομα.

Αποτελέσματα

Περισσότερα Α: «Ο αυτοέλεγχος είναι η δύναμή μου. Η ηρεμία είναι η καλύτερη αντίδραση σε κάθε πρόκληση».

Περισσότερα Β: «Είμαι ικανός/η να πετύχω τα πάντα, καθώς έχω τη δύναμη και την αποφασιστικότητα να ξεπεράσω όποιο εμπόδιο βρεθεί μπροστά μου».

Περισσότερα Γ: «Η δημιουργικότητα ρέει μέσα μου και μου ανοίγει νέους δρόμους. Είμαι ανοιχτός/η σε νέες ιδέες και λύσεις που με οδηγούν σε νέα μονοπάτια».

Περισσότερα Δ: «Προτεραιότητα έχει η υγεία μου και η ψυχική μου ευημερία. Όλα τα άλλα μπορούν να περιμένουν».

* Πηγή: Vita

Ειδήσεις Σήμερα: