Θέλετε καλλίγραμμα πόδια; Ακολουθήστε αυτό το αποτελεσματικό workout!
Ακόμη κι αν δεν το έχετε συνειδητοποιήσει ακόμη, το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί του φέρνει τα πιο αποκαλυπτικά ρούχα και τα σορτσάκια
Ακόμη κι αν δεν το έχετε συνειδητοποιήσει ακόμη, το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί του φέρνει τα πιο αποκαλυπτικά ρούχα και τα σορτσάκια. Τα καλά νέα είναι ότι παρά το γεγονός ότι τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, μπορείτε να γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας και να τονώσετε το σώμα σας.
Αν, λοιπόν, ο fitness στόχος σας είναι τα πιο γυμνασμένα και καλλίγραμμα πόδια, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις ασκήσεις που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο. Για την εκτέλεση του προγράμματος δε θα χρειαστείτε εξοπλισμό, απλώς χρησιμοποιήστε μια καρέκλα ή ένα τραπέζι.
Δείτε το workout:
- Η νέα Maserati κοστίζει 2,4 εκατομμύρια ευρώ και δεν τρέχει στο δρόμο
- Πικέρμι: Αυτοκίνητο προσέκρουσε σε κολόνα – Ένας νεκρός
- Πάνω από 22 εκατομμύρια δοκίμια είναι προϊόντα… ΑΙ
- Καιρός: Συννεφιά με τοπικές βροχές και δυνατούς ανέμους τη Μεγάλη Τρίτη – Πού θα εκδηλωθούν καταιγίδες
- DB Cooper: Το άλυτο μυστήριο του FBI – Θα αποκαλυφθεί η ταυτότητα του αεροπειρατή «φαντομά» μετά από 50 έτη
- Σχέσεις: Τα 3 είδη οικειότητας που κάνουν τα ζευγάρια πραγματικά ευτυχισμένα