Πέμπτη 25 Απριλίου 2024
weather-icon 21o
Σαλάτα με μαύρες φακές Φενεού, ντοματίνια και φέτα

Σαλάτα με μαύρες φακές Φενεού, ντοματίνια και φέτα

Μια πρόταση για το lunch box σας με φακές Φενεού – είναι ιδανικές για σαλάτα και βράζουν εύκολα, χωρίς να λασπώνουν

Προετοιμασία 10΄

Μαγείρεμα 20΄

Υλικά (για δύο μεγάλες ατομικές
σαλάτες)

250 γρ. μαύρες φακές

1 φύλλο δάφνης

400 γρ. ντοματίνια βελανίδι, κομμένα στα τέσσερα

1 κίτρινη πιπεριά σε κυβάκια

6 κουτ. σούπας ψιλοκομμένα φρέσκα μυρωδικά (δυόσμος, μαϊντανός ή άνηθος ή μάραθος και μυρώνια όταν είναι στην εποχή τους, ή βασιλικός – απλώς προσέχουμε λίγο τον συνδυασμό).

1-2 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα (προαιρετικά)

2 κουτ. σούπας κάππαρη

200 γρ. φέτα τριμμένη

θαλασσινό αλάτι

Για το ντρέσινγκ

1/2 κουτ. γλυκού σκόνη μουστάρδας

1 κουτ. γλυκού ξύσμα
ακέρωτου πορτοκαλιού

100 ml ελαιόλαδο

2 κουτ. σούπας κόκκινο ξίδι

θαλασσινό αλάτι, μαύρο πιπέρι

Διαδικασία

Πλένουμε τις φακές και τις βράζουμε για 20 λεπτά σε άφθονο, ελαφρώς αλατισμένο, νερό, μαζί με το φυλλαράκι δάφνης. Τις στραγγίζουμε και τις αφήνουμε να κρυώσουν. Ετοιμάζουμε τα υπόλοιπα υλικά και όταν οι φακές κρυώσουν τα ανακατεύουμε όλα μαζί.

Σε ένα δεύτερο μπολ ετοιμάζουμε το ντρέσινγκ: χτυπάμε με σύρμα τη σκόνη μουστάρδας με το ξίδι μέχρι να διαλυθεί καλά και, στη συνέχεια, προσθέτουμε το ξύσμα πορτοκαλιού και το ελαιόλαδο, το οποίο μπαίνει σιγά-σιγά. Βάζουμε λίγο αλατοπίπερο και το ντρέσινγκ είναι έτοιμο. (Δεν χρειάζεται να μπει όλη η ποσότητα αν προτιμάτε η σαλάτα σας να είναι πιο στεγνή.)

Πηγή: Γευσιγνώστης

Sports in

Σε κίνδυνο οι ισπανικοί σύλλογοι και η Φούρια Ρόχα λόγω της κυβερνητικής κηδεμονίας στην ομοσπονδία

Στελέχη της UEFA θεωρούν πως η κυβερνητική κηδεμονία στην ισπανική ομοσπονδία δεν μπορεί να γίνει αποδεκτή από τη στιγμή που δεν υπήρξε η ίδια ανοχή και σε άλλες παρόμοιες περιπτώσεις.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Πέμπτη 25 Απριλίου 2024